Сеть Аптек Апрель

Как зимой укрепить здоровье?

  1. Главная
  2. Новости
  3. Как зимой укрепить здоровье?

Зима - заботливая леди: хотя с ней тяжело нагреться, но зато она помогает высыпаться, худеть и здорово питаться.

Как зимой укрепить здоровье?
Редакция Редакция 13 января 2021 16:00

Вы можете не любить холода и зимние морозы. Но низкая температура полезна для  здоровья и фигуры.


Овсянка


Никому не нужно объяснять, что овсянка - один из самых здоровых и полезных завтраков на свете. А исследования ученых недавно доказали, что в холода организм лучше усваивает протеин и витамин В, входящие в состав каши. Поэтому не стесняйтесь завтракать тем, что может превратить вас в супермена.

Сон


Ученые из британского Университета Суррей (графство в южной Англии) провели исследования и пришли к выводу, что среднестатистическое время сна жителей Королевства составляет шесть с половиной часов. Еще 19 минут, и была бы норма. Но, к сожалению, многие ее недосыпают. Отсюда возникают стрессы, избыточный вес, раковые заболевания и сахарный диабет.
Если не можете больше выделить времени на сон, британцы рекомендуют спать в холодном помещении. Это не только улучшит  самочувствие и работоспособность, но и поможет бороться с болезнями. Когда же, как не зимой проще всего остудить спальню, если в ней нет кондиционера.

Калории


Для поддержания стабильной температуры тела, организм сжигает дополнительные калории. Не обязательно торчать на морозе, чтобы быстрее похудеть. Ученые из Университета в Вашингтоне доказали, что ежедневные двухчасовые прогулки при температуре +17 по Цельсию уже через шесть недель помогут на 5% стать стройнее. Правда ли это - проверьте, пока еще стоят зимние морозы и холода не ушли.

Спорт


Американские ученые доказали, что лучше всего тренироваться при низкой температуре. Она повышает выдержку организма. Был проведен тест, при котором марафонцам нужно было пробежать определенную дистанцию. Спортсмены все до единого показали в два раза лучшие результаты.

Так что не жалуйтесь на зиму, кутаясь в пуховик.

Лучше надевайте спортивную обувь и побегайте по снежку, вперед навстречу здоровью и красоте.

Магазин СПУТНИК

Магазин СПУТНИК

Начиная, с 2007 года наша компания является "Официальным дилером крупнейшего оператора цифровой среды ТРИКОЛОР". За этот период нами установлено более тысячи комплектов спутникового...

Интересное в Тимашевске

Сеть аптек Апрель. Бесценное за полцены: здоровье со скидкой

Купить здоровье невозможно, но можно купить лекарства по низким ценам, в Тимашевске, в новой аптеке "Апрель"!!!

На Кубани объем производства молока превысил 1,1 млн тонн

В Краснодарском крае объем производства молока  с начала 2021 года превысил 1,1 млн тонн

 В России взлетели цены на отдых в нерабочие дни на 10-30%

В России цены на отдых в нерабочие дни с 30 октября по 7 ноября подорожали на 10-30%,сообщила  исполнительный директор Ассоциации туроператоров России Майя Ломидзе.

 В России хотят отменить обязательный техосмотр автомобилей

Госдума планирует рассмотреть  законопроект об отмене обязательного техосмотра автомобилей после завершения периода   «нерабочих дней»

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму