Как заставить себя работать в условиях жары, и при этом не заболеть.

Как заставить себя работать в условиях жары, и при этом не заболеть.
Специалисты Superjob.ru проводили опрос и выянили , что 31 % россиян всерьез ссорятся с коллегами  по работе из-за кондиционера.

Кому-то душно - и он требует сделать ветерок посильнее, а кто-то боится заболеть. Причем чаще скандалы закатывают женщины от 35 до 44 лет.
 Главную опасность в офисах представляют кондиционеры, из-за которых можно переохладиться, либо подхватить простуду, выйдя из помещения на улицу.

Поэтому нужно просто следовать простейшим рекомендациям.
Оптимальное решение: включать кондиционер на +23 ... +24°С и не сидеть к нему спиной.Не оставлять на долгое время включенной функцию массированного обдува

Справиться с жарой в офисе при отсутствии кондиционера сложно, но возможно.
 Одним из признанных средств считается фольга на окнах: отражая солнечные лучи, она не допускает сильного нагревания помещения.  
Также необходимо постараться подобрать подходящий для жары гардероб. Следует позабыть о синтетике – она не пропускает воздух, не впитывает пот, а вызывает лишь раздражение, дискомфорт, неприятный запах. Поэтому лучше носить одежду из льна, хлопка.
Жару в офисе можно пережить легче, если отказаться от массивных украшений, косметики. Если без косметики обойтись нельзя, то, по крайней мере, ее количество должно быть минимальным..
А что делать если вы получили тепловой удар?
 Признаками теплового удара являются головокружение, учащенное сердцебиение, тошнота и сонливость.
В таком случае следует протереть кожу полотенцем, смоченным в прохладной воде, на голову положить холодный компресс, а также включить кондиционер и выпить стакан воды.После этого нужно обязательно отлежаться.

Как еще можно охладиться во время жары в офисе? Помощь окажет обычная  вода. Достаточно распылить воду на лицо, шею, руки, локтевые, коленные сгибы и долгожданная прохлада не заставит себя ждать. .

Согласно исследованиям социологов, до 84% россиян сейчас гораздо хуже справляются со своими обязанностями.
Чтобы трудиться эффективнее специалисты дают простые советы.
1. Нужно увеличить временные промежутки между каждым заданием.
2.Стоит также несколько раз повторить вслух: "Как же тут холодно!". Правда, это помогает всего на 5-7 мин. – зато как раз можно начать работать.
 3.Или же следует брать пример с жарких стран ,с той же Испании.(А в Италии магазины не работают с 12.00 до 15.30.)
Там никто никуда не спешит, и при этом все успевают. Большинство дел перекладываются либо на ранее утро, либо на вечер
 Поэтому самое важное – особенно встречи – стоит переносить на время после 17:00.
И вообще сетовать на погоду не стоит. Надо просто под нее подстраиваться.

Все проходит... И жара скоро закончится  ))))).

Источник:  Официальный информационный портал и сайт города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - vtimashevske.ru