Ученые назвали пять основных факторов, которые могут сократить дни человека.

Продлить жизнь человека на десять лет могут полезные привычки, выяснили  ученые Гарвардского и Амстердамского университетов.

 Результаты их исследований опубликованы изданием British Medical Journal.

 

Они провели анализ  состояния здоровья 100 тысяч человек в зрелом возрасте. Врачи обследовали здоровых 50-летних людей и наблюдали за ними в течении 20 лет, фиксируя появление сердечно-сосудистых заболеваний, рака или диабета второго типа.

 

Были выявлены пять основных факторов, которые более всего сокращают жизнь человека: избыточный вес, курение, нездоровое питание, низкая физическая активность и употребление алкоголя даже в умеренных дозах — 175 миллилитров вина или 375 миллилитров пива для женщин и, соответственно, 350 или 750 миллилитров для мужчин.

 

Стало известно,что женщины, которые придерживались здорового питания и занимались физическими упражнениями,не курили и не употребляли алкоголь прожили в среднем 84,4 года. Те, у которых этих полезных привычек не было прожили 73,7 года. Для мужчин эти показатели составили 81,1 против 73,5 года.