Диеты к Новому году: как похудеть за 10 дней

  1. Главная
  2. Новости
  3. Диеты к Новому году: как похудеть за 10 дней

Тем, кто хочет быстро похудеть к Новому году , следует взять на заметку диету, которая позволяет сбросить 3 кг за три дня  и экспресс-диету, которая поможет стать стройнее на 4-5 кг за шесть дней.

Диеты к Новому году: как похудеть за 10  дней
Редакция Редакция 19 декабря 2018 17:23

Тем, кто хочет быстро похудеть к Новому году , следует взять на заметку диету, которая позволяет сбросить 3 кг за три дня  и экспресс-диету, которая поможет стать стройнее на 4-5 кг за шесть дней.

Диета к Новому году: Узнай, как похудеть за 3 дня


Данная экспресс-диета рассчитана на три дня и позволяет за это время стать стройнее на 2,5-3 кг. Итак, перейдем к меню диеты.

День первый

Завтрак: 100 г отварного риса с лимонной цедрой и одно яблоко.
Обед: порция овощного бульона, 150 г овощного салата, 100 г отварного риса с зеленью и добавлением чайной ложки оливкового масла.
Ужин: порция овощного бульона и 100 г отварного риса с отварной морковью.

День второй

Завтрак: 100 г отварного риса с зеленью и чайной ложкой сметаны, один апельсин.
Обед: бульон с овощами и 100 г отварного риса.
Ужин: 100 г отварного риса с приготовленными на пару овощами.

День третий
Завтрак:
100 г отварного риса, приправленного корицей и грейпфрут.
Обед: овощной бульон, 100 г отварного риса и 150 г тушеных грибов, 100 г салата из огурцов, заправленного чайной ложкой оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, 100 г отварного риса и 150 г брокколи, приготовленной на пару.

Экспресс-диета рассчитана на шесть дней. За это время можно сбросить 4-5 килограммов.

Меню экспресс-диеты:
День первый
Шесть куриных яиц, сваренных всмятку или вкрутую.

День второй
500 г нежирного творога

День третий
750 г отварного куриного филе

День четвертый
200 г отварного риса

День пятый
Шесть вареных картофелин

День шестой
Яблоки в неограниченном количестве

Важно

Во время соблюдения диеты необходимо ежедневно выпивать не менее 1,5 л воды и неограниченное количество зеленого чая без сахара, а продукты готовить и потреблять без добавления соли.
Чтобы избежать проблем со здоровьем и самочувствием, резко не следует менять привычный рацион. Кроме того, если ты страдаешь какими-либо хроническими недугами или болезнями ЖКТ, диета может быть тебе противопоказана.

Если ты решила во что бы то ни стало сбросить вес, не стоит садиться на любую диету без консультации специалиста.




Еще интересно Как быстро похудеть к Новому году: идеальный план на месяц

 

Источник:по материалам СМИ  подготовил Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru

 

Стоматологическая клиника «Доктора Шаврина»

Стоматологическая клиника «Доктора Шаврина»

На­ше ин­ди­виду­аль­ное ви­дение в об­ласти ме­дици­ны - СТО­МАТО­ЛОГИЯ. Эта ин­форма­ция для тех, кто це­нит свое здо­ровье и вре­мя, лю­бит, что­бы все бы­ло в по­ряд­ке, кто на­де­ет­ся на­конец-то вы­лечить, а не...

Интересное в Тимашевске

Как выбрать вкусный хлеб

Ока­зыва­ет­ся выб­рать хо­роший хлеб не так прос­то, как ка­жет­ся . Экс­пер­ты Рос­потреб­надзо­ра расс­ка­зали рос­си­янам, как и где по­купать вкус­ный хлеб.

Зеленые насаждения снижают уровень стресса

До­каза­но, что зе­леные на­саж­де­ния сни­жа­ют уро­вень стрес­са, объем не­гатив­ных пе­режи­ваний

В России появятся новые правила для фотографирования младенцев

В 2020 го­ду в на­шей стра­не по­явит­ся ГОСТ для фо­тог­ра­фиро­вания мла­ден­цев

Президент призвал уточнить понятие "семейный бизнес"

Предп­ри­ятиям «се­мей­но­го биз­не­са» бу­дут  ока­зывать под­держ­ку  со сто­роны го­сударс­тва.

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи