Маленькие хитрости : как сбросить вес без диеты

  1. Главная
  2. Новости
  3. Маленькие хитрости : как сбросить вес без диеты

Узнай, к каким хитростям можно прибегнуть, чтобы сбросить несколько килограмм лишнего веса без диеты

Маленькие хитрости : как сбросить вес без диеты
Редакция Редакция 11 июня 2020 16:45

Узнай, какие хитрости помогут избавиться от лишних килограммов без диеты

Как приготовить детокс-салат


Диетологи из США поделились секретами похудения без диет. При этом они утверждают, что если прислушиваться к этим советам, вскоре вес начнет планомерно снижаться. Ведь следуя этим рекомендациям, ты стимулируешь синтез гормонов в организме, которые способствуют достижению чувства насыщения.
Увеличь время приема пищи: установи таймер на 20 минут и повторно изобрети себя как медленный едок. Это одна  из лучших привычек для планомерного снижения массы тела без сложного плана диеты. Наслаждайся каждым кусочком и съедай все до последнего – но пока на "забьют колокола". После сигнала таймера больше есть нельзя!
 
Больше спи – меньше взвешивайся. Согласно данным исследователей из Мичиганского университета, дополнительный час ночного отдыха может помочь потерять до 5 килограммов в год.
 
"Раздражай" глаза одеждой маленьких размеров. Повесь любимое старое платье, юбку или скинни–джинсы и любуйся ими каждый день. Это хорошо мотивирует.
 
Пей напитки из "худых" стаканов. Вместо широкого сосуда используй высокий, чтобы сократить количество "жидких" калорий в рационе. Ты будешь пить на 25%-30% меньше, а это снизит энергетичность дневного рациона: все имеет калорийность, будь то соки, газированная вода, вино или любой другой напиток.

 

Как это работает? Ученые утверждают, что визуальные сигналы может обмануть нас и таким образом заставить потреблять больше или меньше напитков.

Эту теорию подтвердили испытания, проведенные в Корнельском университете.
 

 

Мастерская МИКРОН

Мастерская МИКРОН

Мастерская «МИКРОН» (ИП Ланговой Е.Я.), специализируется на ремонте деталей двигателей внутреннего сгорания. За 11 лет успешного существования, предприятие развивалось и разрослось в...

Интересное в Тимашевске

Россияне старше 40 лет получат дополнительный выходной

Работающие жители России старше 40 лет один раз в год смогут получить дополнительный выходной

В России более 257 тысяч семей получили материнский капитал без подачи заявлений

Более 257 тысяч семей  с середины апреля получили материнский капитал без подачи заявлений .В 2020 году программу маткапитала  распространили и на те семьи, в которых родился первенец.

Каждый третий россиянин мечтает выйти на пенсию досрочно

Сколько россиян мечтают выйти на пенсию досрочно, выяснили эксперты

В России доставка товаров может подорожать в два раза

Доставка товаров в России может подорожать в два раза.Причиной двукратного роста цен на доставку может стать рассматриваемый Роспотребнадзором проект новых санитарных правил и норм (СанПиН)

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи