Давно известно, что регулярные тренировки продлевают жизнь человеку. Это подтвердили и изыскания специалистов из Университета Макмастер в Гамильтоне (Канада)

Давно известно, что регулярные тренировки продлевают жизнь человеку. Это подтвердили и изыскания специалистов из Университета Макмастер в Гамильтоне (Канада), доказавших, что от проблем убежать можно и по крайней мере, от проблем со здоровьем и старением.

Эксперимент заключался в следующем. Ученые специально создали мышей, генетически запрограммированных к ускоренному старению и их заставляли бегать на беговой дорожке в течение 45 минут по 3 раза в неделю. Через 5 месяцев мыши, вопреки ожиданиям, выглядели заметно помолодевшими и вполне активными, как дикие зверьки, не имевшие какой-либо генетической мутации.
Факт, что старение затормозилось, наглядно демонстрировал анализ тканей и органов грызунов. А вот мыши с мутацией из контрольной группы, которая не тренировалась, старели прямо на глазах, теряя активность и интерес к жизни.

Ученые уверены, что весь секрет кроется в простоте – в тех нагрузках, которые получали лабораторные мыши, может позволить себе и любой человек, не имеющий каких-либо хронических заболеваний.
Ведь помимо тренировки мышц, бег омолаживает мозг, кожу, волосы, органы половой системы, почки, печень и селезенку.

                                  Бегайте на здоровье !
Источник: Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" -  vtimashevskе.ru