Какие продукты помогут защитить от вирусов
Какие продукты необходимо включить в свой рацион для защиты от вирусных заболеваний, рассказала диетолог
Редакция
27 января 2023 11:11
Какие продукты необходимо включить в свой рацион для защиты от вирусных заболеваний, рассказала диетолог Елена Кротова.
Чтобы зимой не подхватить вирусную инфекцию или какие то другие болезни,которые вызываются вирусами, необходимо в свой рацион включить как можно больше ягод, фруктов и овощей. Все эти продукты диетолог советует употреблять в свежем виде.
Зимой также необходимо пить как можно больше жидкости: морсы, компоты, травяные чаи. Лучше варить их самостоятельно, а не покупать в магазине. Полезен будет и чай с медом, чай с имбирем, чай со смородиной.
— Что можно принимать для того, чтобы избежать коронавируса, и на что у него есть реакция? Это витамин C и витамин D в увеличенном количестве. Не в виде БАДов и витаминов, а в виде фруктов и овощей, — отметила диетолог в интервью «».
Большое количество витаминов С и D содержится в цитрусовых, лимоне, апельсине,мандарине и ананасе. Эти зимние фрукты оказывают благотворное влияние на иммунную систему.
А вот если вы уже заболели ОРВИ, то лучше воздержаться от употребления копченых и острых продуктов, а также кофе.
Постоянная ссылка: https://timashevsk.ru/news/kakie-produkty-pomogut-zashchitit-ot-virusov/
Гостевой дом Gill Grad
Небольшой уютный городок Небуг, раскинувшийся на берегу Черного моря, манит туристов своей неповторимой атмосферой и красивой природой. И если вы ищете место, где можно отдохнуть от городской...
