Как вернуть себе желание работать после праздников

  1. Главная
  2. Новости
  3. Как вернуть себе желание работать после праздников
Психологи назвали 5 способов вернуть себе желание работать после праздников 
 
Как вернуть себе желание работать после праздников
Редакция Редакция 16 января 2020 15:40
Психологи назвали 5 способов вернуть себе желание работать после праздников 
 
Вы наверное замечали, что после длительных праздников совсем не хочется работать и многих  настигает посленовогодняя депрессия. 
Праздники закончились, пропало праздничное настроение, желание улыбаться и радовать окружающих. Мир стал серым  и обыденным, и совсем неприветливым. Вам хочется залезть под одеяло, смотреть сериалы, а может, вы вообще решили разболеться и еще посидеть дома?
Если обобщать, то депрессией после Нового года, так или иначе, страдает практически каждый. Просто одни переносят ее гораздо легче, она протекает для них практически незаметно и не мешает в рекордно короткие сроки вернуться в русло привычной жизни. Для других постновогодняя депрессия может затянуться.
 
Есть простые 5 способов вернуть себе желание работать после праздников
 
Предпраздничные хлопоты повышают настроение и дарят людям счастье и легкость. Многие уходя на новогодние каникулы надеются вернуться на работу отдохнувшими и полными сил.Но ,часто этого не происходит. Многие возвращаются на работу совсем лишившись желания что-либо делать. Нас настигает “постновогодняя депрессия”.
 
Главная  причина этого дисбаланса связана с биоритмами человека. Дело в том, что зимой для полноценной работы нашему организму требуется немного больше сна и отдыха. И стандартный график большинства офисов — с 9 утра и до 18 вечера, подходит далеко не всем.
Во время праздников люди, во-первых, перестраиваются на удобный  для них режим,а также ,  они могут еще и сбивать свой режим дня длительным вечерними посиделками и застольями. Выходя на работу человеку очень тяжело перестроиться.
Если вам все безразлично, у вас присутствует ощущение, что счастье где-то рядом, но не с вами, возникает чувство тревоги и страха, вы обвиняете себя из-за набранных килограммов, вам свойственны сонливость, вялость и слабость — то скорее всего, вас настигла  "постновогодняя депрессия".
Жизнь не будет меняться просто от изменений числа в календаре. Постарайтесь в предновогодней суете не очень рассчитывать на то, что в первый день нового года вы проснетесь совершенно другим человеком. 
 
 
 Психологи предлагают 5 простых способов, чтобы избавиться от постновогодней депрессии   и вернуть себя в строй?
 
- Прежде всего, не позволяйте себе впадать в еще большее состояние хандры и меланхолии. Все-таки, ваша работа очень важная составляющая вашей жизни.
Если есть вещи, которые вы бы хотели изменить, напишите четкий план действий, тогда праздники не будут угнетать вас, а наоборот - вдохновлять на новые свершения
 
- Откажитесь от переедания и алкоголя. Устройт себе легкие разгрузочные дни, или же, попробуйте совсем новые необычные блюда. Это позволит вам получить новые эмоции и справиться с апатией.
 
- Спорт также пойдет вам на пользу. Спортивные нагрузки повысят энергетику и улучшат настроение. Не хотите идти в зал? Просто погуляйте на свежем воздухе. Делайте это как можно чаще. Кстати, отличное средство от хандры — йога и медитация, может быть пришло время как раз попробовать и это?
 
- Попробуйте наладить работу своих биологических часов. Ложитесь спать до полуночи, используйте расслабляющую музыку и ароматические масла.
 
- Попробуйте различные аутотренинги,послушайте звуки природы — это отлично помогающая расслаблению техника нахождению в моменте “здесь и сейчас”.
 
-Добавьте в свой рацион продукты, содержащие или повышающие в организме выработку эндорфинов и серотонина. Например: бананы, инжир, мед, горький шоколад, красный перец, брокколи.
 
 
И все-таки постарайтесь справиться с этим неожиданными новогодним подарком как можно быстрее, чтобы посленовогодняя апатия не затянула вас еще глубже.
Магазин ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

Магазин ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

Магазин «ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ» основан ИП Черненко А. Г., в 2005 году.   За прошедший период, коллективом магазина, поставлены тысячи единиц оборудования и комплектующих...

Интересное в Тимашевске

Диетологи рекомендуют пить молоко по утрам

Пить молоко по утрам очень полезно, считают диетологи.

В России в будущем возможен дистанционный формат ЕГЭ

В Рособрнадзоре допустили дистанционный формат ЕГЭ, но только это произойдет не сейчас, а в будущем..

Расходы россиян во время пандемии рекордно выросли

С начала пандемии расходы россиян  значительно выросли  и  превысили показатели нескольких прошлых лет

В России предложили заморозить цены на домашний интернет

Депутаты Госдумы предлагают заморозить цены на домашний интернет до 1 июля 2021 года.

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи