Идеальная диета для всех

  1. Главная
  2. Новости
  3. Идеальная диета для всех

Найден рецепт идеальной диеты – для всех
 

 Идеальная диета для всех
Редакция Редакция 30 января 2020 16:59

Найден рецепт идеальной диеты – для всех
Датские ученые выяснили: постное мясо и постные сыры, яйца, рыбу, бобовые, основные виды фруктов – все можно есть в неограниченном количестве. И забыть о лишних килограммах.

 

Идеальную диету протестировали на очень большом количестве человек. И, как всегда, есть хорошие и плохие новости: хорошая новость – можно есть сколько угодно, не нужно взвешивать на весах мини-порции. Плохая новость – хлеб и макаронные изделия допускаются только из непросеянной муки, мясо и сыры обязательно должно быть постными, так как очищенные углеводы, как считают копенгагенские медики, настоящие враги фигуры.

Постное мясо, сыры, яйца, рыба, бобовые богаты протеинами и в них почти не содержится жиров, это основные продукты идеальной диеты. Некоторые виды фруктов запрещены – бананы, виноград, киви, ананас, дыня; остальные фрукты можно есть в неограниченном количестве. Этими продуктами вы можете наесться, получить все необходимые вещества и не набрать вес, у вас будет достаточно энергии, чтобы заниматься любой физической активностью. Мучные изделия из непросеянной муки также помогают быстрее насытиться.

Ученые, разработавшие идеальную диету, советуют есть орехи и миндаль.

Яблоки, груши, апельсины, смородину, малину, клубнику – можно есть в неограниченном количестве,  также можно и нужно есть без ограничений свеклу и морковь, лучше сырые, чем вареные.

Макаронные изделия лучше есть «аль денте» - варить 8-10 минут, не переваривать, рис предпочтительнее смешанный. Сладости относятся к так называемым «пустым калориям» - портят фигуру и не имеют питательной ценности.

Очень важно, подчеркивают датские медики, соблюдать уровень глюкозы в крови, так как слишком большие скачки плохо влияют на обмен веществ и мозговую деятельность. Выбирайте пищу, которую нужно медленно переваривать, так вы будете стабильно насыщаться, и показатели гликемии в крови будут в норме.


 

Мастерская МИКРОН

Мастерская МИКРОН

Мас­терс­кая «МИК­РОН» (ИП Лан­го­вой Е.Я.), спе­ци­али­зиру­ет­ся на ре­мон­те де­талей дви­гате­лей внут­ренне­го сго­рания. За 11 лет ус­пешно­го су­щест­во­вания, предп­ри­ятие раз­ви­валось и раз­рослось в...

Интересное в Тимашевске

Мошенники активизировались на фоне коронавируса

Зло­умыш­ленни­ки вез­де на­ходят свою вы­году и прис­по­соби­ли ко­рона­вирус к во­ровс­тву де­нег с бан­ковс­ких карт жи­телей Рос­сии.

Коронавирус на Кубани и в мире. Самое актуальное на 7 апреля

Са­мые ак­ту­аль­ные но­вос­ти  на 7 ап­ре­ля

В России прогнозируют рост цен на продукты до 20%

Про­из­во­дите­ли и пос­тавщи­ки про­дук­тов пи­тания пре­дуп­ре­дили рос­си­ян о воз­можном рос­те цен на про­дук­ты до 20%. Це­ны вы­рас­тут на  ко­фе, чай, спе­ции, кон­сервы, ма­каро­ны, а так­же хле­бобу­лоч­ные и...

Хроника ДТП за три месяца 2020 года

За три ме­сяца те­куще­го го­да, на тер­ри­тории Ти­машевс­ко­го района за­регист­ри­рова­но 206 до­рож­но - транс­пор­тных про­ис­шест­вий 

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи