Назван простой способ побороть стресс

  1. Главная
  2. Новости
  3. Назван простой способ побороть стресс

Употребление омеги-3 позволяет снять тревожность и побороть стресс

 Назван простой способ побороть стресс
Редакция Редакция 14 августа 2020 12:34
Употребление омеги-3 позволяет снять тревожность и побороть стресс , пишет   MedicalXpress
 
Омега-3  или рыбий жир в капсулах не имеет побочных эффектов и её можно принимать без рецепта. Самое лучше включить в рацион дозу составляющую  1000–1500 миллиграммов. Нужное количество капсул, которые необходимо будет употреблять ежедневно, вы сможете рассчитать, исходя из указанной на упаковке дозировки.
 
Кроме того, это вещество Омега-3 содержится в жирной морской рыбы, морепродуктах, яйцах и семенах льна.
 
Недостаток омеги-3 приводит к стрессу и тревожным состояниям, отмечают медики. 
Это было  доказано с помощью эксперимента, когда добровольцам измеряли активность мозга при демонстрации различных человеческих эмоций на фотографиях. 
Если участники исследования считали лицо на снимке агрессивным, вызывающим злость или жалость, они должны были нажать специальную кнопку.
 
— Мы выяснили, что люди, которые лучше всего контролировали свои эмоции, регулярно принимали омегу-3 — жирные кислоты или придерживались диеты, богатой морепродуктами, — отметили ученые.
 
Прием омеги-3 поможет держать эмоции под контролем в стрессовых ситуациях, уменьшить агрессию и тревожность.
Стоматологическая клиника Доктора Шаврина

Стоматологическая клиника Доктора Шаврина

Наше индивидуальное видение в области медицины - СТОМАТОЛОГИЯ. Эта информация для тех, кто ценит свое здоровье и время, любит, чтобы все было в порядке, кто надеется наконец-то вылечить, а не...

Интересное в Тимашевске

Пенсионеры будьте бдительны!

Управление Пенсионного фонда РФ в Тимашевском районе Краснодарского края  предупреждает пенсионеров

Учиться в образовательных организациях ФСБ России

Ведется набор кандидатов для поступления в образовательные организации ФСБ России

В России изменились правила приема в вузы

Минобрнауки сильно изменило порядок и правила приема в вузы.Новые правила вступят в силу уже со следующего учебного   2021/22 года

В России предложили ввести студенческий капитал

В России планируют ввести  студенческий капитал, который студенты смогут потратить на определенные цели после окончания вуза. Это будет помощь молодым выпускникам, которым нужно помочь встать...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи