Как настроиться на успех при сдаче ЕГЭ

  1. Главная
  2. Новости
  3. Как настроиться на успех при сдаче ЕГЭ

Как повысить уверенность в себе и настроиться на успешную сдачу ЕГЭ, советуют психологи

Как настроиться на успех при сдаче ЕГЭ
Редакция Редакция 29 июня 2020 10:24
Как повысить уверенность в себе и настроиться на успешную сдачу ЕГЭ, советуют психологи.
 
Существует специальная техника на повышение уверенности в себе, которая может  помочь выпускникам школ настроиться на успешную сдачу Единого государственного экзамена (ЕГЭ). Педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра Москвы Анастасия Кузнецова рассказала как настроиться на успех при сдаче ЕГЭ.
 
Всем выпускникам школ нужно мысленно представить, что у них в шкафу висит «пиджак уверенности» и что именно он поможет справиться с трудностями.
 
— Если правильный настрой в какой-то момент покинет вас, представьте, как надеваете этот «пиджак уверенности» на себя: это позволит вернуть вам веру в успех, — цитирует слова психолога агентство городских новостей «Москва».
 
Также с излишним волнением на экзамене поможет справиться четырехфазное дыхание.  
Как это сделать? Представьте перед собой квадрат. На раз, два, три, четыре  необходимо сделать вдох, словно поднимаясь из левого нижнего угла квадрата вверх. На следующие четыре счета  сделайте выдох, будто двигаетесь слева направо по верхней стороне квадрата. Такую процедуру нужно повторить два раза.
 
Также психологи советуют, что в ходе подготовки к экзаменам не нужно   забывать про отдых.
Магазин ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

Магазин ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

Магазин «ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ» основан ИП Черненко А. Г., в 2005 году.   За прошедший период, коллективом магазина, поставлены тысячи единиц оборудования и комплектующих...

Интересное в Тимашевске

 Почему людям грустно и одиноко

Почему люди грустят, выяснили американские ученые .

Люди сегодня  разучились смеяться

 Сегодня люди разучились смеяться! Ученые подсчитали: раньше мы делали это в среднем по 18 минут в день, сегодня - не более 6. Хотя смех значительно  улучшает состояние здоровья  ...

 С 1 февраля в России резко подорожают кондитерские изделия

В России с 1 февраля вырастут цены на кодитерские изделия.

 Как с самого утра стимулировать работу организма

Диетологи назвали самую  полезную утреннюю  привычку.     

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму