Суть метода сводится к одному простому правилу

Группа исследователей из берлинской клиники Charité под руководством Михаэля Бошманна, с помощью особого подхода, увеличивающего эффективность любой диеты, предлагает решить проблему похудения , как сообщает Die Welt.

Суть метода сводится к одному простому правилу, процесс снижения веса зависит от того, сколько энергии потребляется с пищей и сколько расходуется вследствие физической и умственной активности.

Это давно известно всем, но, чтобы начать худеть, немецкие эксперты советуют пить в большом количестве прохладную воду. Именно вода температурой 22 градусов Цельсия гарантирует расход энергии, ведь она не содержит калорий, а сам процесс нагрева воды внутри организма человека, до температуры тела, предполагает расход калорий.

Выпивая ежедневно по 2 литра воды, за год можно сжечь 5 килограммов жира.

Оптимальный режим, выпивать по 0,5 литра прохладной воды перед завтраком и еще    1,5 литра в течение дня.

Издание приводит также результаты изысканий американских ученых из клиники Mayo, где исследователи утверждают, что жевательная резинка ускоряет обмен веществ до 19%, а это ровняется потере 500 граммов жира в месяц.
 

Источник:Официальный информационный портал горо да Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" -  vtimashevske.ru