Как настроиться на успех при сдаче ЕГЭ

  1. Главная
  2. Новости
  3. Как настроиться на успех при сдаче ЕГЭ

Как повысить уверенность в себе и настроиться на успешную сдачу ЕГЭ, советуют психологи

Как настроиться на успех при сдаче ЕГЭ
Редакция Редакция 29 июня 2020 10:24
Как повысить уверенность в себе и настроиться на успешную сдачу ЕГЭ, советуют психологи.
 
Существует специальная техника на повышение уверенности в себе, которая может  помочь выпускникам школ настроиться на успешную сдачу Единого государственного экзамена (ЕГЭ). Педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра Москвы Анастасия Кузнецова рассказала как настроиться на успех при сдаче ЕГЭ.
 
Всем выпускникам школ нужно мысленно представить, что у них в шкафу висит «пиджак уверенности» и что именно он поможет справиться с трудностями.
 
— Если правильный настрой в какой-то момент покинет вас, представьте, как надеваете этот «пиджак уверенности» на себя: это позволит вернуть вам веру в успех, — цитирует слова психолога агентство городских новостей «Москва».
 
Также с излишним волнением на экзамене поможет справиться четырехфазное дыхание.  
Как это сделать? Представьте перед собой квадрат. На раз, два, три, четыре  необходимо сделать вдох, словно поднимаясь из левого нижнего угла квадрата вверх. На следующие четыре счета  сделайте выдох, будто двигаетесь слева направо по верхней стороне квадрата. Такую процедуру нужно повторить два раза.
 
Также психологи советуют, что в ходе подготовки к экзаменам не нужно   забывать про отдых.
Агро компания ООО Агромэн

Агро компания ООО Агромэн

Официальный дилер финской техники Murska в Краснодарском крае.

Интересное в Тимашевске

 Только 9% россиян  довольны своей зарплатой

Жители России назвали сумму, которую им не хватает до желаемой зарплаты.  

В 2021 году экспорт кубанской сельхозпродукции вырос на 13%

Экспорт сельхозпродукции Краснодарского края  за первый квартал 2021 года вырос на 13%.

Россиян предупредили о резком подорожании майонеза и соусов

По прогнозам экспертов, в апреле в России сразу на 10% подорожают майонез и соусы.  

Пограничники провели учения «Лагуна-2021»

Оперативным штабом в морском районе (бассейне) в г. Симферополе проведено командно-штабное учение «Лагуна-2021» 

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму