Как прийти к хорошему настроению?

  1. Главная
  2. Новости
  3. Как прийти к хорошему настроению?

В преддверии Нового года так хочется почувствовать волшебное новогоднее настроение – радоваться запаху хвои и вкусу мандаринов, выбирать подарки и планировать грядущие каникулы. Но не всегда получается «договориться» со своим настроением

Как прийти к хорошему настроению?
Редакция Редакция 13 декабря 2018 17:20

В преддверии Нового года так хочется почувствовать волшебное новогоднее настроение – радоваться запаху хвои и вкусу мандаринов, выбирать подарки и планировать грядущие каникулы. Но не всегда получается «договориться» со своим настроением. К тому же кого-то огорчают холода и серое небо, а кто-то очень устал от рабочих будней, и нет сил для подготовки к торжеству у него уже просто нет


Бывает причины куда более серьёзные. К примеру, расставание с любимым человеком, болезнь или ссора с подругой. Что делать? Ответ один – действовать, поднимать себе настроение! Как? Мы предлагаем вам несколько простых способов.

Способ 1. Шоппинг

Пройтись по магазинам – универсальное лекарство для женщин любого возраста, помогающее справиться с признаками депрессии. Можно захватить с собой подружек и устроить показ мод в примерочной.

ПЛЮСЫ: таким образом вы совместите приятное с полезным. Ну а как же в новогоднюю ночь без обновки? Перед походом в магазин обязательно узнайте, какой наряд принесёт счастье в Год Змеи!

МИНУСЫ: трата средств, которых, возможно, и так нет. Ну что ж, бывает! Не расстраиваемся, а придумываем свой вариант модной подготовки к празднику. Пригласите подруг и устройте показ мод. Пусть они принесут всё самое лучшее из своего гардероба. Вместе вы сможете сделать идеальные комплекты, меняясь платьями и аксессуарами. А потом обязательно устройте дефиле. Помните, как в «Сексе в большом городе» подруги помогали Кэрри выбрать платья при переезде?

Путь к хорошему настроению

 

Способ 2. Преображение

Считается, что изменения легче всего начинать с внешности. Сделайте себе новую прическу, покрасьте волосы, купите новую помаду, измените стиль. Можете воспользоваться советом стилиста и наконец-то узнать, что вам пойдёт больше всего на свете!

ПЛЮСЫ: очевидны. Девушка, которая хорошо выглядит, уверена в себе. Если она своей внешностью недовольна, это обязательно сказывается на настроении.

МИНУСЫ: к сожалению, изменения во внешности не всегда происходят в лучшую сторону. Вам могут ужасно постричь чёлку или осветлённые волосы станут чуть зеленоватыми… Помните об этом и относитесь к преображению серьёзно: не стоит покупать самую дешёвую краску или идти стричься к подруге, которая закончила двухмесячные курсы стилиста.

Путь к хорошему настроению

Способ 3. СПА!

Возможно, вы просто устали и причина плохого настроения – недостаток сна и положительных эмоций. Подобные условия всегда сказываются на коже и волосах самым негативным образом. Поэтому устройте себе разгрузочный день, примите ванную с ароматной пеной, сделайте маникюр, маску для лица.

ПЛЮСЫ: безусловный плюс – положительное влияние данного способа на красоту и здоровье тела. Вы не только будете лучше выглядеть, но также снимете усталость и станете менее раздражительной.

МИНУСЫ: комплекс спа-процедур – это трата денег и времени. Но ведь можно устроить день красоты в выходной день дома. Если времени катастрофически не хватает, подарите себе хотя бы час удовольствия.

Путь к хорошему настроению

Способ 4. Спорт и танцы

Как говорится, движение – жизнь. Австралийские ученые опросили 500 бегунов. Оказалось, у 95 % этих людей во время бега повышается настроение. 15 дней регулярных тренировок помогут выйти даже из затяжного уныния.

Почему так происходит? Когда мы двигаемся, в мозг поступает большая доза кислорода, которая способствует окончанию бессонницы и депрессии. К тому же во время занятий происходит выбор эндорфина – гормона счастья.

ПЛЮСЫ: здорово не только зарядиться позитивом, но и улучшить свою физическую форму. Ведь так хочется потрясающе выглядеть в обтягивающем красивом платье!

МИНУСЫ: каждому человеку ближе какой-то определённый вид спорта. И людям по природе энергичным, которым сложно усидеть на месте, могут не подойти йога и пилатес, а тем, кому по душе спокойствие и комфорт, не понравятся пробежки или бокс. Так что посоветуйтесь с тренером или хотя бы тщательно изучите список возможных занятий в Интернете.

Путь к хорошему настроению

Способ 5. Наведите порядок

Бывает сложно сконцентрироваться или порадоваться жизни, когда вокруг царит хаос. Делая мир вокруг чуточку лучше, вы облегчите свое пессимистичное состояние. Наведите порядок на рабочем столе, и творить сразу же станет чуть приятней. Разберите шкаф и отдайте старую одежду на благотворительность – хорошие поступки также помогают приободриться!

ПЛЮСЫ: опять же это замечательное совмещение приятного с полезным! Вы будете смотреть на результат своих трудов, хвалить себя и радоваться порядку!

МИНУСЫ: если у вас дома и так порядок, то можно посмотреть на этот метод с иной стороны. Наведите порядок в сумочке, почините старые вещи, разберитесь в дисках или упорядочите информацию в компьютере.

Путь к хорошему настроению

Ещё несколько простых способов:

- прогуляйтесь на улице: свежий воздух обязательно пойдёт вам на пользу;

- займитесь аутотренингом: ежедневное проговаривание позитивных жизненных установок – прекрасный метод борьбы с плохим настроением;

- займитесь любовью: секс – универсальное средство от многих проблем;

- побалуйте себя: съешьте кусочек торта или шоколадку. Кстати, последняя является продуктом-антидепрессантом, так же, как миндаль, ягоды, бананы и морепродукты;

- составьте музыкальный плей-лист для поднятия настроения;

- посмотрите мотивирующее кино. К примеру, «Всегда говори «Да»» или «Заплати другому»;

- приготовьте что-нибудь вкусненькое. И обязательно угостите окружающих вашим кулинарным шедевром;

- и, конечно же, улыбайтесь! Так же, как хорошее настроение вызывает улыбку, улыбка может вернуть вам позитивный настрой!

Источник: Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru.

 

Мастерская «МИКРОН»

Мастерская «МИКРОН»

Мас­терс­кая «МИК­РОН» (ИП Лан­го­вой Е.Я.), спе­ци­али­зиру­ет­ся на ре­мон­те де­талей дви­гате­лей внут­ренне­го сго­рания. За 11 лет ус­пешно­го су­щест­во­вания, предп­ри­ятие раз­ви­валось и раз­рослось в...

Интересное в Тимашевске

На российском авторынке продажи упали на 18%

Про­дажи но­вых ав­то­моби­лей в Рос­сии в мае рух­ну­ли и по­каза­ли очень серьез­ный спад, по­казы­ва­ет ста­тис­ти­ка Ас­со­ци­ации ев­ро­пей­ско­го биз­не­са.

Какая еда может повысить настроение ?

Ока­зыва­ет­ся у еды есть та­кие вол­шебные свой­ства , ко­торые мо­гут улуч­шать наст­ро­ение на уров­не би­охи­мии и гор­мо­нов.

В России планируют собирать данные о загранпаспортах родителей школьников

В рос­сий­ских шко­лах в циф­ро­вое порт­фо­лио каж­до­го уче­ника пла­ниру­ет­ся вклю­чить пер­со­наль­ные дан­ные, в том чис­ле об ак­ка­ун­тах в соц­се­тях, заг­ранпас­портах, во­дитель­ских пра­вах. Речь идет как о са­мих ш...

В России средний чек снизился до минимума с начала года

В мае сред­ний чек жи­телей рос­сии в мае сни­зил­ся до ми­ниму­ма с на­чала го­да.

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи