От года - рыба-меч с фасолью
Редакция
26 января 2014 00:12
Ингредиенты:30-50 г филе рыбы-меч 100 г зеленой фасоли оливковое масло лимонный сок
Инструкции:
У стручков фасоли обрежьте кончики и опустите в кипящую воду. Варите в течение 6 минут, затем слейте воду. Филе рыбы-меч обжарьте в течение 3 минут с каждой стороны на сковороде с антипригарным покрытием и измельчите. Выложите в тарелку измельченное рыбное филе и нарезанную кусочками фасоль. Рыбу сбрызните лимонным соком, фасоль полейте оливковым маслом. Украсьте веточкой кервеля или укропа. Это блюдо вы можете подать горячим или холодным.
Инструкции:
У стручков фасоли обрежьте кончики и опустите в кипящую воду. Варите в течение 6 минут, затем слейте воду. Филе рыбы-меч обжарьте в течение 3 минут с каждой стороны на сковороде с антипригарным покрытием и измельчите. Выложите в тарелку измельченное рыбное филе и нарезанную кусочками фасоль. Рыбу сбрызните лимонным соком, фасоль полейте оливковым маслом. Украсьте веточкой кервеля или укропа. Это блюдо вы можете подать горячим или холодным.
Постоянная ссылка: http://timashevsk.ru/pitanie-i-zdorovye/ot-goda-ryba-mech-s-fasolyu/
Агро компания ООО Агромэн
Официальный дилер финской техники Murska в Краснодарском крае.
