Назван простой способ побороть стресс

  1. Главная
  2. Новости
  3. Назван простой способ побороть стресс

Употребление омеги-3 позволяет снять тревожность и побороть стресс

 Назван простой способ побороть стресс
Редакция Редакция 14 августа 2020 12:34
Употребление омеги-3 позволяет снять тревожность и побороть стресс , пишет   MedicalXpress
 
Омега-3  или рыбий жир в капсулах не имеет побочных эффектов и её можно принимать без рецепта. Самое лучше включить в рацион дозу составляющую  1000–1500 миллиграммов. Нужное количество капсул, которые необходимо будет употреблять ежедневно, вы сможете рассчитать, исходя из указанной на упаковке дозировки.
 
Кроме того, это вещество Омега-3 содержится в жирной морской рыбы, морепродуктах, яйцах и семенах льна.
 
Недостаток омеги-3 приводит к стрессу и тревожным состояниям, отмечают медики. 
Это было  доказано с помощью эксперимента, когда добровольцам измеряли активность мозга при демонстрации различных человеческих эмоций на фотографиях. 
Если участники исследования считали лицо на снимке агрессивным, вызывающим злость или жалость, они должны были нажать специальную кнопку.
 
— Мы выяснили, что люди, которые лучше всего контролировали свои эмоции, регулярно принимали омегу-3 — жирные кислоты или придерживались диеты, богатой морепродуктами, — отметили ученые.
 
Прием омеги-3 поможет держать эмоции под контролем в стрессовых ситуациях, уменьшить агрессию и тревожность.
Мастерская МИКРОН

Мастерская МИКРОН

Мастерская «МИКРОН» (ИП Ланговой Е.Я.), специализируется на ремонте деталей двигателей внутреннего сгорания. За 11 лет успешного существования, предприятие развивалось и разрослось в...

Интересное в Тимашевске

Татьянин день: традиции праздника

Что делали девушки в старину  согласно традициям праздника, который называется Татьянин день и ежегодно отмечается 25 января.

Татьянин день: как узнать свое будущее?

С 24 на 25 января в канун дня Святой Татьяны незамужние девушки гадают на любовь. Если ты хочешь узнать, выйдешь ли ты замуж в этом году, Татьянин день – последний шанс для гаданий этой зимой...

 Пандемия коронавируса может завершиться  уже в 2022 году

Пандемия коронавируса может  закончиться в 2022 году, заявил глава ВОЗ

Как будут выплачивать пособия

Как будут выплачивать пособия, переданные в ПФР от органов социальной защиты населения

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму