Диетолог рассказал пользе и вреде яблок
Яблоки очень богаты витаминами и полезными веществами, однаки их излишнее употребление может нанести вред организму,
Редакция
01 февраля 2022 14:28
Яблоки очень богаты витаминами и полезными веществами, однаки их излишнее употребление может нанести вред организму, рассказала диетолог.
— Яблоки богаты витаминами A, С, В1, В2, РР и Е, магнием, фосфором, йодом, железом, селеном, калием, кальцием, цинком. Также яблоки снижают вероятность возникновения рака, улучшают память, укрепляют иммунитет, улучшают эластичность сосудов, — перечислила полезные свойства диетолог.
Однако, врач не рекомендует употреблять яблоки в больших количествах. Если есть много яблок, то у человека может повредиться зубная эмаль.Кроме того, в семенах яблока содержится яд цианид.
— С небольшим количеством цианида человеческий организм справится , однако превышение дозы может стать опасным, — предупреждает, пишут РИА Новости.
В день нужно съедать не более двух средних яблок в день, чтобы получить максимум пользы, советует жксперт.
Самыми полезными яблоками эксперт считает зеленые сорта яблок.
Постоянная ссылка: https://timashevsk.ru/news/dietolog-rasskazal-polze-i-vrede-yablok/
Агро компания ООО Агромэн
Официальный дилер финской техники Murska в Краснодарском крае.
