Стало известно. какой продукт  способен защитить всю семью от многих заболеваний  и  что должно присутствовать в нашем ежедневном рационе.

Стало известно. какой продукт  способен защитить всю семью от многих заболеваний  и  что должно присутствовать в нашем ежедневном рационе.

 

Самым полезным овощем, по словам диетологов,является морковь. В моркови содержится очень много полезных веществ, микроэлементов и очень много витаминов . Все эти вещества и витамины помогают бороться с вирусами и различными заболеваниями. В  моркови в большом количестве много провитамина А, витамины группы С, D, Е, К, В6 и В1,  натрий, калий, фосфор,магний, биотин, фолиевая кислота, клетчатка, биологические активные вещества и фитонциды.  

Кроме того в моркови есть особый бета-каротин, который помогает бороться с многими болезнями, пишет Rosbalt.ru

 

Врачи- диетологи считают, что салат из тертой моркови это самое лучшее средство  для снижения риска онкологии.

Морковь также оказывает полезное действие на сосуды.

 

В моркови содержится высокий уровень витамина А и бета-каротина, которые помогут сохранить глаза здоровыми и поддержать зрение.

Полезные вещества, содержащиеся в моркови влияют на состояниие кожи, укрепляют зубы, кости, волосы, помогают восстановиться нервной системе после больших нагрузок, повышают устойчивость организма к различным инфекциям. 

 

Ежедневное употребление моркови придает коже золотистое сияние.

Витамин А обладает свойством накапливаться в клетках кожного покрова и придавать ему легкий золотистый оттенок. Таким образом, систематическое употребление моркови помогает вашей коже всегда выглядеть здоровой и красивой.

 

Антиоксиданты и каротиноиды помогают организму справляться с негативным воздействием окружайшей среды, повышая  иммунитет.

Еще морковь является прекрасным антиоксидантом. Если включить морковь в свой ежедневный рацион, то есть шанс продлить жизнь на 6-8 лет, считают американские медики.