Сколько нужно делать шагов в день для сохранения здоровья

  1. Главная
  2. Новости
  3. Сколько нужно делать шагов в день для сохранения здоровья

Все знают, что для поддержания хорошего здоровья нужно как можно больше ходить пешком. 

Сколько нужно делать шагов в день для сохранения здоровья
Редакция Редакция 30 июня 2020 14:52
Считается, что необходимо делать как минимум 10000 шагов в день, пишет "Российская газета".
Ученые из Америки проверили эту теорию и выяснили, что если количество ежедневных шагов составляет всего 4400 тогда показатель смертности снижается, если количество  составляет  7500 шагов уже разницы нет.
 
Специалисты проследили за 16 000 женщинами (средний возраст - 72 года). Женщинам на неделю раздали приборы, которые фиксировали их активность. Эксперты сделали скидку на возраст, курение, употребление алкоголя, прием гормонов, диету, случаи рака и сердечных заболеваний у родственников.
Выяснилось, если женщины делали минимум 4400 шагов в день риск смертности снижался почти в два раза.
 
Если число шагов превышало указанное, то польза сохранялась, но положительная тенденция уже не была так выраженна. После 7500 шагов линии на графике зависимости стали почти параллельными.
Женщин, у которых изначально был рак, диабет, излишне низкий Индекс массы тела, вообще не учитывали в итоге.
Магазин СПУТНИК

Магазин СПУТНИК

Начиная, с 2007 года наша компания является "Официальным дилером крупнейшего оператора цифровой среды ТРИКОЛОР". За этот период нами установлено более тысячи комплектов спутникового...

Интересное в Тимашевске

Компания «Сыры Кубани» внедрит бережливые технологии

Компания «Сыры Кубани»  из Выселковского района занимается производством сыра и сырных продуктов под брендом «Николаевские сыроварни».Все сыры создают из молока с собст...

В России снизились цены на «борщевой набор»

 В России стали дешевле овощи из так называемого «борщевого набора».

В России снова стали расти цены на вторичное жилье

В крупнейших городах России в июле 2021 года повысились цены на вторичное жилье в среднем на 4%

Какие налоговые вычеты положены россиянам

Россине смогут  получить социальный налоговый вычет, своеобразный кэшбек от государства, который позволит возвратить часть средств, которые они потратили на покупку жилья, образование и даже н...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму