Какая еда полезна в сезон простуд

  1. Главная
  2. Новости
  3. Какая еда полезна в сезон простуд

Диетологи назвали самую полезную еду в сезон простуд .

Какая еда полезна  в сезон простуд
Редакция Редакция 26 сентября 2019 16:22
Назван продукты смогут укрепить иммунитет и улучшить сон, рассказали эксперты.
Оказывается, особенно полезно в сезон обострения осенних инфекций есть обычную гречку . Эта крупа очень богата важными микроэлементами, а за счет высокого уровня триптофана гречка улучшает сон и поднимает настроение .
 
Кроме того, гречка очень богата антиоксидантами и она лидер среди зерновых культур по количеству этих элементов. В гречке большое количество кверцетина и рутина, которые нейтрализуют в организме человека частицы, провоцирующие развитие онкологии. Гречиха также помогает при лечении варикоза, укрепляет вены и мелкие сосуды, а также является отличным средством для профилактики атеросклероза, пишет "МедикФорум".
 
Очень полезна гречка при сахарном диабете, так как предотвращает резкие повышения уровня сахара в крови. Диетологи утверждают, что гречка не содержит глютена, и ее употребление не приводит к аутоиммунным заболеваниям.
 
Гречневая каша – это самый  гипоаллергенный и диетический продукт. Она содержит растворимую клетчатку, замедляющую пищеварение, поэтому человек долго чувствует себя сытым.
 
Больше всего пользы от гречки будет, если ее есть с рыбой, молоком, морепродуктами, вареным яйцом. Белки, содержащиеся в этих продуктах, дополняют белки гречки, а потому блюдо получается более полноценным по своему составу.
 
Гречку хорошо сочетается с овощами (особенно с капустой: морской, брокколи и квашеной белокочанной). Организм насыщается витаминами. Гречка с овощами идеально подходит и для разгрузки организма.
 
Кроме того, гречка обладает высоким уровнем насыщения, и это поможет избавиться от чувства голода на длительное время, недаром это одна из любимых круп профессиональных спортсменов.
 
Агро компания ООО Агромэн

Агро компания ООО Агромэн

Офи­ци­аль­ный ди­лер финс­кой тех­ни­ки Murs­ka в Крас­но­дарс­ком крае.

Интересное в Тимашевске

Коронавирус продолжает стремительно распространяться

Смер­тель­но опас­ная бо­лезнь из КНР про­дол­жа­ет зах­ва­тывать стра­ны..Вспыш­ка ко­рона­виру­са CO­VID-19 мо­жет пе­рерас­ти в пан­де­мию. Та­кое гром­кое за­яв­ле­ние сде­лал гла­ва Все­мир­ной ор­га­низа­ции здра­во­ох­ра­нения...

Обучение в образовательных организациях ФСБ России

В Крас­но­дарс­ком крае ве­дет­ся на­бор кан­ди­датов для пос­тупле­ния в об­ра­зова­тель­ные ор­га­низа­ции ФСБ Рос­сии по прог­раммам выс­ше­го и сред­не­го про­фес­си­ональ­но­го об­ра­зова­ния. 

Какие продукты необходимы для поддержания иммунитета

Важ­ную роль для  под­держа­ния им­му­ните­та иг­ра­ет пра­виль­ное пи­тание,расс­ка­зыва­ют им­му­ноло­ги.   

Капитан грузового судна «Милос» - оштрафован

Ка­питан су­хог­ру­за «Ми­лос» (под фла­гом «Бар­ба­дос»), при сле­дова­нии от ли­нии Го­сударс­твен­ной гра­ницы Рос­сий­ской Фе­дера­ции 

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи