Какой срок отпуска полезен для здоровья

  1. Главная
  2. Новости
  3. Какой срок отпуска полезен для здоровья
Сколько должен длиться идеальный отпуск- 3 дня, неделю или месяц? Психолог назвал срок отпуска , который будет полезен  для здоровья .
 Какой срок отпуска  полезен для здоровья
Редакция Редакция 08 августа 2022 13:50
 
Психолог назвал срок отпуска , который будет полезен  для здоровья .
Отпуск будет полезен для здоровья , когда он  будет длиться 28 календарных дней. Так как организм начинает накапливать  ресурсыдля здоровья только на 3-й неделе отдыха.
 
«В Советском союзе не просто так использовали 28 календарных дней», рассказал психолог, врач-эндокринолог Антон Поляков в беседе с URA.RU .
 
Врач подробно рассказал, что происходит с организмом за 4 недели отпуска. 
Человек в первую неделю отдыха испытывает стресс по поводу того, что отдыхает и ему нужно адаптироваться. Вторая неделя отпуска - человек расслабляется и «начинает восстанавливаться по самым проблемным точкам, участкам своей психики». На третьей неделе организм начинает накапливать  «запас прочности».
 
«То есть ты себя перебинтовал и оброс определенными ресурсами, которые в дальнейшей жизни помогут тебе справиться со стрессовыми ситуациями», - описал это время отдыха психолог.
 
А вот уже на четвертой неделе наступает «тот самый период адаптации, когда ты постепенно начинаешь возвращаться к привычному ритму жизни», рассказал специалист.
 
«Если человек так отдыхает, то ему этого хватит с головой на год и психика будет в порядке», отметил психолог
За более короткий промежуток времени, человек просто не успевает отдохнуть, отмечает. врач.
 «Отдых меньше хотя бы трех недель — это немного странный будет процесс», - уточнил доктор
 
«Представьте, неделю вы отдыхаете, у вас стресс, вы только расслабили все свои мышцы, и тут вас опять возвращают на работу со всеми нагрузками, конфликтами и завистью со стороны коллег, которые еще никуда не съездили», объяснил психолог.
В том случае, если же человек выезжает на отдых всего на одну неделю, то на самом деле он получит больше стресса, чем отдыха, предупреждает срециалист.
 
Особенно,это случится если в таком отпуске человек будет отрываться по -полной, если «будет переедание, лишний алкоголь и так далее»., пишет  МК.ru
Мастерская МИКРОН

Мастерская МИКРОН

Мастерская «МИКРОН» (ИП Ланговой Е.Я.), специализируется на ремонте деталей двигателей внутреннего сгорания. За 11 лет успешного существования, предприятие развивалось и разрослось в...

Интересное в Тимашевске

Президент заявил, что Россия не предаст жителей Донбасса и освобожденных территорий

Россия никогда не сможет предать народ Донецкой и Луганской республик, Херсонской и Запорожской областей . Об этом президент России сказал  сегодня в своем обращении в Кремле  

  Выступление президента Владимира Путина 30 сентября в Кремле ( прямая трансляция)

Президент России Владимир Путин сегодня , 30 сентября , выступает с важным заявлением ..Сегодня пройдет подписание договоров о вступлении в состав России новых территорий

   В России вырастут выплаты при рождении ребенка

В  2023 году в России вырастут выплаты при рождении ребенка,  сообщили в Министерстве труда.

В России вырастет материнский капитал

Материнский капитал на первого ребенка  увеличат  590 тысяч рублей    

Для авторизации Вам необходим Telegram на Вашем телефоне, планшете или компьютере. Если У вас его еще нет, вы можете скачать его на официальном сайте

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму