Как настроиться на успех при сдаче ЕГЭ

  1. Главная
  2. Новости
  3. Как настроиться на успех при сдаче ЕГЭ

Как повысить уверенность в себе и настроиться на успешную сдачу ЕГЭ, советуют психологи

Как настроиться на успех при сдаче ЕГЭ
Редакция Редакция 29 июня 2020 10:24
Как повысить уверенность в себе и настроиться на успешную сдачу ЕГЭ, советуют психологи.
 
Существует специальная техника на повышение уверенности в себе, которая может  помочь выпускникам школ настроиться на успешную сдачу Единого государственного экзамена (ЕГЭ). Педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра Москвы Анастасия Кузнецова рассказала как настроиться на успех при сдаче ЕГЭ.
 
Всем выпускникам школ нужно мысленно представить, что у них в шкафу висит «пиджак уверенности» и что именно он поможет справиться с трудностями.
 
— Если правильный настрой в какой-то момент покинет вас, представьте, как надеваете этот «пиджак уверенности» на себя: это позволит вернуть вам веру в успех, — цитирует слова психолога агентство городских новостей «Москва».
 
Также с излишним волнением на экзамене поможет справиться четырехфазное дыхание.  
Как это сделать? Представьте перед собой квадрат. На раз, два, три, четыре  необходимо сделать вдох, словно поднимаясь из левого нижнего угла квадрата вверх. На следующие четыре счета  сделайте выдох, будто двигаетесь слева направо по верхней стороне квадрата. Такую процедуру нужно повторить два раза.
 
Также психологи советуют, что в ходе подготовки к экзаменам не нужно   забывать про отдых.
Стоматологическая клиника Доктора Шаврина

Стоматологическая клиника Доктора Шаврина

Наше индивидуальное видение в области медицины - СТОМАТОЛОГИЯ. Эта информация для тех, кто ценит свое здоровье и время, любит, чтобы все было в порядке, кто надеется наконец-то вылечить, а не...

Интересное в Тимашевске

В России снизились цены на «борщевой набор»

 В России стали дешевле овощи из так называемого «борщевого набора».

В России снова стали расти цены на вторичное жилье

В крупнейших городах России в июле 2021 года повысились цены на вторичное жилье в среднем на 4%

Какие налоговые вычеты положены россиянам

Россине смогут  получить социальный налоговый вычет, своеобразный кэшбек от государства, который позволит возвратить часть средств, которые они потратили на покупку жилья, образование и даже н...

Задержаны без документов

Пограничники задержали 7 иностранных граждан среднеазиатской республики, в пограничной зоне

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму