Сколько нужно делать шагов в день для сохранения здоровья

  1. Главная
  2. Новости
  3. Сколько нужно делать шагов в день для сохранения здоровья

Все знают, что для поддержания хорошего здоровья нужно как можно больше ходить пешком. 

Сколько нужно делать шагов в день для сохранения здоровья
Редакция Редакция 15 декабря 2023 09:00
Считается, что необходимо делать как минимум 10000 шагов в день, пишет "Российская газета".
Ученые из Америки проверили эту теорию и выяснили, что если количество ежедневных шагов составляет всего 4400 тогда показатель смертности снижается, если количество  составляет  7500 шагов уже разницы нет.
 
Специалисты проследили за 16 000 женщинами (средний возраст - 72 года). Женщинам на неделю раздали приборы, которые фиксировали их активность. Эксперты сделали скидку на возраст, курение, употребление алкоголя, прием гормонов, диету, случаи рака и сердечных заболеваний у родственников.
 
Выяснилось, если женщины делали минимум 4400 шагов в день риск смертности снижался почти в два раза.
 
Если число шагов превышало указанное, то польза сохранялась, но положительная тенденция уже не была так выраженна. После 7500 шагов линии на графике зависимости стали почти параллельными.
 
Женщин, у которых изначально был рак, диабет, излишне низкий Индекс массы тела, вообще не учитывали в итоге.
 
Магазин ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

Магазин ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

Магазин «ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ» основан ИП Черненко А. Г., в 2005 году.   За прошедший период, коллективом магазина, поставлены тысячи единиц оборудования и комплектующих...

Интересное в Тимашевске

 С 1 апреля в России резко подорожают некоторые  товары

В России с 1 апреля могут резко подорожать в России техника и электроника. 

Мошенники придумали новую схему обмана россиян

Центробанк  РФ предупреждает : мошенники звонят под видом за сотрудников налоговой службы  и крадут данные банковских карт.

Пособие по уходу за ребёнком

С начала 2024 года Отделение СФР по Краснодарскому краю назначило пособие по уходу за ребёнком до 1,5 лет более 6 тысячам работающих родителей.

Временный запрет на рыбалку

Пограничники напоминают о временном запрете на добычу (вылов) водных биологических ресурсов в лиманах Азовского моря.

 

Для авторизации Вам необходим Telegram на Вашем телефоне, планшете или компьютере. Если У вас его еще нет, вы можете скачать его на официальном сайте

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму