Какая еда полезна в сезон простуд

  1. Главная
  2. Новости
  3. Какая еда полезна в сезон простуд

Диетологи назвали самую полезную еду в сезон простуд .

Какая еда полезна  в сезон простуд
Редакция Редакция 26 сентября 2019 16:22
Назван продукты смогут укрепить иммунитет и улучшить сон, рассказали эксперты.
Оказывается, особенно полезно в сезон обострения осенних инфекций есть обычную гречку . Эта крупа очень богата важными микроэлементами, а за счет высокого уровня триптофана гречка улучшает сон и поднимает настроение .
 
Кроме того, гречка очень богата антиоксидантами и она лидер среди зерновых культур по количеству этих элементов. В гречке большое количество кверцетина и рутина, которые нейтрализуют в организме человека частицы, провоцирующие развитие онкологии. Гречиха также помогает при лечении варикоза, укрепляет вены и мелкие сосуды, а также является отличным средством для профилактики атеросклероза, пишет "МедикФорум".
 
Очень полезна гречка при сахарном диабете, так как предотвращает резкие повышения уровня сахара в крови. Диетологи утверждают, что гречка не содержит глютена, и ее употребление не приводит к аутоиммунным заболеваниям.
 
Гречневая каша – это самый  гипоаллергенный и диетический продукт. Она содержит растворимую клетчатку, замедляющую пищеварение, поэтому человек долго чувствует себя сытым.
 
Больше всего пользы от гречки будет, если ее есть с рыбой, молоком, морепродуктами, вареным яйцом. Белки, содержащиеся в этих продуктах, дополняют белки гречки, а потому блюдо получается более полноценным по своему составу.
 
Гречку хорошо сочетается с овощами (особенно с капустой: морской, брокколи и квашеной белокочанной). Организм насыщается витаминами. Гречка с овощами идеально подходит и для разгрузки организма.
 
Кроме того, гречка обладает высоким уровнем насыщения, и это поможет избавиться от чувства голода на длительное время, недаром это одна из любимых круп профессиональных спортсменов.
 
Магазин СПУТНИК

Магазин СПУТНИК

Начиная, с 2007 года наша компания является "Официальным дилером крупнейшего оператора цифровой среды ТРИКОЛОР". За этот период нами установлено более тысячи комплектов спутникового...

Интересное в Тимашевске

Назван размер пенсии для комфортной жизни в старости

Жители России назвали необходимый размер пенсии для достойной жизни в старости

В России разрешат фермерам разрешат строить дома на их участках

В России хотят  разрешить строить жильё на фермерских участках .

В России разрешат продажи сельхозтоваров на своей земле

В России разрешат продажу сельхозпродукции на землях,которые принадлежат крестьянским, фермерским хозяйствам

Еще одна категория россиян получит право досрочного выхода на пенсию

Каждый четвертый медик в России сможет досрочно выйти на пенсию после работы с COVID-19

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи