Как солнце влияет на организм человека

  1. Главная
  2. Новости
  3. Как солнце влияет на организм человека
Какого уникального витамина часто не хватает организму и как это исправить.Оказывается все просто - есть такой витамин, который  человек может получать прямо от солнца .
 
Как солнце влияет на организм человека
Редакция Редакция 17 июня 2019 15:07
Врачи считают,  полностью избегать солнца вредно для здоровья, даже несмотря на то, что нахождение на солнце требует определенных мер предосторожности.
 
Все привыкли думать, что витамины поступают в наш организм исключительно из продуктов, которые мы потребляем. Но витамин D человек может получать прямо от солнца. 
Солнечные лучи, по мнению специалистов, позволяют организму производить витамин D, который как раз и отвечает за старение клеток. 
Витамин D контролирует многие процессы в нашем организме, в том числе усвоение кальция, фосфора. 
Например, без этого витамина усваивается только 10-15% кальция из пищи. Витамин D укрепляет кости и мышцы, помогает бороться с депрессией и противостоять вирусам и бактериям, кожным заболеваниям и диабету. Но если , человек недостаточно находится на солнце, то, появляеется недостаток этого витамина. 
Дефицит витамина D является одним из самых распространенных факторов возникновения проблем со здоровьем в мире. По разным оценкам от 50 до 90% детей и взрослых испытывают его недостаток. Низкий уровень витамина D ассоциируют с частыми переломами, проблемами с сердцем, артериальной гипертензией и некоторыми онкологическими заболеваниями. 
Чтобы летом получить дневную потребность в этом солнечном витамине, не нужно загорать на солнце часами, вполне достаточно находится на солнце всего 10-15 минут между 10 и 13 часами, и вечером с 17 до 19. Этот солнечный витамин, помогает организму насыщаться энергией, когда человек находится на солнце и подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей.
 
 Людям со светлой кожей необходимо  быть очень аккуратными во время пребывания на солнце. Солнечные ванны cтоит принимать дозировано, по чуть-чуть увеличивая время пребывания на солнце до 15 минут. 
 
Важно помнить, что  УФ-излучение является канцерогенным фактором, даже несмотря на важность солнца для синтеза витамина D, .
 
Компания Лмед

Компания Лмед

Ком­па­ния Лмед про­фили­ру­ет­ся на пос­тавке ме­дицинс­ко­го обо­рудо­вания на тер­ри­тории Крас­но­дара и Крас­но­дарс­ко­го края, сре­ди об­ще­го пред­ла­га­емо­го спис­ка это обо­рудо­вание для про­фес­си­ональ­но­го ле­чения...

Интересное в Тимашевске

В Росстате назвали число россиян, получающих зарплату более 1 млн рублей в месяц

Бо­лее 11 тыс. рос­си­ян за­раба­тыва­ют боль­ше 1 млн руб. в ме­сяц, вы­яс­ни­ли экс­пер­ты Росс­та­та.

На Кубани выходные будут дождливыми

По прог­но­зам си­ноп­ти­ков, дож­ди бу­дут ид­ти до кон­ца сле­ду­ющей не­дели,со­об­ща­ет Крас­но­дарс­кий кра­евой гид­ро­мет­центр.

"Яндекс" сможет определять зарплату пользователей

Ком­па­ния "Ян­декс" анон­си­рова­ла тех­но­логию, ко­торая мо­жет вы­яв­лять уро­вень за­работ­ной пла­ты поль­зо­вате­лей. 

Россиян предупредили об аномальной жаре

В бли­жай­шие 5 лет рос­сий­ским ре­ги­онам гро­зит ано­маль­ная жа­ра , прог­но­зиру­ют си­ноп­ти­ки.

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи