Какими напитками идеально утолять жажду в жару
Врачи назвали самые лучшие напитки для утоления жажды в жаркую погоду.
Редакция
18 мая 2021 12:17
Врачи назвали самые лучшие напитки для утоления жажды в жаркую погоду.
Специалисты советуют пить воду, морс, компот, чай и квас, всего примерно 40 миллилитров на килограмм веса. Все напитки не должны быть ледяными и их нельзя пить их залпом нельзя.
Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
Идеальными напитками в жару являются вода, морс , компот , чай и квас, считает эксперт
В обычную воду можно добавить лимон, лайм, мяту..
Морсы из малины, красной смородины и клюквы, предотвращают обезвоживание организма и придают бодрость, так как в них большая концентрация витамина С.
Квас издавна считается идеальным напитком для утоления жажды.
Натуральный квас с кисловатым вкусом способен эффективно утолять жажду.
При этом, ледяными их пить нельзя и ни в коем случае нельзя пить залпом.
«Единого рецепта нет — сколько пить воды», считает доктор. «Все зависит от интенсивности физической активности, массы тела. Лучше пить постоянно по несколько глотков», — советует эксперт, пишут РИА «Новости».
В жару нужно отказаться от сладких газированных напитков, концентрированных соков, а также кофе, советуют врачи. Кроме того нужно быть очень осторожными с алкоголем, который дает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и выводит жидкость из организма, а также нарушает терморегуляцию.
По прогнозам синоптиков на Кубань придет сильная жара после 22 мая..
Постоянная ссылка: https://timashevsk.ru/news/kakimi-napitkami-idealno-utolyat-jajdu-v-jaru/
Отель Романов
Отель "Романов" - идеальное место для тех, кто хочет провести активный отдых в Сочи. Расположенный всего в 4 километрах от центра города, отель предлагает своим гостям комфортные условия...
