Ученые назвали  самые полезные для суставов продукты

Ученые назвали продукты, позволяющие сохранить суставы здоровыми на долгий срок.
Оказывается, обычный желатин может продлить эластичность суставов. В желатине есть питательные вещества, необходимые организму человека для производства коллагена.

Поможет суставам и вишня. Эксперты считают, что всего 10 вишен в день могут защитить человека от подагры - заболевания суставов и тканей, связанного с нарушением обмена веществ.

А еще оказывается, 45 ягод вишни  или же стакан вишневого сока и никакой мышечной боли!
Вишня поможет смягчить боль в мышцах после интенсивных занятий спортом. Исследователи объясняют такой эффект вишнёвого сока содержанием в нём антиоксидантов, а также веществ, которые обладают противовоспалительным действием.
Фитнес-инструкторы ри занятиях спортом тоже советуют употреблять вишню!

Гранатовый сок снизит воспаление суставов при остеопорозе.

Также суставам поможет рыбий жир, который снизит болевые ощущения при артрите и уменьшает утреннюю скованность суставов.

Вещество олеокантал, которое есть в составе оливкового масла, оказывает противовоспалительное действие на суставы, сообщает Федеральное агентство новостей.