Названа опасность бессонных ночей

  1. Главная
  2. Новости
  3. Названа опасность бессонных ночей

Бессонные ночи и отсутствие сна повышают уровень стресса и тревожности в организме и могут вызвать инфаркт

   Названа опасность бессонных ночей
Редакция Редакция 07 ноября 2019 11:53
Бессонные ночи и отсутствие сна повышают уровень стресса и тревожности в организме почти на 30%, выяснили ученые Калифорнийского университета, которые обследовали  330 добровольцев.
Под контролем исследователей участники эсперимента провели две ночи, одна из которых была бессонной.
 
При пробуждении все обследуемые смотрели видеозаписи, которые вызывали у зрителя тревогу и другие неприятные эмоции.
 
При  обследовании у тех, кто провел бессонную ночь  отмечались значительные нарушения в функционировании префронтальной коры, пишет журнал Nature.
 
Также бессонная ночь сильно понижает болевой порог у людей.Недосып приводит к тому, что у людей снизилась повышенная восприимчивость к боли .
У людей, страдающих от недосыпа на 45 процентов выше вероятность возникновения инфаркта, чем у тех, кто не страдает от бессонницы.
 
Один из лучших методов борьбы с бессонницей – не пытаться заставить себя заснуть, а встать с постели. Людям, которые страдают нарушениями сна необходимо как можно меньше времени проводить в постели, безуспешно пытаясь при этом заснуть.
Магазин СПУТНИК

Магазин СПУТНИК

Начиная, с 2007 года наша компания является "Официальным дилером крупнейшего оператора цифровой среды ТРИКОЛОР". За этот период нами установлено более тысячи комплектов спутникового...

Интересное в Тимашевске

Задержана контрабанда сигарет

На российско-абхазской границе выявлена очередная партия контрабандных сигарет

Введут ли в России новый режим нерабочих недель?

Федеральные чиновники рассказали, о том собирается ли президент вернуться к тем ограничениям, которые вводились в России весной. Повторно вводить карантин из-за пандемии коронавируса в нашей стране...

Задержан на границе без документов

Пограничники задержали гражданина, отказавшегося предьявить им свои документы, а также напоминаем о правах пограничников  

В России покупка полиса ОСАГО стала проще

Теперь полис  ОСАГО  можно купить на маркетплейсах

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи