Ингредиенты:Нa 10 порций: 400 гр кукурузной крупы для поленты, 1 литр воды, щепотка соли.
Инструкции:
Поленту можно есть холодной, горячей, сладкой, соленой, острой. Нейтральный вкус кукурузной крупы позволяет делать ее основой самых разных блюд. Полента богата углеводами и малокалорийна. это отличная альтернатива картофелю, рису и макаронным изделиям.
1.Воду довести до кипения, уменьшить огонь, посолить. Аккуратно всыпать крупу и варить,постоянно помешивая деревянной ложкой, 30-40 мин. Чем гуще становится полента, тем труднее ее мешать, но это необходимо делать. Готовая полента хорошо отстает от стенок и от ложки.
2.Противень или другую плоскую большую емкость обильно смазать растительным маслом. Выложить готовую поленту слоем 1-3 см. Лопаткой разровнять поверхность поленты, накрыть сухим полотенцем (лучше льняным) и дать остыть до комнатной температуры.
3.Остывшую поленту нарезать квадратами, ромбами, прямоугольниками, кружками.
Подавать
ПОЛЕНТА СО ШПРОТАМИ
Нарезать поленту ромбами, слегка пропитать каждый кусочек маслом из-под консервированных шпрот и разогреть в духовке. Положите на ромбы по 2 рыбки, украсьте кольцами репчатого лука, украсить веточкой укропа.
ПОЛЕНТА С ДЖЕМОМ
Из поленты вырезать стаканом кружки диаметром 3-4 см. Обрезки порубить ножом в мелкую крошку, смешать с джемом и уложить на поленту. Сверху можно посыпать дроблеными орешками. Я думаю с абрикосовым джемом или с лимонным будет вкуснятина.
С МЯСОМ И СОУСОМ
Делаем мясо с обильной подливой,В тарелку кладем поленту и заливаем подливой.Сверху мясо.
С СЫРОМ
Желательно зеленый сыр.Между двумя пластами поленты кладем слой сыра,посыпаем тертым пармезаном и в духовку на пару минут,пока сыр не начнет плавиться.