Осенью настроение может очень быстро меняться, но в любом случае, нельзя говорить слово “депрессия“.
Нужно себя настроить только на позитив- нет никаких депрессий.Нужно получать заряд позитивных эмоций, а этого можно добиться даже самыми простыми способами.

Осенью настроение может очень быстро меняться, но в любом случае, нельзя говорить слово “депрессия“. Нужно отгонять такие мысли.

Осенью очень сложно заставить себя пойти в зал или правильно питаться, когда так хочется закутаться в плед и ничего не делать. Многим знакомо такое понятие как "осенняя хандра", которая приводит к заеданию плохого настроения и увеличению веса.
Естественно, осенью плохое настроение может присутствовать, особенно, у нас, девочек.
Девочки  же такие девочки. Сейчас   поговорят, повеселиятся, потом  кто-то что-то скажет, и девочки уже расплакались, потом успокоились.
 Мужчины наоборот же держат все в себе. Правда, непонятно, что лучше: держать все в себе и раз в году выплескивать все ураганом или иногда капризничать.

Как бороться с осенней хандрой ?
Нужно себя настроить только на позитив- нет никаких депрессий.
Случается приступ плохого настроения? Нужно получать заряд позитивных эмоций, а этого можно добиться даже самыми простыми способами.
Собираете всех друзей у себя дома, включаете музыку и танцуете.
Или собираетесь на улицу , в парк, на природу ..

Веселые фотосессии с друзьями среди осенних листьев – это настоящая арттерапия!

Осень – идеальное время для экскурсий, поэтому обязательно теплее одеваемся и выбираемся город.
Серые осенние будни можно также скрасить при помощи яркой одежды..

Еште больше ярких, полезных продуктов:  бананы, красную рыбк , черный горький шоколад , кофе, цитрусовые.
Эти продукты  обеспечивают организм витаминами, которые помогают бороться с хандрой и вырабатывать вещества, поднимающие настроение, например, серотонин.
Помогают прогнать осеннюю хандру и красивые комнатные растения: лимон и розмарин.
 Их душистый аромат помогает поднять настроение и создать позитивный настрой.

Еще попробуйте бегать на улице до наступления заморозков. Конечно, это дело привычки, но осенью бег отлично помогает взбодриться.

 И жизнь прекрасна!

Источник:по материалам СМИ подготовил Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru