"Нет кратчайшего пути к долголетию. Достижение долголетия - это труд всей жизни". Сэр Джеймс Кричтон Брауни, доктор медицины

"Меня интересует будущее, ибо именно там я собираюсь провести остаток своей жизни".
Семидесятилетний Чарльз Кетгеринг, бывший председатель правления корпорации "Дженерал Моторс"

"Помни, что организм постоянно и постепенно обновляется. Не думай, что существующие состояния [болезни] невозможно изгнать из организма". (1548-3)

"Ибо в здоровом организме есть все, чтобы восполнять себя. И если овладеть этим сознательно, то у организма не будет нужды стареть физически". (1299-1)

"Многие из органов и состояний подвергаются изменениям, осуществляемым так называемыми естественными процессами в организме, и ощущают на себе действие возраста или срока службы организма. Большинство из этих проблем преодолимо. Человек должен жить намного дольше, чем живет обычно, и он будет жить дольше". (244-2). Эдгар Кейси

О какой-либо из наиболее волнующих и загадочных историй всегда можно узнать, заглянув в еженедельную программу телепередач, изобилующую анонсами от всевозможных искателей сенсаций. Как бы то ни было, теперь все больше и больше "ищеек" выслеживает по всему миру врага человечества № 1, проводя исследования в отдаленных горных районах Кавказа, западного Пакистана (Хунзаланд) и Вилькабамбы (Эквадор), а также в сотнях передовых лабораторий. Этот враг - таинственный и неуловимый фактор старения.

Что делает с нами возраст? Кто этот вор, который крадет румянец с самых красивых щек, цвет у волос, кровь у сердца, звучание песни у ушей, память у мозга, сам воздух из легких, грацию и гибкость у нашего тела, пока мы, как Сократ, не начнем стонать: "Я не могу есть, я не могу пить; наслаждения юности и любви ушли в былое. Некогда были хорошие времена, но теперь они ушли, и жизнь более не жизнь".

В Камелоте никто никогда не старел. При помощи магии Мерлина все только "молодели" с годами. И эта мечта современных мерлинов в белых халатах, вооруженных микроскопами, измерительными приборами и стеклянными ретортами, найти эфемерный "источник молодости", привела Понсе де Леона во Флориду, которая до сих пор остается раем для ускользающей Немезиды времени. Понсе де Леон, как и другие исследователи своего времени, несколько ошибся в географии, поскольку, как говорят, этот таинственный источник находится где-то в южной Индии. Другие искатели вечной молодости, возможно, так же далеки от своей цели, как и он. В каждом веке были свои некроманты, которые предлагали самые невероятные средства, якобы позволяющие перехитрить батюшку-время, например, крокодилью сперму, яички и сердце льва или тигра, волчьи гениталии, философские камни, амулеты, тошнотворные зелья, выдаваемые за эликсиры молодости, пирожные, выпекаемые в форме гениталий и приправленные магическими пряностями, экзотическую микстуру "Орвиетаы", которая пользовалась популярностью во времена Людовика XIV, геракомию (разделение ложа с девственницами, средство, к которому прибегал библейский царь Давид, но, как говорят, без особого успеха), и даже кастрацию, поскольку, как считалось, евнухи стареют намного медленнее, чем их собратья "не лишенные мужского достоинства".

Алхимию изобрели китайцы. И одной из ее целей, помимо узнавания секрета преобразования исходного металла в золото, было обнаружение эликсира, способного обновлять организм и возвращать молодость. Многие китайцы верят в то, что секрет этого эликсира уже был обнаружен в траве Фо-ти-Тянь (Hydrocotyle asiatica, щитолистник азиатский), которая произрастает только в определенных районах джунглей восточных субтропиков. Фо-ти-Тянь означает "эликсир жизни", или "эликсир долголетия". Эта трава во многом обязана своей репутацией тому факту, что знаменитый китайский травник, Ли Чунь Юн, доживший до 256 лет и умерший в 1933 году ежедневно употреблял ее в течение всей жизни. В "Нью-Йорк Тайме" была опубликована подробная история об этом замечательном человеке, возраст которого, как утверждается, был подтвержден китайским правительством после подробного исследования, проведенного деканом университета в Чан-ту. Ли пережил всех своих жен, которых за всю жизнь у него было двадцать три, и перед самой смертью жил с двадцать четвертой женой.

Ли и сам объяснял свое долголетие употреблением этой травы, которая, как он утверждал, наряду с женьшенем, обладает сильными омолаживающими свойствами. Кроме того, он ел только овощи, растущие поверх земли, а также фрукты. Вдобавок к своему полному вегетарианству, Ли безмятежно относился к жизни. Другие китайские старцы также употребляли фо-ти-тянь и корень женьшеня и придавали их омолаживающим свойствам особое значение.

На Западе были проведены некоторые исследования свойств этого растения, но, возможно, предстоит исследовать дальше.

Еже одна трава, которая по своей эффективности сравнивается с этим китайским растением - это готу-кола, которая растет в основном в Индии, на островах Индийского океана и в некоторых частях южной Африки.

В газете "Цейлон Де или Ньюс" за 22 декабря 1932 года была напечатана статья, в которой готу-кола была названа "секретом вечной молодости". В статье это растение было описано как "невысокая трава, которая стелется по земле, и имеет бледно-зеленые листья, напоминающие по форме веер. Утверждается, что это растение увеличивает жизненные силы семидесяти- и восьмидесятилетних людей настолько, что они чувствуют себя на сорок. Его листья оказывают заметный энергетический эффект на клетки мозга, и этот эффект сохраняется неопределенное время. Эти листья являются не стимулятором, но пищей для мозга".

В восточных культурах, а также племенных и сельских обществах к пожилым людям и старикам относятся с особым почтением. В Японии старики, достигшие определенного возраста, носили кимоно с красной шелковой обшивкой на рукавах, являвшейся знаком уважения и высокого положения. У горных народов, уклад жизни которых теперь изучается многими исследователями, к долгожителям проявляют особую заботу, их мудрость особо почитается, и пока они не завершат свое существование на этом плане, все прислушиваются к их советам.

Напротив, в современных западных индустриальных обществах, старость это то, чего люди боятся больше всего. Ибо вдобавок к проблемам угасания способностей и усугубления хронических болезней, есть другие препятствия и предрассудки, которые пятнают золото "золотого века". Ранний уход на пенсию наносит урон доходу и "ставит на полку" таланты и способности, которые могли бы стать вкладом зрелости, опыта и мудрости в благосостояние всего общества, а также нашей личной жизни. Пожилых людей выпроваживают на специально оборудованные площадки с игральными столами, чтобы "эти пенсионеры" не путались под ногами у своих младших родственников и не мешали им вести хозяйство, бизнес и торговлю. "Дорогие" болезни съедают сбережения, которые лучше было бы использовать для поддержания полезной деятельности и предпринимательства. Начало серьезной болезни всегда ужасает, когда знаешь, что тебя ожидает безжалостная перспектива Дома инвалидов, поскольку твоя семья, зная о своей неспособности и своем нежелании справляться с хронической и смертельной болезнью, скорее всего, примет именно это решение. Возможно, самой большой трагедией этого всего является начало слабоумия в еще функционирующем теле.

Должно ли все быть именно так? Можем ли мы избежать этой общей участи?

Ответ должен быть "да", поскольку на протяжении веков были выдающиеся исключения: люди, являвшие собой чудо проявления умственной, физической, артистической и творческой энергии в возрасте, который простирается далеко за пределы восьмидесяти лет.

Тициан писал свои величайшие картины в возрасте 99 лет. Рос-ко Паунд написал пять томов американской юриспруденции после 86 лет. Алонсо Стагг в возрасте 98 лет косил свою лужайку ручной газонокосилкой. Томас Парр из графства Шропшир, Англия, не только молотил зерно в возрасте 130 лет, но и дожил до 153 лет, а в возрасте 102 лет был осужден за сексуальное оскорбление. Датчанин Дракенберг, который похоронен в кафедральном соборе в Орхусе, Дания, прожил до 146 лет, а в возрасте 130 лет, пережив своих нескольких жен, женился на шестнадцатилетней девушке. Итальянский барон Баравичино де Капеллис женился в четвертый раз, когда ему было 84 года, и до своей смерти заимел семерых детей (умер он в возрасте 107 лет).

В анналах долгожителей имеется много записей о способности мужчин производить потомство на седьмом, восьмом и девятом десятке, а также после столетнего рубежа. В то время как женщины измеряют свою молодость своей красотой и привлекательностью, мужчины измеряют молодость своей потенцией. Петер Альбрехт имел семерых детей после второго брака в возрасте восьмидесяти пяти лет, и жил до 123 лет. Швед Гурген Дуглас имел восьмерых детей от второго брака, в который он вступил в возрасте восьмидесяти пяти лет, один из которых был рожден, когда Дугласу было сто три года. Даже в наше время многие мужчины становятся отцами на шестом и седьмом десятке. Доктор Харви, знаменитый английский врач, который изучал Томаса Парра и других долгожителей, сообщал, что состояние их кровообращения и гениталий было очень хорошим.

В 1956 году Хавьер Перейра, самый старый мужчина в Колумбии, Южная Америка, был привезен в нью-йоркский медицинский центр Хоспитал-Корнелл на обследование. Перейра, представитель племени индейцев-долгожителей чибча, в котором многие переживали столетний рубеж, оставался в госпитале две недели, пока врачи обследовали его 167-летний организм, сохранившийся в отличном состоянии. Доктора Фрэнк Гленн и Артур Дж. Окинака в 1964 году опубликовали замечательный отчет об обследовании Перейры. ("Хирургические проблемы и легочная функция у престарелого пациента, включая наблюдение за человеком, который заявляет, что ему 167 лет". Журнал американского гериатрического общества, июль 1964.) Доктор Гленн обратил внимание на то, что чибча, жители Виль-кабамбы, по большей части крестьяне, живущие в основном на злаках, фруктах и некоторых молочных продуктах. Они едят мало мяса и пьют в больших количествах кофе, изготовленный из кофе-бобов, которые выращиваются в той же местности. Этот пациент также говорил, что курит "черный табак" и жует листья коки.

В наше время и в нашем обществе нас восхищают чудеса таланта и "вечной молодости" таких выдающихся личностей, как Пабло Пикассо, Пабло Касальс, Бернард Барух, Гарри С. Трумэн, Игорь Стравинский, Бернард Рассел, Уинстон Черчилль, Конрад Аденауэр и нестареющий Джек Бенни, вечно живые Марк Шагал, Чарли Чаплин, Мэй Уэст, Глория Свансон, Голда Мейр, Марлен Дитрих, Леопольд Стоковски, Джимми Дюрант, Джордж Берне, сотоварищ Джека Бенни, которого мы так же запомнили молодым. Этот список еще можно продолжать. Пример всех этих замечательных людей вдохновляет всех и каждого. Возможно, еще более важен тот факт, что если кто-то может победить Время, то, видимо, природа до сих пор хранит свои секреты и настанет день, когда она раскроет свои магические врата к продлению молодости и жизни перед большей частью человечества.

Именно эта надежда направляет столь многих врачей, журналистов и создателей фильмов в три анклава долголетия и молодости, где всему населению, как кажется, известен этот секрет. В Хунза-ланде, в Вилькабамбе и Абхазии большая часть населения, за редким исключением, проживает весь человеческий потенциал, переживая девяностолетний и даже столетний рубеж, не зная ни болезней сердца, ни рака, ни других хронических заболеваний, которые омрачают преклонный возраст более половины мужчин и женщин Соединенных Штатов и других цивилизованных стран.

Как показали исследования, в Вилькабамбе, - а это слово означает на языке инков "священная долина", - возраст 16.4 процентов населения старше 60 лет (по сравнению с 10 процентами в Америке); и девяти из 819 жителей перевалило за 100 лет. "Старцы" и все другие жители являются крестьянами, которые занимаются физическим трудом всю свою жизнь. У них нет такого слова или понятия как пенсионер. Их питание включает в себя очень мало животных белков и жиров и состоит в основном из фруктов, овощей и круп. Но они делают местный крепкий напиток из сахарного тростника, который растет в этой долине, пьют кофе и жуют листья коки.

Местный знахарь лечит их "от всех болезней" народными средствами, включая табак и виски, а также листья коки и воду из минерального источника, которая, как считается, обладает целебными свойствами.

Хотя они абсолютно не соблюдают гигиену (один житель признался, что не мылся целых десять лет), и у них очень высокая детская смертность, взрослые не имеют тех распространенных болезней, которые поражают их земляков, живущих в городах. Большая часть населения является отпрысками европейцев, а не индейцев, и генетическая особенность их долголетия хорошо защищена изолированностью этой долины.

Еще одно из самых недоступных мест на Земле - это Хунза, которой издревле правит династия Миров. К сожалению, многие исследователи за последние тридцать пять лет проникли в этот горный анклав, в результате чего необычайно здоровое население Хун-зы, столкнувшись с цивилизацией, начинает знакомиться с сахаром и испытывать на себе другие ее влияния.

Один пакистанский диетолог, который исследует питание 55 взрослых мужчин, жителей Хунзы, утверждает, что в среднем за день они потребляют 1923 калории: 50 граммов белков, 36 граммов жиров и 354 грамма углеводов. Мясо и молочные продукты составляют всего один процент от общего рациона.

Из других сообщений мы почерпнули, что их диета состоит из круп, листовых зеленых овощей, корнеплодов, сухих бобов, свежего молока, пахты, осветленного масла и сыра, свежих и сушеных на солнце абрикосов и тутовых ягод, а также виноградного вина. Для приготовления пищи используется масло, отжимаемое из абрикосовых косточек.

Как и жители Вилькабамбы, жители Хунзы много трудятся физически, отвоевывая свои средства к существованию у скалистых холмов, И "Там МОЖНО ВИДеТЬ бОЛЬШОе КОЛИЧеСТВО ПОЖИЛЫХ ЛЮДеЙ, КОторые живо и энергично карабкаются вверх и вниз по крутым склонам долины".

Рени Тейлор в своей книге "Секреты здоровья Хунзы" отмечает один удивительный факт из жизни простого народа, которому неведомы ни болезни сердца, ни рак, ни войны.

Жители Хунзы, благодаря своей изоляции, сохранили свою генетическую чистоту, поэтому их долголетие передается по наследству от предков.

Тем не менее, в Абхазии генетический фактор не играет столь важную роль, ибо многие ее жители являются не только грузинами, но русскими, евреями, армянами и турками. Во всем Кавказском регионе гораздо больше долгожителей обнаруживается в горных районах, нежели на территориях, расположенных на уровне моря.

Доктор Г. 3. Пицкелаури, глава Геронтологического центра республики Грузия сообщает, что, согласно переписи населения, проводившейся в 1970 году, число жителей Кавказа, доживших до ста лет, составляет от 4500 до 5000 человек. В процентном соотношении в Абхазии почти три процента населения живет более ста лет.

На Кавказе потребляют значительно больше молочных продуктов (особенно кефира и сыра), поскольку там хорошо развито животноводство. Их сыр содержит очень низкий процент жира, а полное потребление жира составляет всего 40-60 граммов в день. Сравните эту цифру с потреблением жира американцами - 157 граммов в день!

Что касается других факторов долголетия, то у абхазцев нет такого понятия как "старики". Тех, кто живет до ста лет и дольше, называют долгожителями. Каждый много трудится до самой своей кончины. В их жизни мало стрессов, и хотя им, как и всем горцам, приходится много трудиться, они не знают, что такое конкуренция.

У абхазцев есть поговорка, утверждающая, что "без отдыха человек не может работать, а без работы отдых будет не во благо". Помимо тяжелого физического труда, у них даже пожилые люди каждый день много ходят, плавают и скачут верхом на лошади.

В самом начале этой книги я цитировал слова Эдгара Кейси о средней продолжительности жизни, которая, как он считал, должна в наше время составлять от 121 до 150 лет, и теперь многие геронтологи и ученые соглашаются с ним. Почему же тогда нам остается довольствоваться средней продолжительностью жизни около 71.2 года для мужчин и около 76.1 года для женщин, которая несколько увеличилась, но все равно остается на много лет короче полного потенциала продолжительности жизни?

Очевидно, что образу жизни в современном западном мире далеко до привычек, продлевающих жизнь и молодость, которые свойственны горным народам Кавказа, Эквадора и Хунзаланда. Даже если бы мы и хотели, то нам все равно не найти собственной горы, на которой мы могли бы жить. Но мы можем дисциплинировать себя, чтобы перенять те элементы, которые способствуют долгой жизни, свободной от болезней и наполненной молодостью и энергией, и на протяжении всей этой книги мы раскрывали вам секреты и давали указания относительно того, как достичь этих целей.

Когда Кейси спросили: "Возможно ли обновление для наших тел в этом воплощении?", он дал следующий ответ:

Возможно. Поскольку тело - это структура, состоящая из атомов, единиц энергии, вокруг которых происходит движение атомических сил, составляющих чувствительную структуру вселенной, ибо предполагается, что эти атомы, эти структурные силы, должны нести в себе дух, зависеть от него, быть с ним единым целым, осуществлять духовную деятельность, жить ею и способствовать созидательным силам.
Душа не может умереть, ибо она от Бога. Тело можно возродить к жизни и омолодить. И именно в этом цель выхода тела за пределы земного существования и преодоления его влияний. (262-85)

... Ибо каждая клетка в атомической энергии тела являет собою собственный мир, и каждая такая клетка, находясь в абсолютной гармонии со всеми остальными, может способствовать воссозданию тех энергий, в которых организм нуждается. (93-1)

Помни, что организм постоянно и постепенно обновляет себя. Не рассматривай состояния, которые в нем существуют, как неискоренимые... Придерживайся этого знания, и не думай, что утверждение о том, что организм МОЖЕТ обновлять себя, и он НЕПРЕМЕННО обновляет себя - это просто одна из теорий! (1548-3)

Давайте остановимся на этом месте и сравним мудрость более примитивного образа жизни и концепции Кейси с открытиями современной науки.

Самые популярные, по крайней мере, наиболее рекламируемые методы омоложения в нашем веке были основаны на трудах выдающихся врачей, занимавшихся проблемами "молодости", таких как доктор Пауль Ниеханс из Щвейцариии и доктор Ана Аслан из Румынии. Доктор Ниеханс, выдающийся микрохирург, в число знаменитых пациентов которого входили Конрад Аденауэр, Сомерсет Моэм и Папа Пий XII, вводил своим стареющим пациентам препарат, изготовленный из измельченных эмбрионов ягнят, который, как предполагалось, обновляет органы и клетки. Доктор Аслан вводит своим пациентам смесь прокаина.

Оба эти врача (чьи пациенты клянутся, что эти методы эффективны), вынуждают своих пациентов соблюдать жесткие ограничения: не пить, не курить, не загорать (что, как мы указывали в главе о красоте, очень старит людей).

Вдобавок, доктор Ана Аслан, которая лечит своих пациентов в своей клинике в Бухаресте, оставляет их на некоторое время у себя под наблюдением, чтобы они привыкли соблюдать режим, диету, выполнять упражнения и достаточно отдыхать. Принцип доктора Аслан - "Н.Л.З." (Нежность, Любовь, Забота) может объяснить, почему она добивается лучших результатов, чем другие врачи, которые пробовали лечить своих пациентов прокаином. Кроме того, она назначает своим пациентам инъекции, усиливающие действие препарата, и это всегда оказывают очень благотворный эффект в поддержании улучшенного состояния у пациентов. Доктор Алекс Комфорт, выдающийся британский геронтолог, и ряд других ученых утверждают, что это результат не столько самого прокаина, сколько получаемых пациентами заботы и внимания, а также упражнений, улучшенной диеты и отдыха. Мы же подождем результатов дальнейших исследований.

Препарат, разработанный доктором Аслан, "Геровиталь-3", теперь опробуется на пациентах нескольких клиник Соединенных Штатов с целью получения разрешения на его использование от Управления по контролю за продуктами и лекарствами. Такие выдающиеся исследователи в области геронтологии и фармакологии, как доктора Йозеф П. Храчовек и М. Дэвид Макфарлейн, ученые из университета Южной Калифорнии, а также другие сообщают, что эффективный элемент прокаина, возможно, тормозит моноами-ноксидазу (МАО). МАО - это фермент, который, по всей видимости, связан с депрессией у людей в возрасте старше сорока пяти лет, и, возможно, является одним из неуловимых виновников самого процесса старения. Доктор Натан С. Клайн, адъюнкт-профессор психиатрии факультета терапевтов и хирургов при Университете Колумбии, а также директор исследовательского центра в Рокленд-ского государственного госпиталя в Оринджбурге, штат Нью-Йорк, координирует исследования препарата "Геровиталь-3". Однако если этот препарат когда-либо разрешат, то он будет значиться не как препарат, препятствующий старению, но как антидепрессант.

Хотя доктор Ниеханс недавно умер в почтенном возрасте (ему было за восемьдесят), не испробовав на себе действие инъекций препарата из эмбрионов ягнят (как утверждают его биографы), его работу продолжают вести другие врачи в швейцарской клинике Ла-Плайри, которые переняли его методы. И хотя другие не достигли таких же замечательных результатов, каких достиг доктор Ниеханс, он сам объяснял их неудачи тем, что они использовали сухой материал вместо свежего, а также тем, что они, по той или иной причине, не все делали правильно. Знаменитый писатель Сомерсет Моэм вылечился от старческой немощи, когда прошел это лечение и бросил пить и курить. Но затем он вернулся к своим старым привычкам курения и выпивки, и когда пошел лечиться в третий раз, лечение ему вообще не помогло. Поскольку в то время клеточная терапия еще не прошла жесткую клиническую проверку, которой теперь подвергается работа Аны Аслан, то трудно выносить какие-либо суждения об этом методе. Мы не знаем, что здесь помогает, эмбрионы ягнят или дисциплина. Кроме того, следует принять во внимание харизму Аны Аслан, непосредственно влияющую на умы и души пациентов. И ни один из тех, кто верит в труды Эдгара Кейси, не может недооценить значимости и роли этих двух элементов, ибо тело, ум и душа едины. Возвращаясь к более прозаическим и научно обоснованным методам разоблачения тайны причин старения, мы убеждаемся в том, что, если проводящиеся в наше время исследования еще не нашли ответы на все вопросы, то они, по крайней мере, рассеяли многие заблуждения и обнаружили ряд ценных подсказок, которые могут помочь нам справляться с проблемами старения, пока не будет найден метод лечения.

Одним из первых заблуждений, которое предстоит рассеять - это то, что люди, якобы, умирают "от старости". Доктор Роберт Г. Доренмюль из Центра старения при университете Дюка говорит: "Люди умирают не от старости, а только от болезни".

Доктор Эдвард Л. Борц.из больницы Лакенхау в Филадельфии, бывший президент Американской медицинской ассоциации и Американского гериатрического общества, часто говорил: "Мы не знаем ни одного случая смерти от старости. Ни один патологоанатом ни разу не установил при вскрытии, чтобы у человека, умершего от старости (по естественной причине), состояние тканей тела было бы полноценным во всех отношениях, за исключением их естественного износа, обусловленного процессом старения. Люди умирают не от старости. Они умирают от болезней, которые приходят к ним с возрастом. Все это познаваемо".

Теоретически, как упоминалось в главе 1, человек может жить вечно. Каждый день организм производит триллионы новых клеток. Единственные клетки, которые не воспроизводятся - это клетки мышц и мозга. Клетки раковых опухолей хранятся в лабораторных растворах многие годы и могут жить вечно. В одном из своих считываний Кейси говорил, что в библейские времена люди доживали до тысячи лет.

Такие состояния должны быть предостережением для всех, поскольку, если бы у людей функции усваивания и выделения были приближены к норме, продолжительность жизни могла бы быть продлена настолько, насколько мы захотели бы этого. Ибо организм воссоздает себя за счет усвоения того, что в него попадает, и он способен оживлять себя, пока ничто не препятствует выделению. (311-4)

Это полностью согласуется с последними исследованиями вопроса старения, в которых изучается то, что происходит с клетками, когда человек становится старше. Когда мы находимся на смертном одре, в нас остается еще много клеток, возраст которых не превышает одних суток. Ученые все больше убеждаются, что то, что происходит с клетками, которые умирают, как раз и может содержать в себе секрет нашего старения и бренности нашего тела, что, собственно, и утверждал Кейси, делая особый акцент на "выделении".

Когда молодые клетки помещают в химический раствор, они живут и делятся пятьдесят раз, и эта продолжительность их жизни запрограммирована генетически в ДНК и РНК. Когда те же самые клетки после двадцати делений подвергают глубокому замораживанию, а затем размораживают, они продолжают делиться, пока не завершат всю программу пятидесяти делений. С другой стороны, если те же клетки берутся у пожилого человека, они делятся от десяти до двадцати раз, а затем умирают.

Некоторые генетики, особенно те, которые работают в области молекулярной биологии, выдвигают теорию, что продолжительность жизни запрограммирована в генах, и именно поэтому у долгожителей родители, а также бабушки, дедушки и более дальние предки также были долгожителями.

Почему дрозофила умирает через сорок дней, муха-однодневка через двадцать четыре часа, мышь через три года, человек через семьдесят лет (хотя его нормальная продолжительность жизни должна была составлять сто десять лет и больше), а черепаха живет двести лет? Генетический код говорит: "Столько - и не дольше.

Жизнь - как дорожка на граммофонной пластинке: ваша песенка спета, ваше время истекло".

Другие генетики говорят "нет" этой фаталистической точке зрения. Они считают, что в повторяющемся копировании генетической информации появляются ошибки, как царапины на фонограмм-ной дорожке нашей жизни, и это мешает передаче правильной информации относительно продолжительности жизни. Доктор Йозеф П. Храчовек подписывается под этой последней точкой зрения и утверждает в своей книге "Оставайся молодым и живи дольше": "...Человеческий организм устроен так, чтобы эффективно функционировать до возраста, исчисляемого трехзначным числом. Но большинство людей лишено возможности достижения этого потенциала накопленными последствиями всевозможных стрессов. Позволение этим стрессам действовать на нас день за днем, месяц за месяцем, год за годом, как раз и содержит в себе те вызывающие болезнь и укорачивающие жизнь ошибки, которые высасывают из нас силы и сокращают продолжительность жизни... Профилактика, позволяющая нам достичь потенциальной продолжительности жизни, превышающей 100 лет - это наше право по рождению".

Доктор Уильяме, биохимик-диетолог, допускает, что наследственность - важный фактор, и что она "может быть серьезным препятствием к сохранению хорошего здоровья и долголетию... а также, что человеку может помешать долго жить то, что он питается и живет так же, как многие его соседи. Тем не менее, если, используя непривычные средства для достижения цели, он сможет получить соответствующий ассортимент всего того, что требуют клетки его организма, он, возможно, сможет оставаться молодым даже в преклонном возрасте, даже если у него есть наследственные физические недостатки".

Доктор Уильяме отмечал, что когда крыс не докармливают, они живут дольше, потому что.стареют медленнее и в более позднем возрасте. "Что касается людей, то недоедание, но при этом употребление хорошей пищи может привести к задержке взросления (возможно, в этом случае было бы необходимо считать возрастом достижения совершеннолетия тридцать лет). Разумеется, с социальной точки зрения, идея увеличения продолжительности жизни за счет недоедания кажется сомнительной", говорит он в заключение.

Тем не менее, никто не сможет возразить тому, что ни одна болезнь не представляет такую серьезную угрозу долголетию, какую представляет ожирение, и, чем старше становится человек, тем мудрее с его стороны ограничить потребление калорий, при условии, что в его рацион включены самые важные питательные элементы. Доктор Натан Шок из Геронтологического исследовательского центра при Национальном институте детского здоровья и развития человека выражает эту мысль следующим образом: "Если бы мы могли одним взмахом волшебной палочки ликвидировать ожирение у всего населения, то мы, скорее всего, смогли бы увеличить этим продолжительность жизни как никакими другими средствами". Поддержание нормального веса снижает риск инсульта, гипертонии, инфаркта, диабета и других "убийц", вероятность которых увеличивается в возрасте после шестидесяти лет.

Доктор Денхэм Хармэн из университета Небраски преследует "злодеев", которыми он называет свободные радикалы. Они производят в клетках тяжелые отложения липофусцина, который так же называется пигментом возраста. Доктор Хармэн в марте 1976 года докладывал на национальной конференции по вопросам старения, которую финансировал Институт Хаксли, что эти отложения очень характерны для старческого периода. Далее он продолжал, что "вместо того, чтобы утверждать, что дряхлость и потеря памяти - это психическая или биохимическая проблема, ибо все изменения, как функциональные, так и органические, происходят вследствие химических реакций, я бы счел возможным применение методов, позволяющих замедлять скорость деградации в мозге и во всем организме, и за счет этого увеличивать годы полноценной и продуктивной жизни.

Есть две стороны этой проблемы. Первая - это замедлить скорость деградации (разрушения) всего организма, и вторая - это убедиться, что мозг разрушается одновременно со всем остальным организмом или отстает от него, чтобы высшие функции были, по сути, не затронуты до самого момента смерти".

В качестве примеров реакций свободных радикалов доктор Хармэн приводит горение бензина и прогоркание масла. В человеческом организме в результате этого процесса, то есть, взаимодействия ли-пидов с кислородом, образуются вредные для организма перекиси.

Доктор Хармэн предостерегает, что полиненасыщенные липиды (масла), такие как сафлоровое масло и кукурузное масло, в отличие от свиного сала и оливкового масла, могут увеличивать уровень реакций свободных радикалов. Это было экспериментально подтверждено, когда лабораторных мышей и крыс кормили пищей, в которой единственным источником липидов было свиное сало, либо оливковое масло, либо кукурузное масло, либо сафлоровое масло. Чем выше была степень ненасищенности жиров, которыми кормили животных, тем быстрее эти животные умирали.

Эта ошеломляющая информация полностью противоречит всем увещеваниям авторитетов в области медицины, пытающихся спасти нас от преждевременной смерти от инфаркта, вызванного холестериновыми отложениями в артериях. Это ставит перед нами самую неразрешимую дилемму: либо мы рискуем получить сердечно-сосудистые заболевания и атеросклероз от употребления животных (насыщенных) жиров, либо, употребляя полиненасыщенные жиры, навлекаем на себя раннюю смерть, ибо они, в результате своего взаимодействия с кислородом, образуют вредные перекиси, сокращающие жизнь наших клеток, а вместе с ними и нашу жизнь.

Тем не менее, не отчаивайтесь. Помощь доступна. Как утверждает доктор Уильяме в своей книге "Питание против болезни":
"Перекисные соединения липидных жиров, то есть, вредоносные перекиси, образующиеся в организме в результате взаимодействия кислорода и полиненасыщенных жиров, должны контролироваться. И кислород, и полиненасыщенные липиды чрезвычайно важны для нашего существования, но если нет полноценной защиты от перекисных соединений, то это может нанести серьезный ущерб различным белкам организма.

Считается, что витамин Е служит главным средством предотвращения образования перекисных соединений и выработки свободных радикалов, которые связывают как с перекисными соединениями, так и с радиацией. Витамин Е, наряду с относительно большим числом других антиоксидантов, таких как убихиноны аскорбиновой кислоты (витамин С), сульфгидриловые соединения и микроэлемент селен, выполняют свою сложную работу. Они защищают организм от вредоносных продуктов, образующихся в результате непосредственной реакции кислорода с полиненасыщенными жировыми субстанциями, которые составляют крайне важную часть механизма обмена веществ...

В практическом смысле, в качестве возможного средства предотвращения преждевременного старения рекомендуется обеспечивать организм достаточным количеством витамина Е и аскорбиновой кислоты".

Витамин С, или аскорбиновую кислоту, часто упоминают, когда говорят о старении и потере гибкости коллагеновых волокон, чем объясняется потеря подвижности суставов, когда мы становимся старше.

Поскольку аскорбиновая кислота крайне важна для образования здоровых коллагенов, доктор Уильяме дает следующий совет: "Возможно, обильное снабжение этим витамином имеет тенденцию замедлять тот вид изнашивания, который сопровождается нарушением выработки коллагенов".

Доктор Кейлеб Е. Финч из университета Южной Калифорнии ищет секрет старения в гипоталамусе, расположенном глубоко внутри мозга. Доктор Финч сообщает, что изменения в уровнях таких нервных гормонов как норадреналин совпадают с возрастом. Он подозревает, что такие изменения могут влиять на расположенный поблизости гипофиз, который является эндокринным регулятором в организме и воздействует на другие эндокринные железы, включая надпочечники, яичники и яички. Как он утверждает, в будущем "мы должны научиться по капле крови, взятой у человека, определять его гормональный уровень, а затем давать ему некий коктейль из соков в качестве средства от дисбаланса, обусловленного старением".

Кроме того, доктор Рой Л. Уолфорд провел интересную работу по поводу теории, утверждающей, что, когда мы становимся старше, иммунная система организма расстраивается, и клетки организма борются сами с собой, в результате чего организм просто убивает себя.

Доктор Уолфорд удвоил продолжительность жизни у определенного вида рыб, снизив температуру воды, где они обитают, на пять или шесть градусов. Другие исследователи соглашаются в том, что, если температуру человеческого тела снизить на один или два градуса, то это могло бы добавить к продолжительности жизни двадцать пять или тридцать лет. Но как это сделать: при помощи лекарств, погружения организма в "спячку", или какими-то другими методами, пока остается загадкой.

Другие исследователи считают, что клетки после определенного числа делений утрачивают свою способность к воспроизведению и убивают весь организм. По мере деградации клеток и утрачивания ими своего качества, в них при каждом делении накапливаются отходы. Эти накапливающиеся отходы вмешиваются в химические процессы и клетки в процессе своего деления начинают допускать мелкие ошибки. И тогда организм развивает в себе защитный механизм от этих отходов, который, как утверждает доктор Уолфорд, заставляет клетки организма бороться друг с другом и, в самом деле, убивать организм.

Когда биохимики найдут способ выведения этого отработанного материала из клеток, прежде чем он начнет наносить урон химическим процессам, у клеток не будет причины навсегда прекращать свое деление, и они смогут жить вечно. (До сих пор только культуры раковых клеток были способны к вечной жизни.)

Помните, Кейси постоянно обращает наше внимание на то, чтобы мы очищали свой организм, чтобы выводили шлаки ради своего восстановления.

Давайте посмотрим, насколько в ногу шел Кейси с современными клеточными исследованиями, когда много, много лет назад он говорил следующее:

Если в организме есть клетка, которая должна быть выведена из него, или если она находится в состоянии бездеятельности, то все клетки, расположенные вблизи нее, не смогут ее вылечить. Она должна произвести достаточное количество лимфы или лейкоцитов... чтобы при помощи них быть выведенной из организма, и предоставить место своей замене!

В качестве сравнения можно привести гнилое яблоко, оставленное в корзине, из-за которого начинают гнить и все другие яблоки. Однако сколько бы ни положить рядом с ним хороших яблок, гнилое яблоко от них снова хорошим не станет. (243-7)

Хотя, возможно, никто из нас и не пожелал бы жить вечно на этой планете, весьма воодушевляет тот факт, что сейчас над разоблачением тайны старения трудится так много ученых. В самом деле, перспектива продления молодости до среднего и даже пожилого возраста очень оптимистична.

Доктор Бернард Л. Стрехлер, профессор биологии и руководитель программы биологических исследований, проводимой Геронто-логическим центром при университете Южной Калифорнии, задает вопрос относительно процесса старения: "Научимся ли мы когда-нибудь переключать этот процесс в обратном направлении?"

Ответ крайне оптимистичен: "Сейчас в медицинской науке происходят такие вещи, что я не удивлюсь, что, вступив в двадцать первый век, мы узнаем, как это делать".

На конференции под названием "Кризис здравоохранения и проблема старения", о которой мы уже прежде упоминали, был приведен ряд удивительных примеров.

Ричард С. Адельман, доктор философии факультета биохимии медицинского колледжа при Темпльском университете в Филадельфии сообщал, что теперь все больше и больше фактов говорит в пользу того, что иммунная система "оказывает чрезвычайно важное влияние на рост и распад в биологической коммуникации и, возможно, именно этим объясняется не только развитие рака и многих других болезней, но так же и само старение".

Следовательно, становится все более понятно то, что этот прорыв в исследованиях вопроса старения, возможно, так же раскроет тайну рака, и наоборот, - поскольку эти две проблемы тесно связаны.

Элинор А. Джекобе, доктор философии, доцент отделения психиатрии медицинского колледжа при Государственном университете штата Нью-Йорк в Буффало и клинический психолог в госпитале для ветеранов войны в Буффало сообщает о значительных успехах в обращении вспять процесса одряхления и потери памяти. Эти успехи были достигнуты в результате применения метода кислородного питания людей, помещенных в условия повышенного барометрического давления, то есть, в специальные камеры, разработанные для этой цели. Доктор Эдвин Бойли-младший, научный руководитель из Института сердца в Майами, сообщал о подобных успехах, достигнутых методом "погружения пациента в чистый кислород при давлении, в три раза превышающем атмосферное давление, то есть, при таком же давлении, как в автомобильной шине и эквивалентном давлению, испытываемому при нырянии со скубой на глубину 18 метров".

Поскольку барокамеры, в которых создается повышенное давление очень дороги, и доступны только привилегированному меньшинству, то теперь начинаются исследования в направлении поиска возможностей следов метаболизма металлов, биогенных аминов, серосодержащих аминокислот и антиокислительных витаминов, особенно аскорбиновой кислоты и витамина Е, в надежде, что эти исследования приведут к созданию более доступных методов.

Другие эксперименты, показывающие перспективу раскрытия тайны старения, лечения его симптомов и обращения этого процесса вспять, проводятся с диметилсульфоксидом (ДМСО), веществом, проникающим в мембрану, которое проходит сквозь все ткани организма, за исключением ногтей и зубов. "ДМСО уменьшает боль, задерживая ее проведение по мелким нервным волокнам", как сообщает доктор Стэнли У. Джекоб, профессор хирургии при медицинском отделении университета Орегона. Утверждается, что это вещество "обладает противовоспалительными свойствами, рассасывает рубцовые ткани, улучшает кровоснабжение, к тому же, ученые продемонстрировали, что больного можно в буквальном смысле кормить, растворяя белки, жиры и углеводы в ДМСО и нанося эту смесь на кожу".

Кроме того, были сообщения, что ДМСО является мощным сексуальным стимулятором для мужчин, всего несколько капель, нанесенные на кожу, могут вызвать эрекцию даже у импотента. (Это сообщение не подтверждено, и, поскольку данный состав не доступен в этой стране и не разрешен Министерством по контролю за продуктами и лекарствами, то мы не располагаем надежными клиническими данными относительно него. Возможно, это преувеличение, поскольку импотенция складывается из целого ряда как психологических, так и физиологических факторов.)

Доктор Алекс Комфорт, руководитель Геронтологической исследовательской группы при университетском колледже в Лондоне, всемирно-признанный геронтолог, который лучше известен американским телезрителям и читателям как автор книги "Радость секса" подводит на конференции итог всей этой теме с такой точностью и лаконичностью, что мне хотелось бы процитировать его:
"Если обычного человека спросить, хотел бы он дожить до 150 лет, то он, скорее всего, ответил бы: "еще чего не хватало!", поскольку он знает, что его ожидало бы в 150 лет. Мы не пытаемся продлить его жизнь, не занимаясь качеством того, что мы продлеваем. То, что мы пытаемся сделать - это продлить мощь его зрелых лет, чтобы старение произошло позже.

Чтобы достичь этой цели, нужно проработать ряд фундаментальных направлений. Все они сейчас развиваются, и ускорение их развития требует дополнительных вложений.

Первое - это регулятивная энзимология, то есть изучение вопроса, почему метаболические процессы изменяются с возрастом.

Второе - это изучение теории ошибок, основанной на предположении, что существует много нарушений точности процессов воспроизведения организма, приводящих с годами к неправильному развитию (через ДНК и РНК).

Третье - это иммунология. Почему иммунные механизмы сдают с возрастом? Неужели "полицейские" начинают работать менее эффективно, или грабителей становится больше, или и то и другое? В данный момент кажется, что здесь имеет место и то и другое. Изучая эту область, мы имеем реальный шанс на успех.

Четвертое - это природа влияния диеты. Начиная с 1930 года, мы знаем, что можем продлить жизнь лабораторных крыс и мышей на 40 процентов, манипулируя содержанием калорий в их пище (то есть, снижая калории).

Последнее направление, над которым нам предстоит работать - это влияние антиоксидантов. Доктор Хартмэн выдвигает идею, что, если влияние радиации в чем-то подобно влиянию старения, то антирадиационные препараты, видимо, замедляют и естественное старение, - в частности, те лекарства, которые предотвращают влияние окислителей. Именно это мы и делаем, когда предотвращаем окисление резины или прокисание масла, добавляя в них вещества, называемые антиоксидантами, которые замедляют процесс разрушения.

Итак, сейчас продолжается целый ряд экспериментов, которые через три года или пять лет должны дать нам лучшее понимание процессов, лежащих в основе старения".

В то время как ученые пытаются понять, почему мы стареем, нам важно сохранять свои здоровье и молодость при помощи тех знаний и средств, которыми мы располагаем. Я искренне верю, что все методы, которые мы узнали у Кейси, на самом деле, уже прошли клинические испытания, и изложенное в этой книге сможет помочь еще раз в этом убедиться.

Все соглашаются в важности питания в поддержании хорошего здоровья, молодости и жизненной энергии. Вдобавок к основным рекомендациям относительно диеты и питания, изложенным в главе 5, у Кейси было еще несколько полезных идей, которые стоит учитывать, говоря о питании и старении:
Это обычные последствия действия неправильно усвоенного золота, ибо оно питает непосредственно ткани самого мозга и, при правильном употреблении, серебро и золото могут почти вдвое увеличить его обычную продолжительность жизни.
Хорошими источниками золота являются моллюски, морковь и козлобородник.
Кроме того, его можно получить из черепашьих яиц, влияние которых на долголетие, возможно, создается в определенных клеточных энергиях организма. (659-1)

В книге "Питание против старения" доктор Уильяме говорит, что "хотя никто серьезно не занимается идеей философского камня, способного продлить жизнь на неопределенное время, имеющиеся факты свидетельствуют о том, что сбалансированное питание, включая обильное потребление витаминов С и Е, может внести существенный вклад в увеличение продолжительности жизни тех, кто уже достиг среднего возраста. Самая большая надежда в продлении жизни может стать реальностью, если наше питание, начиная с периода внутриутробного развития, и заканчивая преклонным возрастом, будет постоянно самого высшего качества".

Доктор Рональд Уолкер с отделения биохимии университета Суррея, комментируя работу доктора Комфорта и других исследователей, которые экспериментируют с кормлением лабораторных животных антиоксидантами в значительных количествах, предостерегает: "Мы еще не знаем, как антиоксиданты воздействуют на такие вещи, как утрата организмом своих функций. Нам следует быть осторожными в плане потенциальных побочных эффектов... Я бы рекомендовал тем людям найти больше естественных продуктов, которые богаты этими веществами. Лучшая диета - это та, основу которой составляет не мясо, но овощи".

Этот совет, безусловно, согласуется с неоднократными предостережениями Кейси о том, что лучше получать питательные вещества из естественных продуктов питания, а не из таблеток, за исключением случаев серьезных болезней.

УПРАЖНЕНИЯ
Доктор Храчовек в своей книге "Оставайтесь молодыми и живите дольше" говорит, что "упражнения - это то, что ближе всего к таблеткам от старости, которые сейчас доступны". Доктор Герберт А. де Врийе, который также работает в Геронтологическом исследовательском центре при Конгрессе США, провел эксперименты, доказывающие, что изменения функций различных органов в человеческом организме, которые мы связываем с возрастом, очень сходны с изменениями, которые могут возникнуть у очень молодых людей, ведущих неактивный образ жизни.

В главах 6 и 7 я уделял особое внимание и место важности упражнений, а также рекомендациям по их выполнению. Они могут поддерживать в вас молодость, физическую форму, здоровье и энергию на протяжении многих лет. Я бы хотел напомнить "молодящимся" об особой ценности таких упражнений Кейси, как "кошка", "круговые движения тазом" и "упражнения для головы и шеи", все они служат хорошими стимуляторами желез. Кроме того, для контроля недержания особо рекомендовалось упражнение "езда на велосипеде". Кейси включил упражнения в основное лечение почти в 1400 текстах считываний, и я могу сказать, опираясь на свой опыт, что именно благодаря упражнениям, я сохранил свою форму, и теперь, в свои восемьдесят, я по-прежнему могу работать так же, как мои более молодые коллеги, стоя весь день на ногах, и делая пациентам манипуляции.

Любимая поговорка Кейси гласит о следующем:
После завтрака немного потрудись. После ленча немного отдохни. После обеда милю пройди. (3624-1)

Кейси и я всегда были ярыми сторонниками таких методов профилактики и лечения простатита, как промывание толстой кишки, сидячие ванны и постукивающий массаж. Я много раз успешно применял эти методы для лечения пожилых пациентов, и они так же доказали себя как эффективные меры профилактики. Кейси считал, что человек, который каждый месяц делает промывание толстой кишки, никогда не будет иметь этих проблем, которые часто возникают у пожилых мужчин. Рекомендации относительно промывания толстой кишки (или клизм), а также относительно сидячих ванн даны в главе 11. Постукивающий массаж ягодиц описан в главе 8 о массаже и манипуляциях.

Кейси уделял особое внимание эндокринной системе и приписывал особую важность гипофизу, в то время как "Анатомия" Грэя описывает его как нечто, не использующееся в первые годы жизни. Кроме того, Кейси уделял особое внимание пееровым бляшкам, скоплениям лимфатических узлов в выстилке тонкого кишечника.

Доктор Макгэри сообщает в одном из медицинских исследовательских бюллетеней, что Аллен Голдштейн, возглавляющий отделение биохимии при Медицинском университете Техаса в Галвестоне, утверждал, что уровень тимозина в крови существенно снижается с возрастом, особенно между 25 и 45 годами. Тимозин - это гормон, вырабатываемый вилочковой железой, и Гольдштейн обнаружил, что впрыскивание этого гормона в лабораторных мышей усиливает их иммунитет и сопротивляемость болезни. Вилочковая железа (тимус) является хозяином иммунной системы, и уже десять лет известно, что клетки вилочковой железы мигрируют в другие участки организма (в пееровы бляшки) и становятся центрами лимфатической деятельности.

Пееровы бляшки, которые лучше всего обозначены в молодости, становятся менее отчетливыми в среднем возрасте, а к старости иногда вообще исчезают. Кейси в своих считываниях отмечает, что количество этих участков с возрастом сокращается, и что регулярное прикладывание к животу примочек с касторовым маслом способствует восстановлению этих желез и, таким образом, служит главным фактором омоложения всего организма.

Когда происходит физическое перенапряжение или особенно умственное перенапряжение, сопряженное с беспокойством и тревогой, это непременно побуждает к деятельности те участки, которые названы пееровыми бляшками [по имени человека, их открывшего]. И тогда число их сокращается и происходит возбуждение их деятельности, вызывающее приток крови к сердцу... который расширяет его. (294-212)

В физических энергиях организма (как мы понимаем, это происходит в нервной системе организма) участвуют железы, выделяющие жидкости, которые поддерживают в системе кровообращения реакцию с каналами нервной системы. (271-5)

Доктор Макгэри продолжает свое объяснение, утверждая, что "слив воедино все эти кусочки информации, можно сказать, что отсутствие напряжения, а также неумение должным образом справляться с проблемами могут быть напрямую связаны с количеством пееровых бляшек в организме человека, что, в свою очередь, может сильно влиять на то, как мы живем. Стало быть, можно допустить, что примочки с касторовым маслом могут положительно повлиять на продолжительность нашей жизни".

Человек - это не только тело, поэтому программа добавления лет к нашей жизни и жизни к нашим годам должна учитывать и многие другие факторы. Большинство моих бывших пациентов, которые дожили до восьмидесяти и девяноста лет, были активны и работоспособны в своей профессиональной деятельности. Дэвид Дубински в свои восемьдесят сумел отбиться от молодого грабителя. Боб Хоуп, которому сейчас за семьдесят, выглядит так же хорошо, как он выглядел, когда работал с нами в Институте Рейли, и в недавнем интервью он признался, что ему пришлось вести "войну с лишними килограммами" всю свою жизнь. Труд и упражнения, умеренность в еде и брошенный самому себе вызов помогают ему поддерживать форму.

Глория Свансон известна своей кампанией в защиту потребления натуральных и чистых продуктов. Ее позиция, выраженная в интервью для Philadelphia Bulletin, которое у нее несколько лет назад брала госпожа Брод, послужило для всех хорошим стимулом к сохранению молодости. "Не старейте, а взрослейте!" - говорит она госпоже Брод. Вице-президент Нельсон Рокфеллер объясняет свое хорошее здоровье, юношеский пыл и запас жизненных сил наследственностью (его отец дожил до восьмидесяти шести лет, а его дед до девяноста восьми). Он никогда не курил, пил только аперитивы. Его вес никогда не превышал более чем на семь килограммов его самый низкий вес, который он имел во время изнурительных политических кампаний. Кроме того, он постоянно ходил пешком, занимался верховой ездой и играл в гольф на открытом воздухе и, наконец, он во многом приписывал эти успехи своему остеопату, доктору Кеннету Рилэнду.

"Я посещаю доктора Рилэнда около двух раз в неделю, - писал мне господин Рокфеллер. - Это самое лучшее из всех возможных профилактических средств, которое позволяет человеку сохранять расслабленное состояние, что очень важно, когда постоянно испытываешь напряжение от обязанностей общественной жизни.

Кроме того, я убежден, что здоровье и жизненные силы зависят как от состояния ума, так и от состояния тела. Я сильно заинтересован в том, что я делаю. Я пытаюсь решить эти проблемы. В философском смысле, я - неисправимый оптимист и, наконец, вся моя позиция зиждется на позитивной религиозности, которую мне с детства привили мои любящие родители".

В заключение Рокфеллер сказал: "Хорошее здоровье - это, по сути, умение жить, чувствуя, и умение жить, имея перед собой цель, что я нахожу самыми лучшими лекарствами из всех, которые когда-либо были сделаны".

Проект отсрочки старения, предложенный Кейси и Рейли можно выразить семью пунктами:
1. Поддержание здоровья.
2. Приведение в равновесие умственной и физической деятельности.
3. Дисциплина эмоций.
4. Стремление выразить свое эго через напряжение сил.
5. Побуждение к полезной жизни.
6. Умение давать и получать любовь и дружбу.
7. Разумная приспособляемость, например, уметь приспосабливаться к своей финансовой ситуации.

Я думаю, что сказанного на всех предыдущих страницах будет достаточно, чтобы дать вам рекомендации относительно того, как поддерживать здоровье и как уравновешивать умственную и физическую деятельность. Помимо упражнений, мне хотелось бы добавить, что очень важно иметь чувство юмора. Однажды Авраам Линкольн сказал: "При всем том ужасном напряжении, которое мне приходится испытывать днем и ночью, если бы я не смеялся, то я, должно быть, уже умер бы". Махатма Ганди говорил: "Если бы у меня не было чувства юмора, то я давно бы совершил самоубийство".

Человек также должен правильно относиться ко всем своим неприятностям, как крупным, так и мелким, которые преследуют нас всю жизнь. С возрастом люди должны становиться мудрее и рассудительнее. Беспокоит то, что большинство людей накапливают в себе токсины и поэтому легко раздражаются по любому поводу. Слово "нет" может оказать на пожилого человека гораздо более разрушительный эффект, чем на молодого. Человек может принять для себя позитивную философию жизни - просто защитить себя ею на сотни лет вперед, и вам будет не о чем беспокоиться. У ирландцев есть хорошая пословица: "Пройдет сто лет, и вряд ли кто-то вспомнит, во что ты был одет".

У китайцев также есть мудрая пословица: "Всю силу излитой на меня обиды я возвращаю обидчикам своим". Этот афоризм полезно вспоминать, когда на вас сваливается множество разных неприятностей.

Уже было довольно много сказано о дисциплине эмоций и уравновешенности. Теперь мы переходим к понятию "напряжение сил" и "мотивация", побуждающие к жизни.

Доктор Рой М. Хэмлин, психолог-исследователь из госпиталя для ветеранов в Дэнвилле, штат Иллинойс, завершил исследование, которое показывает, что люди живут столько, сколько они ощущают, что им нужно прожить. "Если у пожилого человека есть потребность жить дольше семидесяти лет, то он будет удерживать в себе это стремление и проживет дольше" - утверждает доктор Хэмлин.

Джастис Уильям О. Дуглас в статье "Как усилить жизнеспособность" говорит: "Жизнеспособность укрепляется за счет напряжения сил, при условии, что надежда есть".

На самом деле, человеку не нужно лезть на гору, ибо напряжение сил можно найти везде. У нас, в нашей маленькой общине, есть некий Пэт Куррэн, человек, который после того как ушел на пенсию, отработав сорок лет в "Мобил Ойл Компани", приехал жить сюда. Сначала он утеплил свой летний коттедж, и когда он эту задачу выполнил, он стал принимать активное участие в клубе "Золотые годы" в Милтоне, штат Нью-Джерси. За короткое время он вдохновил всех его членов на добровольное участие во всевозможной деятельности, - гражданской, церковной и благотворительной. Он организовывал поездки и приятное времяпрепровождение, чтобы эти пожилые люди могли иногда устраивать себе физическую и умственную встряску.

"Мы нанимали автобус и ездили на экскурсии, - говорил господин Куррэн госпоже Брод, - и наши люди, которым было за шестьдесят, семьдесят и даже восемьдесят лет, чувствовали себя на тридцать. Обычный семидесятилетний или восьмидесятилетний пенсионер сидит в кресле-качалке и дремлет, становясь с каждой минутой старше и старше. Но к нашей группе это не относится. Это - жажда жизни, желание жить. У нас есть и больные люди, но они выезжают вместе со всеми и забывают о своих болячках. Когда одна наша дама упала при посадке на автобус и поранила ногу, этот несчастный случай показал нам, что мы должны научиться оказывать первую помощь и иметь при себе аптечку, и мы все усвоили этот урок.

Одна из вещей, которую я пытаюсь проделывать с этими людьми - это вселять в них уверенность в себе, уважение к себе и иметь чувство собственного достоинства в жизни, - продолжал господин Куррэн. - Как правило, чем старше ты становишься, тем больше начинаешь сторониться всего".

Сегодня есть все возможности бороться с этой сложившейся среди пожилых людей тенденцией сторониться общества. Такие группы как Американская ассоциация пенсионеров и Седые Пантеры направляют усилия на изменение закона принудительного выхода на пенсию и на осуществление других реформ, которые дадут возможность здоровым и энергичным людям продолжать выполнять свои функции в обществе.

Доктор Венделл М. Свенсон из Клиники Мейо и Фонда Мейо говорит о заблуждении, которое сегодня присутствует в науке психологии относительно способностей человека в преклонном возрасте. "Еще совсем недавно на курсах по психологии учили, что интеллектуальные способности человека достигают своего пика в возрасте от 18 до 20 лет, а затем его умственные силы начинают ослабевать и ухудшаться, сначала в незначительной степени, а позднее более заметно и быстро. Но недавние исследования, в частности, групповые оценки интеллектуальных способностей в зависимости от возраста, проводимые Калифорнийским университетом, показали, что эта точка зрения не вполне справедлива. В этом эксперименте участвовало много людей, начиная от студенческого возраста, и заканчивая возрастом 50-55 лет, которым давались одни и те же тесты, и было собрано достаточное количество информации, подтверждающей, что интеллектуальные способности с возрастом фактически не меняются".

Нет никакой причины отправлять на пенсию людей в возрасте пятидесяти пяти и шестидесяти лет, если они здоровы, и хотят продолжать активно трудиться.

Однако пока этот день перемен не настал, важно не просто "уходить на пенсию", но менять деятельность. Даже если она будет неоплачиваемой, выполняемой на добровольных началах.

И, наконец, давайте следовать совету Кейси, который на вопрос "Как мне лучше подготовить себя к старости?" ответил следующим образом:
Ответ. Готовься к настоящему. Чтобы ты обретал с годами только зрелость. Ибо человек молод, если он не стареет душой и если имеет цель. Будь милосерден. Будь дружелюбен. Будь нежен, если хочешь оставаться молодым. (3420-1)

В заключение, давайте вместе с Робертом Браунингом произнесем следующие слова:
Старься вместе со мной! Лучшее еще не настало И помни, шла к этим годам Ты с самого начала.

Доктор Гарольд Дж. Рейли был основателем и директором Института здоровья Рейли при Центре Рокфеллера. На протяжении многих лет он лично работал вместе с Эдгаром Кейси, применяя на практике методы лечения, рекомендованные Кейси в медиумических сеансах считывания. Более трех тысяч врачей направляли в его институт своих пациентов на лечение.

Рут Хэги Брод - автор многих статей, журналист, работающий за рубежом, а также автор книги Епа Twigg: Medium.

"Здоровье без лекарств" Справочник Эдгара Кейси

МЕТРИЧЕСКАЯ СИСТЕМА МЕР
дюйм  2,54 см
Фут  30,48 см
миля  1,609 км
пинта  0,57 л
кварта  1,12 л
галлон  4,55 л
Унция  28,35 г
Фунт  453,6 г

Гарольд Дж. Рейли и Рут Хэги Брод Предисловие Хью-Линна Кейси

Сотни практических советов для достижения сверхздоровья

Предложенные Кейси естественные безлекарственные методы восстановления здоровья тела, ума и души зачастую за несколько десятилетий предвосхищали открытия современной науки. Теперь практикующий врач с мировым именем и сорокапятилетним опытом применения методов лечения Кейси сочетает мудрость прославленного медиума со своим личным опытом, чтобы показать вам как вы можете делать следующее:
o Справляться с обычной простудой
o Держать под контролем артрит и псориаз
o Защитить свое сердце
o Усилить сексуальное наслаждение
o Бороться с лишним весом и усталостью
o Улучшить фигуру
o Избавиться от запоров
o Пользоваться благами водолечебницы в домашних условиях
o И многое, многое другое

"... Я считаю, что каждый должен прожить жизнь Рейли!" - Боб Хоуп, актер

"Создатель счастливых и более эффективных людей". - Преподобный Норман Винсент Пил

"Безграничная мудрость Эдгара Кейси должна постоянно исследоваться, изучаться и применяться в жизни". Гарольд Рейли

Оглавление