Оказывается, домашние дела вполне могут заменить поход в фитнесс-клуб или спортзал.Привычные и полезные занятия позволяют сжечь довольно приличное число калорий,

Оказывается, домашние дела вполне могут заменить поход в фитнесс-клуб или спортзал.
Выяснилось, что привычные и полезные занятия позволяют сжечь довольно приличное число калорий, пишет The Daily Mail.

Специалисты подсчитали,что, заправляя кровать, человек сжигает 70 калорий, и это равноценно 20 минутам пилатеса или одному печенью.

Стирка сжигает - 148 калорий. Это 40 минут силовой тренировки с отягощениями или один средний бокал вина.
Глажка белья позволяет избавлиться от 157 калорий (1 пачка чипсов или 30 минут водной аэробики). Если хотите сжечь 161 калорию, подметите полы. Столько содержится в 40 граммах сыра и столько же сгорает за 30 минут катания на велосипеде.

Вытираете пыль - сжигаете 166 калорий (один маленький шоколадный батончик). Такой же результат вас ждет по итогам 20 минут аэробики. Пылесос, как и 20 минут небыстрого бега, поможет уничтожить 175 калорий (одна порция пасты).
Мытье окон сжигает 231 калорию (один пончик и 25 минут круговой тренировки), мытье ванной комнаты - 256 калорий (один маффин и 20 минут тренировки на велотренажере), мытье полов - 259 калорий (один кусок пиццы и 15 минут интенсивного бега), мытье автомобиля - 314 калорий (85 граммов торта и 45 минут бокса или плаванья).

Источник:по материалам СМИ подготовил Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - vtimashevske.ru