Какая еда полезна в сезон простуд

  1. Главная
  2. Новости
  3. Какая еда полезна в сезон простуд

Диетологи назвали самую полезную еду в сезон простуд .

Какая еда полезна  в сезон простуд
Редакция Редакция 26 сентября 2019 16:22
Назван продукты смогут укрепить иммунитет и улучшить сон, рассказали эксперты.
Оказывается, особенно полезно в сезон обострения осенних инфекций есть обычную гречку . Эта крупа очень богата важными микроэлементами, а за счет высокого уровня триптофана гречка улучшает сон и поднимает настроение .
 
Кроме того, гречка очень богата антиоксидантами и она лидер среди зерновых культур по количеству этих элементов. В гречке большое количество кверцетина и рутина, которые нейтрализуют в организме человека частицы, провоцирующие развитие онкологии. Гречиха также помогает при лечении варикоза, укрепляет вены и мелкие сосуды, а также является отличным средством для профилактики атеросклероза, пишет "МедикФорум".
 
Очень полезна гречка при сахарном диабете, так как предотвращает резкие повышения уровня сахара в крови. Диетологи утверждают, что гречка не содержит глютена, и ее употребление не приводит к аутоиммунным заболеваниям.
 
Гречневая каша – это самый  гипоаллергенный и диетический продукт. Она содержит растворимую клетчатку, замедляющую пищеварение, поэтому человек долго чувствует себя сытым.
 
Больше всего пользы от гречки будет, если ее есть с рыбой, молоком, морепродуктами, вареным яйцом. Белки, содержащиеся в этих продуктах, дополняют белки гречки, а потому блюдо получается более полноценным по своему составу.
 
Гречку хорошо сочетается с овощами (особенно с капустой: морской, брокколи и квашеной белокочанной). Организм насыщается витаминами. Гречка с овощами идеально подходит и для разгрузки организма.
 
Кроме того, гречка обладает высоким уровнем насыщения, и это поможет избавиться от чувства голода на длительное время, недаром это одна из любимых круп профессиональных спортсменов.
 
Агро компания ООО Агромэн

Агро компания ООО Агромэн

Официальный дилер финской техники Murska в Краснодарском крае.

Интересное в Тимашевске

7 мифов о сезонном гриппе, в которые мы должны перестать верить

Для многих наступление холодов означает обязательную простуду. Существует много мифов о гриппе и сезонных недугах, зная которые, мы можем лучше справиться с болезнью. 

Акция «Декада детской дорожной безопасности»

Проведение на территории Тимашевского района профилактической акции «Декада детской дорожной безопасности».

Умерла Ирина Скобцева

Ушла из жизни одна из красивейших актрис советского кино Ирина Скобцева. Она умерла в один день со своим мужем Сергеем Бондарчуком.

В России предложили выделять продукты с лишним сахаром

В России предлагают продукты с лишним сахаром выделять специальными отметками. Метки  будут наносить на упаковку, чтобы покупатель знал о вреде, который может получить  

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи