Грязные носки на полу, разбросанные игрушки или пустой рулон туалетной бумаги (опять!)-они могут стать источником стресса, которые перейдут в реальное недовольство. Недовольство своими детьми, родителями, партнерами, и с работой все это в период экономического спада и это не удивительно, доставляет нам мало удовольствия.

Но это не должно быть так.  Простые шаги сделанные сегодня помогут вам построить сильную, счастливую, здоровую семью.

Веселые  семейные трапезы

Мы знаем, что совместные обеды помогут увеличить достижения у детей, снизить шансы на расстройства пищевого поведения у девочек, и уровень депрессии и у девочек и  у мальчиков. Но это не означает, что к вопросам питания нужно подходить очень серьезно. Простые, с чувством юмора ритуалы совместных трапез,когда  дети ведут себя  как взрослые,а взрослые наоборот как дети .Устраивайте раз в месяц"неправильные" обеды,ужины или завтраки ,когда дети накрывают стол и готовят обед,а родители наоборот ведут себя как дети. Попробуйте  утром в субботу посмотреть вместе  с детьми их любимые мультфильмы  за завтраком и посмеяться вместе с ними . "Глупые простые  вещи, которые не стоят ни копейки помогут вам стать ближе друг к другу", говорит Мишель Борба,  автор "Большой книги Воспитания "

Оставайтесь дома, оставайтесь вместе

Лента записке к телефону, которая говорит "Нет!" , чтобы напомнить вам, чтобы не болтать слишком много по телефону с подружками, особенно во время выходных и праздников.Лучше больше время провести со своими детьми . Было бы  прекрасно испечь печенье  на весь класс в школу, но сделать это вместе  с вашим ребенком. А вечером вместе с вашим ребенком дома на ночь почитать любимые книги или посмотреть вместе фильмы или мультики  . Все это может  быть гораздо более значимыми для вашей семьи, чем все остальное. "Чтение вслух, в частности, это отличный способ, чтобы стимулировать семейный разговор по душам," говорит  Мишель Борба.