Диеты к Новому году: как похудеть за 10 дней

  1. Главная
  2. Новости
  3. Диеты к Новому году: как похудеть за 10 дней

Тем, кто хочет быстро похудеть к Новому году , следует взять на заметку диету, которая позволяет сбросить 3 кг за три дня  и экспресс-диету, которая поможет стать стройнее на 4-5 кг за шесть дней.

Диеты к Новому году: как похудеть за 10  дней
Редакция Редакция 08 декабря 2022 16:23

Тем, кто хочет быстро похудеть к Новому году , следует взять на заметку диету, которая позволяет сбросить 3 кг за три дня  и экспресс-диету, которая поможет стать стройнее на 4-5 кг за шесть дней.

 


Данная экспресс-диета рассчитана на три дня и позволяет за это время стать стройнее на 2,5-3 кг. Итак, перейдем к меню диеты.

День первый

Завтрак: 100 г отварного риса с лимонной цедрой и одно яблоко.
Обед: порция овощного бульона, 150 г овощного салата, 100 г отварного риса с зеленью и добавлением чайной ложки оливкового масла.
Ужин: порция овощного бульона и 100 г отварного риса с отварной морковью.

День второй

Завтрак: 100 г отварного риса с зеленью и чайной ложкой сметаны, один апельсин.
Обед: бульон с овощами и 100 г отварного риса.
Ужин: 100 г отварного риса с приготовленными на пару овощами.

День третий
Завтрак:
100 г отварного риса, приправленного корицей и грейпфрут.
Обед: овощной бульон, 100 г отварного риса и 150 г тушеных грибов, 100 г салата из огурцов, заправленного чайной ложкой оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, 100 г отварного риса и 150 г брокколи, приготовленной на пару.

Экспресс-диета рассчитана на шесть дней. За это время можно сбросить 4-5 килограммов.

Меню экспресс-диеты:
День первый
Шесть куриных яиц, сваренных всмятку или вкрутую.

День второй
500 г нежирного творога

День третий
750 г отварного куриного филе

День четвертый
200 г отварного риса

День пятый
Шесть вареных картофелин

День шестой
Яблоки в неограниченном количестве

Важно

Во время соблюдения диеты необходимо ежедневно выпивать не менее 1,5 л воды и неограниченное количество зеленого чая без сахара, а продукты готовить и потреблять без добавления соли.
Чтобы избежать проблем со здоровьем и самочувствием, резко не следует менять привычный рацион. Кроме того, если ты страдаешь какими-либо хроническими недугами или болезнями ЖКТ, диета может быть тебе противопоказана.

Если ты решила во что бы то ни стало сбросить вес, не стоит садиться на любую диету без консультации специалиста.




Еще интересно Как быстро похудеть к Новому году: идеальный план на месяц

 

Metropol Гранд Отель Геленджик

Metropol Гранд Отель Геленджик

Отель «Metropol Гранд Отель Геленджик» расположен в престижном районе Большого Геленджика, всего в нескольких минутах ходьбы от центра города. Удобное расположение позволит вам легко...

Интересное в Тимашевске

Что подарить мужчине на 14 февраля: креативные и душевные варианты

Выбор подарка на День святого Валентина – это не только возможность порадовать любимого человека, но и шанс сделать ваш праздник особенным. Если хочется выбрать что-то нестандартное, стоит ор...

Китайская нейросеть DeepSeek V3 поражает возможностями

В декабре 2024 года китайские разработчики представили миру революционную нейросеть DeepSeek V3, а уже в январе последовала её усовершенствованная версия DeepSeek R1, способная поразить даже самых...

Что подарить женщине на 14 февраля: яркие и душевные варианты

Выбор подарка на День святого Валентина – это возможность порадовать любимую женщину и сделать этот день еще более особенным. Главное – учитывать ее характер, увлечения и мечты, чтобы п...

Что подарить парню на 14 февраля: нестандартные и креативные идеи

Если ты хочешь удивить своего парня на День святого Валентина, стоит подойти к выбору подарка нестандартно. Конечно, классические варианты вроде духов, одежды или гаджетов всегда актуальны, но если...

//alert('Logged in as ' + user.first_name + ' ' + user.last_name + ' (' + user.id + (user.username ? ', @' + user.username : '') + ')'); }

Вы желаете разместить компанию в справочник Тимашевска, или сделать обзор своей компании, магазина, продукции Разместить фирму

Разместить
объявление / фирму