Назван простой способ побороть стресс

  1. Главная
  2. Новости
  3. Назван простой способ побороть стресс

Употребление омеги-3 позволяет снять тревожность и побороть стресс

 Назван простой способ побороть стресс
Редакция Редакция 14 августа 2020 12:34
Употребление омеги-3 позволяет снять тревожность и побороть стресс , пишет   MedicalXpress
 
Омега-3  или рыбий жир в капсулах не имеет побочных эффектов и её можно принимать без рецепта. Самое лучше включить в рацион дозу составляющую  1000–1500 миллиграммов. Нужное количество капсул, которые необходимо будет употреблять ежедневно, вы сможете рассчитать, исходя из указанной на упаковке дозировки.
 
Кроме того, это вещество Омега-3 содержится в жирной морской рыбы, морепродуктах, яйцах и семенах льна.
 
Недостаток омеги-3 приводит к стрессу и тревожным состояниям, отмечают медики. 
Это было  доказано с помощью эксперимента, когда добровольцам измеряли активность мозга при демонстрации различных человеческих эмоций на фотографиях. 
Если участники исследования считали лицо на снимке агрессивным, вызывающим злость или жалость, они должны были нажать специальную кнопку.
 
— Мы выяснили, что люди, которые лучше всего контролировали свои эмоции, регулярно принимали омегу-3 — жирные кислоты или придерживались диеты, богатой морепродуктами, — отметили ученые.
 
Прием омеги-3 поможет держать эмоции под контролем в стрессовых ситуациях, уменьшить агрессию и тревожность.
Стоматологическая клиника Доктора Шаврина

Стоматологическая клиника Доктора Шаврина

Наше индивидуальное видение в области медицины - СТОМАТОЛОГИЯ. Эта информация для тех, кто ценит свое здоровье и время, любит, чтобы все было в порядке, кто надеется наконец-то вылечить, а не...

Интересное в Тимашевске

Россиянки назвали самый желанный подарок на 8 Марта

Женщины назвали какой подарок больше всего они хотели бы получить на 8 Марта и также назвали самый бесполезный подарок.  

 Впервые за 30 лет Россия лучше всей мировой экономики перенесла кризис

Россия перенесла кризис лучше всей мировой экономики впервые за 30 лет .Эту ситуацию эксперты назвали  уникальной в новейшей истории страны.

Россиян ждут длинные выходные

В Роструде напомнили россиянам   о  предстоящих длинных выходных на этой и предстоящей неделе.  

Для рыболовов-любителей

Пограничники, информируют о сроках запрета добычы (вылова) тарани и плотвы в Азовском море и Таганрогском заливе.

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Рахместить
объявление / фирму