Чем полезен кофе?

  1. Главная
  2. Новости
  3. Чем полезен кофе?

Кофе - это любимый многими напиток, его то критикуют, то хвалят. Вреден - ли кофе? Сколько чашек кофе в день можно выпить и как узнать, что у вас непереносимость?

Чем полезен кофе?
Редакция Редакция 20 ноября 2020 14:29
Диетологи считают, что кофе - это полезный продукт питания. В натуральном кофе содержатся вещества, которые обладают стимулирующей, тонизирующей и антиоксидантной активностью. Но все хорошо в меру и злоупотребление кофе может привести к побочным последствиям.
 
Так чем полезен кофе?
 
В состав всеми любимого напитка входит кофеин  -  отличный энергетик.
Кофеин способен увеличивать силу, стимулируя выброс норадреналина из адреналиновых желез и способствуя лучшему сокращению мышц. Когда это происходит, ощущение физического напряжения притупляется, а работа нейронов мозга усиливается. Благодаря этому  употребление кофе положительно сказываются на памяти, сосредоточенности и реакции.
Кофе также повышает уровень адреналина в крови. Этот гормон готовит тело к интенсивным физическим нагрузкам.
 
Кофе  может способствовать похудению   
Кофеин - это один из основных ингредиентов в составе жиросжигателей. Кофе может  ускорить метаболизм  и влияет на перистальтику кишечника.  также диетологи отмечают снижение аппетита при потреблении кофе.  
 
Кроме того, кофеин стимулирует нервную систему, сигнализируя жировым клеткам о расщеплении жира в организме. 
 
В состав кофе входят  много полезных питательных веществ. Например, витамины B2, B5, B3, калий, марганец и магний.Количество этих веществ незначительно,но  кофе  часто может стать хорошим дополнением к рациону для их восполнения.
 
 
Также последние исследования показывают, что кофе может защитить от болезни Альцгеймера и слабоумия. Употребление кофе может быть связано со снижением риска развития деменции. 
 
Кофе помогает бороться с депрессией
Кофе также содержит хлорогеновую кислоту, феруловую кислоту и кофейную кислоту. Эти кислоты могут уменьшить воспаление нервных клеток, которое происходит в мозге людей с депрессией.  Кофе содержит природные антиоксиданты и может помочь облегчить дискомфорт, вызванный депрессией.
 
Безопасное количество кофе -  до 3-х чашек в день, если при этом не пить чай.
 
Если вы чувствуете, что после употребления кофе вам не хорошо, у вас кружится голова, ощущаете тошноту, слабость, тогда  сократите употребление кофеина.
У некоторых людей бывает генетическая непереносимость или восприимчивость к кофеину. Существуют гены, которые могут усиливать восприимчивость человека к кофеину, тем самым значительно увеличивая его эффекты. Таким людям нужно употреблять небольшие дозы кофе.
 
 
 
Апартаменты Монако 24 ЖК "Граф Толстой" 627

Апартаменты Монако 24 ЖК "Граф Толстой" 627

"Апартаменты Монако 24 ЖК "Граф Толстой" 627" – это просторное и комфортабельное жилье, расположенное в Анапе, всего в 2 км от центра города. Отличное место для отдыха...

Интересное в Тимашевске

Новая жизнь Алсу

После громкого развода с бизнесменом Яном Абрамовым, с которым певица Алсу прожила в браке 18 лет, в ее жизни начался совершенно новый этап. С конца августа артистка стала чаще появляться на публик...

Какие продукты необходимы для поддержания иммунитета

Важную роль для поддержания иммунитета играет правильное питание,рассказывают иммунологи.   

В Краснодаре 41% жителей готовы работать сверхурочно при условии хорошего вознаграждения

В Краснодаре 41% жителей готовы работать сверхурочно при условии хорошего вознаграждения.

5 миллионов от Петренко и намек на новую любовь: Екатерина Климова интригует фанатов

5 миллионов от Петренко и намек на новую любовь: Екатерина Климова интригует фанатов Актриса Екатерина Климова, уже трижды пережившая брачные союзы, продолжает оставаться в центре внимания покл...

//alert('Logged in as ' + user.first_name + ' ' + user.last_name + ' (' + user.id + (user.username ? ', @' + user.username : '') + ')'); }

Вы желаете разместить компанию в справочник Тимашевска, или сделать обзор своей компании, магазина, продукции Разместить фирму

Разместить
объявление / фирму