Как правильно отдыхать от работы

  1. Главная
  2. Новости
  3. Как правильно отдыхать от работы

Сколько нужно отдыхать человеку во время отпуска , чтобы восстановить свои силы 

 Как правильно отдыхать от работы
Редакция Редакция 17 июня 2022 13:40
Ежегодно среднестатистическому человеку необходимо как минимум три недели отпуска, выяснили специалисты из Университета Огайо . Именно такое количество времени позволяет восстановить силы и поправить здоровье.
Отпуск необходимо проводить у моря или за городом на природе , пишет "Российская газета"
Также отказ от работы на четыре дня поможет улучшить общее состояние .
 
Специалисты исследовали группу добровольцев 30-60 лет в течение года. После шестидневного отдыха на море у добровольцев  снизился уровень тревожности и стресса,произошли изменения активности генов, которые связаны с иммунной системой. Кроме того уменьшились показатели биомаркеров, говорящих о старении тела. Этот положительный эффект сохранялся в течение десяти месяцев.
 
Отдых должен быть частым и непродолжительным, считают другие эксперты.
Они рекомендуют отдыхать каждые пять-шесть месяцев по 7 дней.
А вот более длительный отдых в течение 12 дней может спровоцировать увеличение веса, снижение иммунитета и концентрации.
Агро компания ООО Агромэн

Агро компания ООО Агромэн

Официальный дилер финской техники Murska в Краснодарском крае.

Интересное в Тимашевске

 Школьные хулиганы в будущем часто занимают руководящие посты

Среди директоров компаний чаще всего встречаются бывшие школьные хулиганы (8%), выяснили эксперты сервиса SuperJob.

Служба по контракту

В Краснодарском крае ведется набор кандидатов (мужчин, женщин) для прохождения военной службы по контракту в пограничных органах.   

  Cоциальная сеть ВКонтакте поздравила учителей с профессиональным праздником

«ВКонтакте»  поздравила учителей с профессиональным праздником

  Названы пять продуктов, которые необходимы  в рационе осенью

Врач-диетолог назвала пять продуктов, которые  необходимы в рационе каждого  человека   осенью. 

Для авторизации Вам необходим Telegram на Вашем телефоне, планшете или компьютере. Если У вас его еще нет, вы можете скачать его на официальном сайте

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму