Высыпаясь на выходных, Вы провоцируете...
Оказывается, что люди, сбивающие себе режим сна на выходных, провоцируют, тем самым, ожирение
![Высыпаясь на выходных, Вы провоцируете...](https://timashevsk.ru/userfiles/images/vtim_preview_image/vtim_0pznlgfgb05541336940462.jpg)
![Редакция](/theme/images/logo-image.png)
Оказывается, что люди, сбивающие себе режим сна на выходных, провоцируют, тем самым, ожирение. Так каждый час разницы в режимах повышает риск лишнего веса на 33%, утверждает Тилль Реннеберг, профессор Института медицинской психологии при Мюнхенском Университете. Обычно на выходных люди забывают о будильнике, а накануне ложатся гораздо позже. В итоге продолжительность сна увеличивается. По факту, данные перемены в режиме можно сравнить с перелетом в другую временную зону, пишет WebMD.
Также Реннеберг говорит о явной связи перепадов в режиме с потреблением кофеина, алкоголя, табака и депрессией. Этот вывод был сделан после обследования данных 65000 человек. Так, люди, имевшие самую значимую разницу между продолжительностью сна в будние дни и на выходных, страдали от лишнего веса. Более того, во время отдыха у них сгорало меньше калорий, то есть, метаболизм замедлялся. В перспективе года это может привести к набору более 5 килограммов. Хоть как-то справиться с негативным эффектом помогут солнечные ванны.
Источник: Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru