Летом, в жару, люди имеющие сердечно-сосудистые заболевания, особенно уязвимы. Эти рекомендации помогут вам избежать неприятностей, ведущих к больничной койке.Советы врачей, которые помогут избежать сердечного приступа

Летом, в жару, люди имеющие сердечно-сосудистые заболевания, особенно уязвимы. Эти рекомендации помогут вам избежать неприятностей, ведущих к больничной койке.

В жару повышается нагрузка на сердце, поэтому люди с заболеваниями подвергаются особой опасности. Гипертоникам приходится тяжелее всего, люди с ишемической болезнью сердца могут заработать стенокардию, поскольку сердце работает с повышенной отдачей.

СОВЕТЫ ДЛЯ ВСЕХ

    Старайтесь не выходить на улицу с 12 до 16 часов дня. Если этого не избежать – ищите тень и отдыхайте.

    Одевайтесь в натуральные ткани светлых оттенков.

    Откажитесь от узких воротников, тугих ремней, обтягивающих блузок.

    Постарайтесь меньше есть мяса, животных жиров. Сделайте акцент на молочной и растительной пище. Введите в свой рацион больше зелени – петрушки, укропа, кинзы. Ешьте понемногу. Попробуйте отказаться от соли.

    Пейте. Но не газировку и промышленные квасы – пользы от них не будет. Вода, морсы, зеленый чай – идеальный вариант. Также хороши отвары из трав – чабреца, мяты, мелиссы, с добавлением лимона и льда.

    Если вы на пляже, то не заходите в воду резко. Перепад температуры может спровоцировать сердечный приступ даже у молодого и на вид здорового человека.

    Можно в течение дня обрызгивать себя из пульвелизатора. Но предпочтите чуть теплую водичку холодной. Именно такая вода лучше освежит кожу.

СОВЕТЫ СЕРДЕЧНИКАМ

    А вот в этом случае, лишняя жидкость может быть вредна. Тем, у кого диагностирована ишемическая болезнь сердца, следует сократить потребление воды и морсов до 800 мл в сутки. Застой жидкости в организме может привести к повышению артериального давления. Если хочется пить, но не смертельно, лучше просто прополоскать рот водой комнатной температуры.

    Проконсультируйтесь с врачом – не нужно ли вам изменить дозировку препаратов от давления или, наоборот, снизить количество мочегонных лекарств, чтобы не обезводить организм.

    Носите солнцезащитные очки. Напряжение глазных мышц может привести к спазму сосудов.

    В жару непременно ешьте курагу, изюм, бананы, гречку, фасоль, словом, те, продукты, которые насытят вас калием и магнием, необходимыми для нормальной работы сердца.

    Постарайтесь не курить. Никотин препятствует попаданию кислорода в кровь. А вашему сердцу и так сейчас нелегко.

    Имейте при себе но-шпу (снимает сосудистый спазм, но, внимание! Одновременно и понижает давление), глицин (стимулирует работу нейронов в мозге) и валокордин или корвалол (расслабляют напряженные сосуды).

СИНДРОМ ДАЧНИКА

В последние годы в больницы все чаще стали попадать дачники, которых "скорая помощь" увозит прямо из парников. Инфаркты, полученные в таких условиях, настолько тяжелые, что не всех удается спасти.

    Помните, что в самый разгар жары нельзя работать под солнцем даже здоровым людям, а сердечникам это вообще строго противопоказано.

    Стоять вниз головой, пропалывая грядки – очень, очень плохая идея! Кровь приливает к голове, может возникнуть резкий скачок давления и – привет, инсульт.

    Оптимальный режим работы на огороде – 30/15. То есть 30 минут поработал, 15-отдыхаешь.

    Вы должны помнить, что дача – не центр мира, и медики не смогут добраться к вам мгновенно. Поэтому пополняйте свою аптечку, в которой должны быть препараты для снижения давления, валидол, нитроглицерин и лекарства, прописанные вам вашим врачом.

ЕСЛИ КОМУ-ТО СТАЛО ПЛОХО

Человека, которому плохо, отнесите в тень, сбрызните лицо и грудь водой. Расстегните воротник, ослабьте ремень или галстук. Если пострадавший жалуется на боль в груди, ощущение тяжести или "камень на сердце" дайте ему под язык таблетку нитроглицерина и как можно быстрее вызывайте врачей.
 

Медицинский Центр «Премьер Мед» в Тимашевске  позаботится о Вашем здоровье!

Наш адрес: 352700, РФ, Краснодарский край, г. Тимашевск, ул. Братская, 148

раб. тел.: 8(86130) 4-44-68, 47-0-46, 8-988-3-88-66-77

Эл. почта: MCpremier-med@mail.ru

Общий режим работы медицинского центра:

Понедельник - пятница с 8.00-20.00

Суббота с 8.00-14.00

Выходной – воскресенье



 Подробнее ознакомиться с работой Медицинского Центра «Премьер Мед», оказываемым услугами, с графиком работы врачей и узнать другую информацию – Вы можете, зайти в раздел «Медицина и здоровье в Тимашевске» - нажать «ЗДЕСЬ».

Источник: по материалам СМИ подготовил Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - vtimashevske.ru