Назван главный витамин при простуде, который поможет выздороветь
Главный витамин при простуде, который поможет выздороветь , назвала врач-кардиолог
Редакция
14 февраля 2022 13:03
Главный витамин при простуде, который поможет выздороветь , назвала врач-кардиолог Анна Кореневич.
Второй после солнца по значимости источник витамина D — любая жирная морская рыба
Доктор рассказала, как можно поправиться быстрее и какой витамин для этого необходимо употреблять во время простуды,
В настоящее время многие болеют и чтобы помочь себе, необходимо добавить к лечению витамин D.
— Этот витамин влияет на обмен кальция, на состояние костей, оказывает противоопухолевую защиту. На фоне употребления витамина D снижается количество сердечно-сосудистых заболеваний, — рассказала доктор на своем YouTube-канале.
Чтобы правильно принимать витамин D, сначала нужно определить его начальный уровень. Если человек уже заболел, тогда нужно начать прием витамина вне зависимости от его содержания в организме.
— Принимайте витамин D в дозе 5000 международный единиц до тех пор, пока вы окончательно не поправитесь. Это позволит Вам быстрее выйти из болезненного состояния и с наименьшими потерями, — подчеркнула доктор, пишет Vm.ru.
Также нехватка витамина D проявляется в снижении иммунитета, и человек начинает часто простывать,подхватывать какие-то вирусные и простудные аболевания.
Из-за нехватки витамина D снижается выработка гормонов, которые отвечают за хорошее настроение. У человека может быть хандра, тревожность, многие путают ее с депрессией. Еще один признак нехватки витамина D — человек может чувствовать себя уставшим и раздражительным. Также начинаются перебои со стороны сердечно-сосудистой системы, могут крошиться зубы, — рассказала врач - диетолог Соломатина.
Суточная норма витамина D содержится в небольшом кусочке жирной морской рыбы или печени трески. Витамин содержится в яйцах , в сливочном масле, твороге, сыре, говядине...
Источником витамина D также является солнце
Постоянная ссылка: https://timashevsk.ru/news/nazvan-glavnyy-vitamin-pri-prostude-kotoryy-pomojet-vyzdorovet/
Гостевой дом Gill Grad
Небольшой уютный городок Небуг, раскинувшийся на берегу Черного моря, манит туристов своей неповторимой атмосферой и красивой природой. И если вы ищете место, где можно отдохнуть от городской...
