Как солнце влияет на организм человека

  1. Главная
  2. Новости
  3. Как солнце влияет на организм человека
Какого уникального витамина часто не хватает организму и как это исправить.Оказывается все просто - есть такой витамин, который  человек может получать прямо от солнца .
 
Как солнце влияет на организм человека
Редакция Редакция 28 июня 2022 13:07
Врачи считают,  полностью избегать солнца вредно для здоровья, даже несмотря на то, что нахождение на солнце требует определенных мер предосторожности.
 
Все привыкли думать, что витамины поступают в наш организм исключительно из продуктов, которые мы потребляем. Но витамин D человек может получать прямо от солнца. 
Солнечные лучи, по мнению специалистов, позволяют организму производить витамин D, который как раз и отвечает за старение клеток. 
Витамин D контролирует многие процессы в нашем организме, в том числе усвоение кальция, фосфора. 
Например, без этого витамина усваивается только 10-15% кальция из пищи. Витамин D укрепляет кости и мышцы, помогает бороться с депрессией и противостоять вирусам и бактериям, кожным заболеваниям и диабету. Но если , человек недостаточно находится на солнце, то, появляеется недостаток этого витамина. 
Дефицит витамина D является одним из самых распространенных факторов возникновения проблем со здоровьем в мире. По разным оценкам от 50 до 90% детей и взрослых испытывают его недостаток. Низкий уровень витамина D ассоциируют с частыми переломами, проблемами с сердцем, артериальной гипертензией и некоторыми онкологическими заболеваниями. 
Чтобы летом получить дневную потребность в этом солнечном витамине, не нужно загорать на солнце часами, вполне достаточно находится на солнце всего 10-15 минут между 10 и 13 часами, и вечером с 17 до 19. Этот солнечный витамин, помогает организму насыщаться энергией, когда человек находится на солнце и подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей.
 
 Людям со светлой кожей необходимо  быть очень аккуратными во время пребывания на солнце. Солнечные ванны cтоит принимать дозировано, по чуть-чуть увеличивая время пребывания на солнце до 15 минут. 
 
Важно помнить, что  УФ-излучение является канцерогенным фактором, даже несмотря на важность солнца для синтеза витамина D, .
 
Апарт-отель Вояж Вознесенский HOTELS

Апарт-отель Вояж Вознесенский HOTELS

Апарт-отель "Вояж" - это не просто место для ночлега, а уютный уголок, где вы можете почувствовать себя как дома, наслаждаясь отдыхом вблизи моря, в атмосфере комфорта и...

Интересное в Тимашевске

В Краснодаре подорожали яблоки и мука

В Краснодаре к 1 июля заметно подорожали яблоки, мука и средство для стирки детского белья, сообщили в мэрии города по результатам мониторинга цен на социально значимые продукты. 

Владельцам авто старше 15 лет грозит увеличение транспортного налога

Заявление главы РОАД (Российской ассоциации автомобильных дилеров) о том, что законодательное регулирование минимального объема онлайн-продаж автомобилей является "навязыванием нормативов"...

В Госдуме призвали Роскомнадзор усилить защиту детей в интернете

Глава комитета Госдумы по защите семьи направила официальное обращение в Роскомнадзор с просьбой предоставить информацию о принимаемых мерах по улучшению законодательства, направленного на защиту д...

Распоряжение о возобновлении работы не поступало в адрес аэропорта Краснодара

Международный аэропорт Краснодар (Пашковский) находится в состоянии готовности к возобновлению своей деятельности, однако конкретные сроки открытия зависят от решения Федерального агентства воздушн...

//alert('Logged in as ' + user.first_name + ' ' + user.last_name + ' (' + user.id + (user.username ? ', @' + user.username : '') + ')'); }

Вы желаете разместить компанию в справочник Тимашевска, или сделать обзор своей компании, магазина, продукции Разместить фирму

Разместить
объявление / фирму