Маленькие хитрости : как сбросить вес без диеты

  1. Главная
  2. Новости
  3. Маленькие хитрости : как сбросить вес без диеты

Узнай, к каким хитростям можно прибегнуть, чтобы сбросить несколько килограмм лишнего веса без диеты

Маленькие хитрости : как сбросить вес без диеты
Редакция Редакция 11 июня 2020 16:45

Узнай, какие хитрости помогут избавиться от лишних килограммов без диеты

Как приготовить детокс-салат


Диетологи из США поделились секретами похудения без диет. При этом они утверждают, что если прислушиваться к этим советам, вскоре вес начнет планомерно снижаться. Ведь следуя этим рекомендациям, ты стимулируешь синтез гормонов в организме, которые способствуют достижению чувства насыщения.
Увеличь время приема пищи: установи таймер на 20 минут и повторно изобрети себя как медленный едок. Это одна  из лучших привычек для планомерного снижения массы тела без сложного плана диеты. Наслаждайся каждым кусочком и съедай все до последнего – но пока на "забьют колокола". После сигнала таймера больше есть нельзя!
 
Больше спи – меньше взвешивайся. Согласно данным исследователей из Мичиганского университета, дополнительный час ночного отдыха может помочь потерять до 5 килограммов в год.
 
"Раздражай" глаза одеждой маленьких размеров. Повесь любимое старое платье, юбку или скинни–джинсы и любуйся ими каждый день. Это хорошо мотивирует.
 
Пей напитки из "худых" стаканов. Вместо широкого сосуда используй высокий, чтобы сократить количество "жидких" калорий в рационе. Ты будешь пить на 25%-30% меньше, а это снизит энергетичность дневного рациона: все имеет калорийность, будь то соки, газированная вода, вино или любой другой напиток.

 

Как это работает? Ученые утверждают, что визуальные сигналы может обмануть нас и таким образом заставить потреблять больше или меньше напитков.

Эту теорию подтвердили испытания, проведенные в Корнельском университете.
 

 

Стоматологическая клиника Доктора Шаврина

Стоматологическая клиника Доктора Шаврина

Наше индивидуальное видение в области медицины - СТОМАТОЛОГИЯ. Эта информация для тех, кто ценит свое здоровье и время, любит, чтобы все было в порядке, кто надеется наконец-то вылечить, а не...

Интересное в Тимашевске

О регламенте в рыболовстве и охраны водных биологических ресурсов

Пограничное управление ФСБ России по Краснодарскому краю информирует

В России возможен дефицит игрушек

В России накануне Нового года может возникнуть дефицит импортных игрушек. На сегодняшний день импортные игрушки  занимают более 71% рынка.

Наличные деньги в России не исчезнут

Жителей России уверили, что с появлением цифрового рубля наличные деньги не исчезнут .

Россияне резко уменьшили свои расходы

За последнюю полную неделю ноября   потребительские расходы россиян резко уменьшились 

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи