Сколько нужно делать шагов в день для сохранения здоровья

  1. Главная
  2. Новости
  3. Сколько нужно делать шагов в день для сохранения здоровья

Все знают, что для поддержания хорошего здоровья нужно как можно больше ходить пешком. 

Сколько нужно делать шагов в день для сохранения здоровья
Редакция Редакция 25 июня 2022 07:52
Считается, что необходимо делать как минимум 10000 шагов в день, пишет "Российская газета".
Ученые из Америки проверили эту теорию и выяснили, что если количество ежедневных шагов составляет всего 4400 тогда показатель смертности снижается, если количество  составляет  7500 шагов уже разницы нет.
 
Специалисты проследили за 16 000 женщинами (средний возраст - 72 года). Женщинам на неделю раздали приборы, которые фиксировали их активность. Эксперты сделали скидку на возраст, курение, употребление алкоголя, прием гормонов, диету, случаи рака и сердечных заболеваний у родственников.
Выяснилось, если женщины делали минимум 4400 шагов в день риск смертности снижался почти в два раза.
 
Если число шагов превышало указанное, то польза сохранялась, но положительная тенденция уже не была так выраженна. После 7500 шагов линии на графике зависимости стали почти параллельными.
Женщин, у которых изначально был рак, диабет, излишне низкий Индекс массы тела, вообще не учитывали в итоге.
Сеть аптек «Апрель»

Сеть аптек «Апрель»

Аптечная сеть «Апрель» — это 20 лет безупречной работы на рынке фармритейла, более 2600 аптек в 55 регионах России и миллион активных карт лояльности! Количество открытых аптек...

Интересное в Тимашевске

 Школьные хулиганы в будущем часто занимают руководящие посты

Среди директоров компаний чаще всего встречаются бывшие школьные хулиганы (8%), выяснили эксперты сервиса SuperJob.

Служба по контракту

В Краснодарском крае ведется набор кандидатов (мужчин, женщин) для прохождения военной службы по контракту в пограничных органах.   

  Cоциальная сеть ВКонтакте поздравила учителей с профессиональным праздником

«ВКонтакте»  поздравила учителей с профессиональным праздником

  Названы пять продуктов, которые необходимы  в рационе осенью

Врач-диетолог назвала пять продуктов, которые  необходимы в рационе каждого  человека   осенью. 

Для авторизации Вам необходим Telegram на Вашем телефоне, планшете или компьютере. Если У вас его еще нет, вы можете скачать его на официальном сайте

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму