Как настроиться на успех при сдаче ЕГЭ

  1. Главная
  2. Новости
  3. Как настроиться на успех при сдаче ЕГЭ

Как повысить уверенность в себе и настроиться на успешную сдачу ЕГЭ, советуют психологи

Как настроиться на успех при сдаче ЕГЭ
Редакция Редакция 29 июня 2020 10:24
Как повысить уверенность в себе и настроиться на успешную сдачу ЕГЭ, советуют психологи.
 
Существует специальная техника на повышение уверенности в себе, которая может  помочь выпускникам школ настроиться на успешную сдачу Единого государственного экзамена (ЕГЭ). Педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра Москвы Анастасия Кузнецова рассказала как настроиться на успех при сдаче ЕГЭ.
 
Всем выпускникам школ нужно мысленно представить, что у них в шкафу висит «пиджак уверенности» и что именно он поможет справиться с трудностями.
 
— Если правильный настрой в какой-то момент покинет вас, представьте, как надеваете этот «пиджак уверенности» на себя: это позволит вернуть вам веру в успех, — цитирует слова психолога агентство городских новостей «Москва».
 
Также с излишним волнением на экзамене поможет справиться четырехфазное дыхание.  
Как это сделать? Представьте перед собой квадрат. На раз, два, три, четыре  необходимо сделать вдох, словно поднимаясь из левого нижнего угла квадрата вверх. На следующие четыре счета  сделайте выдох, будто двигаетесь слева направо по верхней стороне квадрата. Такую процедуру нужно повторить два раза.
 
Также психологи советуют, что в ходе подготовки к экзаменам не нужно   забывать про отдых.
Агро компания ООО Агромэн

Агро компания ООО Агромэн

Официальный дилер финской техники Murska в Краснодарском крае.

Интересное в Тимашевске

Россияне старше 40 лет получат дополнительный выходной

Работающие жители России старше 40 лет один раз в год смогут получить дополнительный выходной

В России более 257 тысяч семей получили материнский капитал без подачи заявлений

Более 257 тысяч семей  с середины апреля получили материнский капитал без подачи заявлений .В 2020 году программу маткапитала  распространили и на те семьи, в которых родился первенец.

Каждый третий россиянин мечтает выйти на пенсию досрочно

Сколько россиян мечтают выйти на пенсию досрочно, выяснили эксперты

В России доставка товаров может подорожать в два раза

Доставка товаров в России может подорожать в два раза.Причиной двукратного роста цен на доставку может стать рассматриваемый Роспотребнадзором проект новых санитарных правил и норм (СанПиН)

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи