Чем полезны арбузы
Диетолог рассказала о пользе арбуза.
Редакция
24 октября 2024 07:00
Диетолог рассказала о пользе арбуза.
Арбуз - ягода, которая содержит в своем составе большой запас полезных витаминов и элементов. При этом арбуз на 90 % состоит из воды, рассказала диетолог.
Арбуз содержит много витамина А. Кроме того, эта ягода содержит большое количество витаминов группы В и С, магний, кальций, железо, фосфор.
Арбуз может помочь организму очиститься от шлаков и токсинов. Арбуз прекрасно очищает печень и почки от вредных веществ, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и поможет улучшить цвет лица.
Кроме того, в арбузе содержится полезный антиоксидант ликопин, который способен нейтрализовать свободные радикалы . Арбуз - это мощная профилактика онкологических заболеваний,сообщает «Р».
Однако арбуз может принести не только пользу организму , но и нанести вред , если есть его в больших количествах.
Арбуз - это низкокалорийный продукт, так как в 100 граммах арбуза содержится всего 30 калорий, поэтому многие начинают есть его слишком часто и в больших количествах.
Диетологи советуют съедать в день без вреда для здоровья 300–400 грамм арбуза
Постоянная ссылка: https://timashevsk.ru/news/chem-polezny-arbuzy/
Педиатры Тимашевска
Справочник и каталог врачей педиатров на портале Тимашевск.ру — это удобный навигатор для родителей, который помогает найти квалифицированного врача для своих детей.
