Чем полезен кофе?

  1. Главная
  2. Новости
  3. Чем полезен кофе?

Кофе - это любимый многими напиток, его то критикуют, то хвалят. Вреден - ли кофе? Сколько чашек кофе в день можно выпить и как узнать, что у вас непереносимость?

Чем полезен кофе?
Редакция Редакция 20 ноября 2020 14:29
Диетологи считают, что кофе - это полезный продукт питания. В натуральном кофе содержатся вещества, которые обладают стимулирующей, тонизирующей и антиоксидантной активностью. Но все хорошо в меру и злоупотребление кофе может привести к побочным последствиям.
 
Так чем полезен кофе?
 
В состав всеми любимого напитка входит кофеин  -  отличный энергетик.
Кофеин способен увеличивать силу, стимулируя выброс норадреналина из адреналиновых желез и способствуя лучшему сокращению мышц. Когда это происходит, ощущение физического напряжения притупляется, а работа нейронов мозга усиливается. Благодаря этому  употребление кофе положительно сказываются на памяти, сосредоточенности и реакции.
Кофе также повышает уровень адреналина в крови. Этот гормон готовит тело к интенсивным физическим нагрузкам.
 
Кофе  может способствовать похудению   
Кофеин - это один из основных ингредиентов в составе жиросжигателей. Кофе может  ускорить метаболизм  и влияет на перистальтику кишечника.  также диетологи отмечают снижение аппетита при потреблении кофе.  
 
Кроме того, кофеин стимулирует нервную систему, сигнализируя жировым клеткам о расщеплении жира в организме. 
 
В состав кофе входят  много полезных питательных веществ. Например, витамины B2, B5, B3, калий, марганец и магний.Количество этих веществ незначительно,но  кофе  часто может стать хорошим дополнением к рациону для их восполнения.
 
 
Также последние исследования показывают, что кофе может защитить от болезни Альцгеймера и слабоумия. Употребление кофе может быть связано со снижением риска развития деменции. 
 
Кофе помогает бороться с депрессией
Кофе также содержит хлорогеновую кислоту, феруловую кислоту и кофейную кислоту. Эти кислоты могут уменьшить воспаление нервных клеток, которое происходит в мозге людей с депрессией.  Кофе содержит природные антиоксиданты и может помочь облегчить дискомфорт, вызванный депрессией.
 
Безопасное количество кофе -  до 3-х чашек в день, если при этом не пить чай.
 
Если вы чувствуете, что после употребления кофе вам не хорошо, у вас кружится голова, ощущаете тошноту, слабость, тогда  сократите употребление кофеина.
У некоторых людей бывает генетическая непереносимость или восприимчивость к кофеину. Существуют гены, которые могут усиливать восприимчивость человека к кофеину, тем самым значительно увеличивая его эффекты. Таким людям нужно употреблять небольшие дозы кофе.
 
 
 
Мастерская МИКРОН

Мастерская МИКРОН

Мастерская «МИКРОН» (ИП Ланговой Е.Я.), специализируется на ремонте деталей двигателей внутреннего сгорания. За 11 лет успешного существования, предприятие развивалось и разрослось в...

Интересное в Тимашевске

 Назвали новое имя «Макдональдса» в России

В СМИ появилась информация о  новом названии «Макдональдса» в России.  

В целях проверки информации и принятия мер

Пограничное управление ФСБ России по Краснодарскому краю отмечает рост числа обращений граждан

  В России оказался под угрозой выпуск кисломолочной продукции

В России  выпуск кисломолочной продукции может быть под угрозой, так как  иностранные поставки закваски, которая применяется для изготовления сметаны, творога и других кисломолочных пррод...

Информация о стаже, размере пенсии...

Однако есть возможность получения персональной информации по телефону. 

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму