Маленькие хитрости : как сбросить вес без диеты

  1. Главная
  2. Новости
  3. Маленькие хитрости : как сбросить вес без диеты

Узнай, к каким хитростям можно прибегнуть, чтобы сбросить несколько килограмм лишнего веса без диеты

Маленькие хитрости : как сбросить вес без диеты
Редакция Редакция 11 июня 2019 16:45

Узнай, какие хитрости помогут избавиться от лишних килограммов без диеты

Как приготовить детокс-салат


Диетологи из США поделились секретами похудения без диет. При этом они утверждают, что если прислушиваться к этим советам, вскоре вес начнет планомерно снижаться. Ведь следуя этим рекомендациям, ты стимулируешь синтез гормонов в организме, которые способствуют достижению чувства насыщения.
Увеличь время приема пищи: установи таймер на 20 минут и повторно изобрети себя как медленный едок. Это одна  из лучших привычек для планомерного снижения массы тела без сложного плана диеты. Наслаждайся каждым кусочком и съедай все до последнего – но пока на "забьют колокола". После сигнала таймера больше есть нельзя!
 
Больше спи – меньше взвешивайся. Согласно данным исследователей из Мичиганского университета, дополнительный час ночного отдыха может помочь потерять до 5 килограммов в год.
 
"Раздражай" глаза одеждой маленьких размеров. Повесь любимое старое платье, юбку или скинни–джинсы и любуйся ими каждый день. Это хорошо мотивирует.
 
Пей напитки из "худых" стаканов. Вместо широкого сосуда используй высокий, чтобы сократить количество "жидких" калорий в рационе. Ты будешь пить на 25%-30% меньше, а это снизит энергетичность дневного рациона: все имеет калорийность, будь то соки, газированная вода, вино или любой другой напиток.

 

Как это работает? Ученые утверждают, что визуальные сигналы может обмануть нас и таким образом заставить потреблять больше или меньше напитков.

Эту теорию подтвердили испытания, проведенные в Корнельском университете.
 

 
Источник: Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru

Стоматологическая клиника Доктора Шаврина

Стоматологическая клиника Доктора Шаврина

На­ше ин­ди­виду­аль­ное ви­дение в об­ласти ме­дици­ны - СТО­МАТО­ЛОГИЯ. Эта ин­форма­ция для тех, кто це­нит свое здо­ровье и вре­мя, лю­бит, что­бы все бы­ло в по­ряд­ке, кто на­де­ет­ся на­конец-то вы­лечить, а не...

Интересное в Тимашевске

Какие изменения ждут россиян с 1 февраля 2020 года

В Рос­сии с 1 фев­ра­ля 2020 го­да всту­па­ют в си­лу но­вы­ые поп­равки в за­коно­датель­ство, ко­торые нап­ря­мую кос­нутся мно­гих рос­си­ян. Ка­кие имен­но из­ме­нения ждут жи­телей Рос­сии?

О проведении семинара для работодателей

Го­сударс­твен­ное уч­режде­ние — Уп­равле­ние Пен­си­он­но­го фон­да Рос­сий­ской Фе­дера­ции приг­ла­ша­ет предс­та­вите­лей ра­бото­дате­лей при­нять учас­тие

Ученые рассказали, к чему может привести зима без снега

Финс­кий уче­ный Ким­мо Са­ари­нен расс­ка­зал к че­му при­ведет зи­ма без сне­га.

Гороскоп на 28 января для всех знаков зодиака

Се­год­ня, 28 ян­ва­ря,  мно­гим предс­та­вите­лям зна­ков зо­ди­ака сто­ит быть пре­дель­но вни­матель­ны­ми — ве­лика ве­ро­ят­ность столк­нуть­ся с не­чис­ты­ми на ру­ку людь­ми.    

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи