Как открыть "второе дыхание" посреди рабочего дня

  1. Главная
  2. Новости
  3. Как открыть "второе дыхание" посреди рабочего дня
Психологи назвали очень простой и действенный способ открыть "второе дыхание " посреди рабочего дня

 

 Как открыть "второе дыхание" посреди рабочего дня
Редакция Редакция 29 июля 2020 11:52
Психологи назвали действенный способ открыть "второе дыхание" посреди рабочего дня
 
Как быстро можно восстановить внутренние резервы и улучшиьть концентрацию в течение рабочего дня, рассказали психологи.
 
Любой человек к середине рабочего дня устает и испытывает снижение концентрации внимания, что часто может вызвать стресс и повышенную нервозность.
 
Чтобы быстро восстановить внутренние резервы организма  и улучшиьть концентрациюи внимания , и избежать негативных последствий, достаточно всего несколько минут потратить на дыхательные упражнения. 
Выполнять эти упражнения нужно в положении сидя с ровной спиной, закрыв глаза.
 
Самое главное нужно сосредоточиться на своем дыхании, это поможет вам расслабиться и снять стресс. Внимательность в результате повысится,улучшится концентрация внимания и  вы спокойно сможете доработать до вечера.
 
"Если вы расстроены чем-то или сильно взволнованны, или у вас лихорадочные мысли, просто перенесите внимание на свое дыхание. Наблюдайте за своим дыханием, за тем, какое оно у вас есть. Через одну-две минуты в таком состоянии ваше дыхание начнет замедляться, а тело расслабляться. Ваш ум тоже начнет расслабляться и уйдет лихорадочность в поступках и действиях", – заверила психолог.
 После нескольких минут медитации улучшается интуиция, и у вас появляется понимание того, что надо делать или что делать не нужно. Также вы начинаете лучше контролировать свои эмоции.
 
Также, дыхательная гимнастика способствует развитию интуиции и помогает контролировать эмоции, рассказала психолог радио  Sputnik..
 
Агро компания ООО Агромэн

Агро компания ООО Агромэн

Официальный дилер финской техники Murska в Краснодарском крае.

Интересное в Тимашевске

Лайндор-Юг крупный поставщик межкомнатных дверей

Компания Лайндор-Юг является одним из крупнейших производителей и поставщиков межкомнатных дверей на Юге России. Базируясь в городе Краснодаре и обладая мощным производственным потенциалом, компани...

 С 1 апреля в России резко подорожают некоторые  товары

В России с 1 апреля могут резко подорожать в России техника и электроника. 

Мошенники придумали новую схему обмана россиян

Центробанк  РФ предупреждает : мошенники звонят под видом за сотрудников налоговой службы  и крадут данные банковских карт.

Пособие по уходу за ребёнком

С начала 2024 года Отделение СФР по Краснодарскому краю назначило пособие по уходу за ребёнком до 1,5 лет более 6 тысячам работающих родителей.

 

Для авторизации Вам необходим Telegram на Вашем телефоне, планшете или компьютере. Если У вас его еще нет, вы можете скачать его на официальном сайте

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму