Сколько нужно делать шагов в день для сохранения здоровья

  1. Главная
  2. Новости
  3. Сколько нужно делать шагов в день для сохранения здоровья

Все знают, что для поддержания хорошего здоровья нужно как можно больше ходить пешком. 

Сколько нужно делать шагов в день для сохранения здоровья
Редакция Редакция 25 июня 2022 07:52
Считается, что необходимо делать как минимум 10000 шагов в день, пишет "Российская газета".
Ученые из Америки проверили эту теорию и выяснили, что если количество ежедневных шагов составляет всего 4400 тогда показатель смертности снижается, если количество  составляет  7500 шагов уже разницы нет.
 
Специалисты проследили за 16 000 женщинами (средний возраст - 72 года). Женщинам на неделю раздали приборы, которые фиксировали их активность. Эксперты сделали скидку на возраст, курение, употребление алкоголя, прием гормонов, диету, случаи рака и сердечных заболеваний у родственников.
Выяснилось, если женщины делали минимум 4400 шагов в день риск смертности снижался почти в два раза.
 
Если число шагов превышало указанное, то польза сохранялась, но положительная тенденция уже не была так выраженна. После 7500 шагов линии на графике зависимости стали почти параллельными.
Женщин, у которых изначально был рак, диабет, излишне низкий Индекс массы тела, вообще не учитывали в итоге.
Магазин СПУТНИК

Магазин СПУТНИК

Начиная, с 2007 года наша компания является "Официальным дилером крупнейшего оператора цифровой среды ТРИКОЛОР". За этот период нами установлено более тысячи комплектов спутникового...

Интересное в Тимашевске

Остановлена контрабанда

Пограничники пресекли контрабанду сигаретами на таможенном посту «Адлер»

 Чем полезна дыня

Оказывается дыня - это  не только вкусно.Дыня может способствовать профилактике простудных заболеваний, так как в ней   содержится много  витамина С 

Какие машины жители России чаще всего покупали летом

Эксперты выяснили, какие автомобили  россияне чаще всего покупали летом.

 В России собрать в школу мальчика-первоклассника оказалось дешевле, чем девочку

Оказывается собрать мальчика- первоклашку в школу оказалось дешевле, чем девочку- первоклассницу.

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму