Служба исследований HeadHunter решила узнать, как жители Краснодарского края относятся к переходу на зимнее время.

Служба исследований HeadHunter решила узнать, как жители Краснодарского края относятся к переходу на зимнее время.

Так, как отмечается в материалах исследования, 52% опрошенных считают, что перевод часов на зимнее время и «лишний» час по утрам – прекрасная идея, 17% - затрудняются ответить, а каждый третий (31%) признался, что без перевода часов жилось бы проще.

53% работников краснодарских компаний утверждают, что темнота по утрам, связанная с отменой перевода часов, отражается на их работе не лучшим образом. Практически каждый пятый (22%) чувствует себя вялым и сонным, а потому не может сосредоточиться на работе, 10% признаются, что зимой они чаще опаздывают, а 12% вовсе не могут заставить себя работать.

В то же время 48% опрошенных отметили, что работают одинаково эффективно вне зависимости от того, переводят часы или нет.

Переход на зимнее время был отменен в июне 2011 года по инициативе Дмитрия Медведева, который на тот момент занимал пост президента РФ. В целом эта идея была воспринята россиянами негативно, но Медведев объяснил ее экономическими соображениями. В Европе и США стрелки часов традиционно переводят 2 раза в год.

Почти половина россиян (46%) тогда выступила за отмену перехода на "летнее" и "зимнее" время, так как это, по их мнению, приводит к нарушению сна и ухудшению самочувствия.
 

После перевода времени постарайтесь получать максимальное воздействие солнца

В первые несколько дней после перевода часов на зимнее время стойкое чувство дискомфорта и упадок сил - далеко не редкость.
Чтобы избежать этого, медики рекомендуют не упускать возможность получить дополнительную порцию солнечного света утром, и подчеркивают, что это тот самый толчок, который задает настроение всего дня.
Поэтому, если вы, как правило, тренируетесь по вечерам, перенесите свои тренировки на утро. А также обязательно выходите на улицу днем, во время своего обеденного перерыва.

Улучшите освещение внутри помещений.

Чтобы избежать чувства разбитости после перевода времени на зимнее, улучшите освещение помещений, в который ты проводишь наибольшее количество времени дома и на работе. Это будет противодействовать производству мелатонина, когда за окном будет темнеть. Однако, если вам необходимо будет лечь спать пораньше, не используйте яркое освещение после семи часов вечера.

Источник:  по материалам СМИ подготовил Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - vtimashevske.ru