Диетологи рекомендуют пить молоко по утрам

  1. Главная
  2. Новости
  3. Диетологи рекомендуют пить молоко по утрам

Пить молоко по утрам очень полезно, считают диетологи.

Диетологи рекомендуют пить молоко по утрам
Редакция Редакция 22 октября 2020 15:06
Пить молоко по утрам очень полезно, считают диетологи.
Молоко очень богато  кальцием, магнием, калием, натрием, фосфором, хлором и серой, полезными солями и оно является основой питания
Человек  с рождения связан с молоком, пишут The DairyNews.
Как  правильно пить коровье молоко так, чтобы получить от него максимальную пользу? Сколько нужно в рационе молока?
 
Молоко - это очень питательный продукт, отмечают диетологи. В молоке много белков и жиров, и углеводы, поэтому желательно употреблять его в пищу отдельно от другой пищи. 
Но для лучшего усвоения и вкуса можно добавлять в молоко мёд или некоторые специи: кардамон, имбирь, мускатный орех, куркуму, корицу.
 
Диетологи советуют пить молоко за два часа до или после приема пищи. Так можно избежать вздутия живота. 
Каша, приготовленная на молоке,наоборот полезна утром и она не вызовет неприятных симптомов.
 
Молоко не рекомендуется употреблять непосредственно перед сном - оно будет труднее перевариваться. Стакан молока утром или днём придаст сил, укрепит тело, поддержит пищеварительную систему.Самое лучшее  время для вечернего приема молока : через 2 часа после ужина и за 2 часа до сна. 
Лучше всего заменить молоко на кефир - этот кисломолочный напиток усваивается быстрее.
 
Молоко рекомендовано детям с трех лет, взрослым и пожилым людям при отсутствии медицинских противопоказаний.
 
Самое главное, чтобы молоко  было качественным и безопасным. 
 
Магазин ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

Магазин ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

Магазин «ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ» основан ИП Черненко А. Г., в 2005 году.   За прошедший период, коллективом магазина, поставлены тысячи единиц оборудования и комплектующих...

Интересное в Тимашевске

Вальцовая мельница Murska запчасти

Вальцовая мельница Murska представляет собой уникальное оборудование, предназначенное для плющения зерновых культур. Это оборудование позволяет получить высококачетсвенные корма для животных и птиц...

Дополнительный день приема граждан

Отделение Социального фонда России по Краснодарскому краю вводит дополнительный день приема граждан.  

Организация групповых бизнес-поездок для персонала

Организация групповых бизнес-поездок для персонала компании является важным мероприятием, позволяющим решать целый ряд стратегических задач, таких как укрепление корпоративного духа коллектива, раз...

С Днем защитника Отечества!

Поздравляем с Днем защитника Отечества - с праздником мужества, чести и отваги!

 

Для авторизации Вам необходим Telegram на Вашем телефоне, планшете или компьютере. Если У вас его еще нет, вы можете скачать его на официальном сайте

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму