Оказывается, кефир и йогурт помогают справиться с депрессией. Диетологи выяснили, что эти кисломолочные продукты повышают настроение и снижают уровень стресса. То есть в определенном смысле являются антидепрессантами. Успокоительные свойства достигаются за счет особой бактерии....

Все знают что йогурты-пробиотики призваны  улучшить состояние пищеварения. А еще оказывается, кефир и йогурт помогают справиться с депрессией.

Диетологи выяснили, что эти кисломолочные продукты повышают настроение и снижают уровень стресса. То есть в определенном смысле являются антидепрессантами. Успокоительные свойства достигаются за счет особой бактерии - лактобациллуса (Lactobacillus). Как оказалось, кишечные бактерии напрямую влияют на мозг, снижая уровень тревожности пишет MEDdaily.

Это продемонстрировали эксперименты с грызунами. По словам ученых, то же происходит и в организме человека. Надо сказать, ранее расстройства кишечника уже связывались с сопряженными со стрессом психическими расстройствами. Именно это подтолкнуло ученых к дальнейшему исследованию проблемы.

 Работая с лабораторными мышами, ученые кормили их похлебкой, содержащей бактерии Lactobacillus rhamnosus JB-1, живущие в пищеварительном тракте. В итоге данные мыши демонстрировали меньше признаков стресса, тревожности и депрессии, а в их организме фиксировалась меньшая концентрация стрессового гормона кортикостерона, хотя их помещали в стрессовые ситуации.

Рассказывает невролог из Университетского колледжа Корк в Ирландии Джон Криан: "В принципе, в будущем йогурты могут заменить таблетки, однако эффективность будет напрямую зависеть от штамма бактерий".


Источник:  Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - vtimashevske.ru