Как укрепить иммунитет в условиях коронавируса
Россиянам рассказали, что нужно для сохранения иммунитета в условиях коронавируса
Редакция
06 апреля 2020 12:00
Для нормальной работы иммунитета просто необходим хороший сон . Ведь именно хороший иммунитет нужен для борьбы с коронавирусом, считает российский специалист сомнолог Александра Пучкова.
«Плохой или нарушенный сон, слишком малое количество сна приводит к нарушению иммунитета. У кого-то иммунитет может просто снизиться, а у кого-то наоборот он начинает неадекватно работать и появляются проблемы с аутоиммунной системой. Хороший сон для иммунитета очень важен, а сейчас проблема иммунитета стоит остро», — уточнила Пучкова в интервью радиостанции Sputnik
Оказывается в условиях эпидемии коронавируса необходимо больше спать, уверена сомнолог
.Специалист напоминает, что спать нужно не меньше 8 часов, в темной комнате с хорошей вентиляцией.
Ложиться спать нужно вечером : слишком поздно ложиться спать нельзя, так как в этом случае иммунитет будет ослаблен.
Сейчас многие находятся на карантине и у них нет необходимости ходить на работу.Однако не следует менять привычный ритм жизни. Например человек , которому не нужно ходить на работу не спать , сидеть за компьютером до 04:00 и просыпаться в к обеду.
Врач отмечает, что такой человек будет ложиться спать все позже и позже, и у него произойдет рассинхронизация внутренних часов и сбой биоритмов.
Это все может привести к снижению иммунитета и к самым негативным последствиям для здоровья.
Полезная информация:
В Краснодарском крае действуют горячие линии по вопросам, связанным с коронавирусом:
- Управление Роспотребнадзора по Краснодарскому краю: 8-918-677-49-89;
- Министерство здравоохранения Краснодарского края: 8-800-200-03-66.
- Ежедневное обновление информации по ситуации с коронавирусом в стране и мире:
- телефон горячей линии
Единая горячая линия: 8 800 2000 112
Самые последние новости по вирусу - это новости от доктора Комаровского! Без нагнетания, без пропаганды и даже немного с юмором..))В этом выпуске доктор постарался открыть глаза на то, что такое на самом деле корановирус, действительно ли нужен карантин и что будет дальше?
Постоянная ссылка: https://timashevsk.ru/news/kak-ukrepit-immunitet-v-usloviyah-koronavirusa/
Отель Курорт Джамайка
Ищите возможность отдохнуть и насладиться красотами Анапы? Отель "Курорт Джамайка" - это прекрасный выбор для вас!
