Маленькие хитрости : как сбросить вес без диеты

  1. Главная
  2. Новости
  3. Маленькие хитрости : как сбросить вес без диеты

Узнай, к каким хитростям можно прибегнуть, чтобы сбросить несколько килограмм лишнего веса без диеты

Маленькие хитрости : как сбросить вес без диеты
Редакция Редакция 11 июня 2019 16:45

Узнай, какие хитрости помогут избавиться от лишних килограммов без диеты

Как приготовить детокс-салат


Диетологи из США поделились секретами похудения без диет. При этом они утверждают, что если прислушиваться к этим советам, вскоре вес начнет планомерно снижаться. Ведь следуя этим рекомендациям, ты стимулируешь синтез гормонов в организме, которые способствуют достижению чувства насыщения.
Увеличь время приема пищи: установи таймер на 20 минут и повторно изобрети себя как медленный едок. Это одна  из лучших привычек для планомерного снижения массы тела без сложного плана диеты. Наслаждайся каждым кусочком и съедай все до последнего – но пока на "забьют колокола". После сигнала таймера больше есть нельзя!
 
Больше спи – меньше взвешивайся. Согласно данным исследователей из Мичиганского университета, дополнительный час ночного отдыха может помочь потерять до 5 килограммов в год.
 
"Раздражай" глаза одеждой маленьких размеров. Повесь любимое старое платье, юбку или скинни–джинсы и любуйся ими каждый день. Это хорошо мотивирует.
 
Пей напитки из "худых" стаканов. Вместо широкого сосуда используй высокий, чтобы сократить количество "жидких" калорий в рационе. Ты будешь пить на 25%-30% меньше, а это снизит энергетичность дневного рациона: все имеет калорийность, будь то соки, газированная вода, вино или любой другой напиток.

 

Как это работает? Ученые утверждают, что визуальные сигналы может обмануть нас и таким образом заставить потреблять больше или меньше напитков.

Эту теорию подтвердили испытания, проведенные в Корнельском университете.
 

 
Источник: Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru

Агро компания ООО "Агромэн"

Агро компания ООО "Агромэн"

Офи­ци­аль­ный ди­лер финс­кой тех­ни­ки Murs­ka в Крас­но­дарс­ком крае.

Интересное в Тимашевске

Пары, которые не ссорятся, чаще расстаются

Лю­ди, ко­торые не ру­га­ют­ся - это те же са­мые лю­ди, ко­торые на са­мом де­ле поз­во­ля­ют се­бе быть  рав­но­душ­ны­ми: они не бо­рют­ся за от­но­шения по­тому что, на са­мом де­ле, им все рав­но. 

Необычные способы использования крема Nivea

Все зна­ют по­пуляр­ный крем  Ni­vea ..Вы ког­да-ни­будь про­бова­ли ис­поль­зо­вать его для ... ди­вана?

На пенсию можно выйти досрочно при одном условии

У рос­си­ян по­явил­ся  шанс вый­ти на пен­сию дос­рочно, за­яви­ли в ПФР.Рос­си­яне  мо­гут вый­ти на пен­сию на два го­да рань­ше сро­ка  в том слу­чае, ес­ли у них не по­лучит­ся най­ти ра­боту.

Гороскоп для всех знаков зодиака на неделю с 21 по 27 октября

Но­вая не­деля бу­дет ха­рак­терна  для  всех зна­ков зо­ди­ака не­пос­ле­дова­тель­ностью в по­веде­нии,  пе­репа­дами в наст­ро­ении.В то же вре­мя эта не­деля поз­во­лит тон­ко про­чувс­тво­вать кра­соту, ро...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи