Диетологи рекомендуют пить молоко по утрам

  1. Главная
  2. Новости
  3. Диетологи рекомендуют пить молоко по утрам

Пить молоко по утрам очень полезно, считают диетологи.

Диетологи рекомендуют пить молоко по утрам
Редакция Редакция 22 октября 2020 15:06
Пить молоко по утрам очень полезно, считают диетологи.
Молоко очень богато  кальцием, магнием, калием, натрием, фосфором, хлором и серой, полезными солями и оно является основой питания
Человек  с рождения связан с молоком, пишут The DairyNews.
Как  правильно пить коровье молоко так, чтобы получить от него максимальную пользу? Сколько нужно в рационе молока?
 
Молоко - это очень питательный продукт, отмечают диетологи. В молоке много белков и жиров, и углеводы, поэтому желательно употреблять его в пищу отдельно от другой пищи. 
Но для лучшего усвоения и вкуса можно добавлять в молоко мёд или некоторые специи: кардамон, имбирь, мускатный орех, куркуму, корицу.
 
Диетологи советуют пить молоко за два часа до или после приема пищи. Так можно избежать вздутия живота. 
Каша, приготовленная на молоке,наоборот полезна утром и она не вызовет неприятных симптомов.
 
Молоко не рекомендуется употреблять непосредственно перед сном - оно будет труднее перевариваться. Стакан молока утром или днём придаст сил, укрепит тело, поддержит пищеварительную систему.Самое лучшее  время для вечернего приема молока : через 2 часа после ужина и за 2 часа до сна. 
Лучше всего заменить молоко на кефир - этот кисломолочный напиток усваивается быстрее.
 
Молоко рекомендовано детям с трех лет, взрослым и пожилым людям при отсутствии медицинских противопоказаний.
 
Самое главное, чтобы молоко  было качественным и безопасным. 
Магазин СПУТНИК

Магазин СПУТНИК

Начиная, с 2007 года наша компания является "Официальным дилером крупнейшего оператора цифровой среды ТРИКОЛОР". За этот период нами установлено более тысячи комплектов спутникового...

Интересное в Тимашевске

Когда восстановятся доходы россиян

Эксперты назвали сроки восстановления доходов россиян.

Браконьеры нанесли ущерб около 1,5 млн. рублей

Пограничники задержали двух браконьеров в Темрюкском районе

Названы способы как победить простуду

Названы эффективные способы борьбы с простудой  

Названы ТОП-4 способа борьбы со стрессом

Социологи назвали четыре способа,которые помогают справиться со стрессом.  

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи