Чем полезен кофе?

  1. Главная
  2. Новости
  3. Чем полезен кофе?

Кофе - это любимый многими напиток, его то критикуют, то хвалят. Вреден - ли кофе? Сколько чашек кофе в день можно выпить и как узнать, что у вас непереносимость?

Чем полезен кофе?
Редакция Редакция 20 ноября 2020 14:29
Диетологи считают, что кофе - это полезный продукт питания. В натуральном кофе содержатся вещества, которые обладают стимулирующей, тонизирующей и антиоксидантной активностью. Но все хорошо в меру и злоупотребление кофе может привести к побочным последствиям.
 
Так чем полезен кофе?
 
В состав всеми любимого напитка входит кофеин  -  отличный энергетик.
Кофеин способен увеличивать силу, стимулируя выброс норадреналина из адреналиновых желез и способствуя лучшему сокращению мышц. Когда это происходит, ощущение физического напряжения притупляется, а работа нейронов мозга усиливается. Благодаря этому  употребление кофе положительно сказываются на памяти, сосредоточенности и реакции.
Кофе также повышает уровень адреналина в крови. Этот гормон готовит тело к интенсивным физическим нагрузкам.
 
Кофе  может способствовать похудению   
Кофеин - это один из основных ингредиентов в составе жиросжигателей. Кофе может  ускорить метаболизм  и влияет на перистальтику кишечника.  также диетологи отмечают снижение аппетита при потреблении кофе.  
 
Кроме того, кофеин стимулирует нервную систему, сигнализируя жировым клеткам о расщеплении жира в организме. 
 
В состав кофе входят  много полезных питательных веществ. Например, витамины B2, B5, B3, калий, марганец и магний.Количество этих веществ незначительно,но  кофе  часто может стать хорошим дополнением к рациону для их восполнения.
 
 
Также последние исследования показывают, что кофе может защитить от болезни Альцгеймера и слабоумия. Употребление кофе может быть связано со снижением риска развития деменции. 
 
Кофе помогает бороться с депрессией
Кофе также содержит хлорогеновую кислоту, феруловую кислоту и кофейную кислоту. Эти кислоты могут уменьшить воспаление нервных клеток, которое происходит в мозге людей с депрессией.  Кофе содержит природные антиоксиданты и может помочь облегчить дискомфорт, вызванный депрессией.
 
Безопасное количество кофе -  до 3-х чашек в день, если при этом не пить чай.
 
Если вы чувствуете, что после употребления кофе вам не хорошо, у вас кружится голова, ощущаете тошноту, слабость, тогда  сократите употребление кофеина.
У некоторых людей бывает генетическая непереносимость или восприимчивость к кофеину. Существуют гены, которые могут усиливать восприимчивость человека к кофеину, тем самым значительно увеличивая его эффекты. Таким людям нужно употреблять небольшие дозы кофе.
 
 
 
Бутик отель Паруса

Бутик отель Паруса

"Паруса" - это не просто отель, а настоящий бутик-отель, где каждый элемент пропитан атмосферой роскоши, комфорта и изысканного стиля. Расположенный в Сириусе, он предлагает своим гостям...

Интересное в Тимашевске

Сюрприз к Новому году: праздничные блюда снова подорожают

С приближением Нового года семейный бюджет под ударом: традиционные блюда праздничного стола обойдутся дороже.

Названы самые востребованные и дефицитные специалисты на Кубани этой осенью

Онлайн-платформа hh.ru, специализирующаяся на поиске работы и подборе персонала в России, провела исследование, чтобы выяснить, какие профессии в регионе осенью 2024 года оказались наиболее востреб...

На Кубани в 2024 году 47 тысяч женщин получили услуги по родовым сертификатам

На Кубани в 2024 году 47 тысяч женщин получили услуги по родовым сертификатам.

Туристический блогер назвала страны с хорошим отношением к россиянам

Российская путешественница, ведущая блог о своих приключениях, поделилась своим опытом и рассказала, в каких странах к гостям из России относятся особенно тепло и дружелюбно. 

//alert('Logged in as ' + user.first_name + ' ' + user.last_name + ' (' + user.id + (user.username ? ', @' + user.username : '') + ')'); }

Вы желаете разместить компанию в справочник Тимашевска, или сделать обзор своей компании, магазина, продукции Разместить фирму

Разместить
объявление / фирму