Как сохранить правильную осанку у вашего ребенка?

  1. Главная
  2. Новости
  3. Как сохранить правильную осанку у вашего ребенка?

Ребенок идет в школу, где долгие часы будет проводить за партой. К сожалению, не все учителя обращают внимание на осанку ребенка, поэтому следи за ней сама. Давай разберемся, как искривляется позвоночник и как предотвратить развитие недостатков осанки.

Как сохранить правильную осанку у вашего ребенка?
Редакция Редакция 31 августа 2022 08:00

Ребенок идет в школу, где долгие часы будет проводить за партой. К сожалению, не все учителя обращают внимание на осанку ребенка, поэтому следи за ней сама. Давай разберемся, как искривляется позвоночник и как предотвратить развитие недостатков осанки.

Следи за осанкой своего ребенка и отдай его в бассейн

Выступающие лопатки и сгорбленные плечи – такие недостатки осанки у очень многих детей. Это необходимо исправлять, потому что со временем проблема только усугубится.

Искривление позвоночника – чаще всего следствие неверной осанки. Это проблема касается детей, которые долгие часы проводят за школьной партой, перед монитором компьютера или экраном телевизора. Если у них слабые скелетные мышцы, и их позвоночник, который только развивается, лишен необходимой опоры. Позвоночник привыкает к неправильной осанке, и со временем это приводит к искривлению позвоночника. Если это не лечить, это чревато болями и гарантирует проблемы с дыханием и кровообращением.

Недостатки осанки актуализируются в 6-7-летнем возрасте, когда ребенок растет особенно быстро. Больше всего проблем с осанкой детей выявлено во время уроков. Учителя не всегда обращают на это внимание, поэтому следить за осанкой ребенка необходимо родственникам. Если уже если проблемы, необходимо обратиться к врачу-ортопеду.

Чтобы правильно определить высоту стола, посади ребенка за письменный стол и попроси его положить руки на столешницу, если плечи приподняты – стол слишком высокий Как искривляется позвоночник
Гиперлордоз:
характеризуется дугообразным позвоночником и выпуклым животом.
  Кифоз: ребенок часто горбится, его плечи округлые.
   Сколиоз: боковое искривление. Этот недостаток встречается чаще всего там, где ребенку приходится    долго сидеть в неудобном положении. Искривление хорошо видно на рентгеновском снимке.

Самая важная гимнастика
Искривление позвоночника можно вылечить, если выполнять специальные упражнения. Терапия продолжается несколько лет, а ее эффективность зависит от организованности ребенка и терпения родителей. Начинать ее следует под наблюдением специалиста реабелитолога, а продолжать дома, по крайней мере, по часу в день.

Занимайтесь всей семьей

 При гиперлордозе для укрепления мышц живота и ягодиц, спинных мышц, поясничных.
    При кифозе необходимо отбрасывать делать наклоны и вращения головы, сводить и разводить лопатки, чтобы грудная клетка приобрела правильную форму.
    При сколиозе нужно укреплять скелетные мышцы. Отличный эффект дает гимнастика в воде.

Полезный спорт
Во всех случаях искривлений отлично помогает плавание. Оно освобождает скелет, укрепляет мышцы, улучшает осанку. Важно лишь, чтобы это было регулярно. Самый полезный стиль – кроль на животе и спине.


Источник:  Официальный информационный портал и сайт города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru

Мастерская МИКРОН

Мастерская МИКРОН

Мастерская «МИКРОН» (ИП Ланговой Е.Я.), специализируется на ремонте деталей двигателей внутреннего сгорания. За 11 лет успешного существования, предприятие развивалось и разрослось в...

Интересное в Тимашевске

Кубань получит полмиллиарда рублей на оборудование для сельского хозяйства

Краснодарский край получит  полмиллиарда рублей на оборудование для сельского хозяйства, на строительство молочных мясных ферм, центров племенного хозяйства, оборудование для семеноводческой д...

Как изменится жизнь россиян с  декабря 2022 года

Что изменится в жизни  жителей России  с 1 декабря 2022 года и какие законы вступают в силу в декабре? Для Вас все важные социальные события, которые произойдут в декабре уходящего года....

Россияне назвали размер пенсии, которую считают достойной

Назван размер пенсии, которую жители России считают достойной.

Служба по контракту

В Краснодарском крае ведется набор кандидатов (мужчин, женщин) для прохождения военной службы по контракту в пограничных органах.   

Для авторизации Вам необходим Telegram на Вашем телефоне, планшете или компьютере. Если У вас его еще нет, вы можете скачать его на официальном сайте

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму