Диетологи рекомендуют пить молоко по утрам

  1. Главная
  2. Новости
  3. Диетологи рекомендуют пить молоко по утрам

Пить молоко по утрам очень полезно, считают диетологи.

Диетологи рекомендуют пить молоко по утрам
Редакция Редакция 22 октября 2020 15:06
Пить молоко по утрам очень полезно, считают диетологи.
Молоко очень богато  кальцием, магнием, калием, натрием, фосфором, хлором и серой, полезными солями и оно является основой питания
Человек  с рождения связан с молоком, пишут The DairyNews.
Как  правильно пить коровье молоко так, чтобы получить от него максимальную пользу? Сколько нужно в рационе молока?
 
Молоко - это очень питательный продукт, отмечают диетологи. В молоке много белков и жиров, и углеводы, поэтому желательно употреблять его в пищу отдельно от другой пищи. 
Но для лучшего усвоения и вкуса можно добавлять в молоко мёд или некоторые специи: кардамон, имбирь, мускатный орех, куркуму, корицу.
 
Диетологи советуют пить молоко за два часа до или после приема пищи. Так можно избежать вздутия живота. 
Каша, приготовленная на молоке,наоборот полезна утром и она не вызовет неприятных симптомов.
 
Молоко не рекомендуется употреблять непосредственно перед сном - оно будет труднее перевариваться. Стакан молока утром или днём придаст сил, укрепит тело, поддержит пищеварительную систему.Самое лучшее  время для вечернего приема молока : через 2 часа после ужина и за 2 часа до сна. 
Лучше всего заменить молоко на кефир - этот кисломолочный напиток усваивается быстрее.
 
Молоко рекомендовано детям с трех лет, взрослым и пожилым людям при отсутствии медицинских противопоказаний.
 
Самое главное, чтобы молоко  было качественным и безопасным. 
Агро компания ООО Агромэн

Агро компания ООО Агромэн

Официальный дилер финской техники Murska в Краснодарском крае.

Интересное в Тимашевске

Служба по контракту

В Краснодарском крае ведется набор кандидатов (мужчин, женщин) для прохождения военной службы по контракту в пограничных органах.   

Услуги ПФР и ФСС с 1 января 2023 года

Социальный фонд России будет выполнять все функции ПФР и ФСС быстро и качественно

 Большинство россиян хотели бы встретить Новый год с родными

Россияне ответили на вопрос, где бы они хотели  встретить Новый год.    

Как выбрать вкусные  мандарины

Эксперты Роскачества рассказали, как выбрать хорошие и вкусные мандарины.    

Для авторизации Вам необходим Telegram на Вашем телефоне, планшете или компьютере. Если У вас его еще нет, вы можете скачать его на официальном сайте

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму