Как встретить Новый год 2020 без вреда для здоровья
Как встретить Новый год 2020 без вреда для здоровья, советуют специалисты Роспотребнадзора
Редакция
27 декабря 2019 16:41
Новый год –это всегда волшебный праздник . Однако к его празднованию нужно подходить ответственно, чтобы с утра испытывать счастье от прошедшего торжества, а не страдать от похмелья и болей в желудке.
Как встретить Новый год 2020 без вреда для здоровья, советуют специалисты Роспотребнадзора
Прежде всего, необхоодимо очень ответственно подойти к выбору блюд для праздничного стола.
Предпочтение необходимо отдать в пользу нежирных белковых блюд, свежих овощей и зелени, советуют эксперты. А продукты с высоким содержанием жира и соли – колбасы, икра, соленая рыба и сыры лучше ограничить и свести к минимуму, пишет РИА ФАН.
"Пейте достаточно жидкости. Лучший выбор – чистая вода, соки и морсы без или с небольшим количеством сахара", – отмечают специалисты.
С алкоголем тоже нужно быть особенно осторожными. Чрезмерное потребление алкогольных напитков усиливает чувство голода, особенно по после употребления алкоголя тянет съесть больше сладкого и жирного.
"Кроме, того в состоянии опьянения очень сложно сохранить адекватность в отношении количества потребляемой пищи", – отмечают эксперты.
Для тех, кто планирует провести новогоднюю ночь на улице и не планирует всю ночь сидеть за новогодним столом, тоже есть несколько полезных советов. Выходя на улицу, наденьте на себя несколько тонких вещей. Так по мнению экспертов вам удастся сохранить тепло на более длительное время.
MANTERA Resort & Congress, Сочи
MANTERA Resort & Congress – это роскошный курортный комплекс, расположенный на Черноморском побережье Сочи, который предлагает своим гостям идеальные условия для отдыха, независимо от...
