Назван простой способ побороть стресс

  1. Главная
  2. Новости
  3. Назван простой способ побороть стресс

Употребление омеги-3 позволяет снять тревожность и побороть стресс

 Назван простой способ побороть стресс
Редакция Редакция 14 августа 2020 12:34
Употребление омеги-3 позволяет снять тревожность и побороть стресс , пишет   MedicalXpress
 
Омега-3  или рыбий жир в капсулах не имеет побочных эффектов и её можно принимать без рецепта. Самое лучше включить в рацион дозу составляющую  1000–1500 миллиграммов. Нужное количество капсул, которые необходимо будет употреблять ежедневно, вы сможете рассчитать, исходя из указанной на упаковке дозировки.
 
Кроме того, это вещество Омега-3 содержится в жирной морской рыбы, морепродуктах, яйцах и семенах льна.
 
Недостаток омеги-3 приводит к стрессу и тревожным состояниям, отмечают медики. 
Это было  доказано с помощью эксперимента, когда добровольцам измеряли активность мозга при демонстрации различных человеческих эмоций на фотографиях. 
Если участники исследования считали лицо на снимке агрессивным, вызывающим злость или жалость, они должны были нажать специальную кнопку.
 
— Мы выяснили, что люди, которые лучше всего контролировали свои эмоции, регулярно принимали омегу-3 — жирные кислоты или придерживались диеты, богатой морепродуктами, — отметили ученые.
 
Прием омеги-3 поможет держать эмоции под контролем в стрессовых ситуациях, уменьшить агрессию и тревожность.
Мастерская МИКРОН

Мастерская МИКРОН

Мастерская «МИКРОН» (ИП Ланговой Е.Я.), специализируется на ремонте деталей двигателей внутреннего сгорания. За 11 лет успешного существования, предприятие развивалось и разрослось в...

Интересное в Тимашевске

Летние рецепты: десерты с ягодами

Очень вкусный простой клубничный десерт, потрясающе аппетитный

 Почему в жару полезно есть соленые фисташки и сухарики

Врачи  рекомендуют в жаркую погоду есть соленые орешки и сухарики .

На велосипеде с ветерком

В «Правилах дорожного движения» есть раздел «Дополнительные требования к движению велосипедистов»

Названы ягоды и фрукты, резко повышающие уровень сахара в крови

Врачи назвали ягоды и фрукты, которые могут резко повышасить уровень сахара в крови и те ягоды и фрукты, которые полезны диабетикам

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму