Названа полезная доза употребления молочных продуктов

  1. Главная
  2. Новости
  3. Названа полезная доза употребления молочных продуктов

Диетологи советуют взрослым не увлекаться молочными продуктами.

Названа полезная доза употребления молочных продуктов
Редакция Редакция 11 июля 2019 13:17
 Врачи рекомендуют взрослым употреблять в среднем 200 граммов молочных продуктов в день, пишет "Российская газета"
"Молочные продукты - это, прежде всего, пища для младенцев, источник множества полезных веществ для развития организма. Так заложено природой.",-комментирует заведующая отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ Дарья Халтурина  
 
И все- таки употреблять молочные продукты необходимо регулярно, только в умеренных количествах. Молочные продукты связывают с заметным снижением смертности от всех причин.
Самым оптимальным количеством считается 200 граммов в день, а если употреблять больше, например  400 граммов, тогда эффект перестает быть положительным.
Кефиры,йогурты, творог, сыр, или ферментированные молочные продукты , более полезны, чем молоко в чистом виде, так как не у всех людей есть гены,которые позволяют хорошо переносить лактозу. 
 
Пожилым людям молоко в чистом виде врачи пить не рекомендуют, только в переработанной форме. Молочные продукты просто необходимы пожилым людям для профилактики саркопении (возрастного атрофического изменения скелетной мускулатуры, приводящего к постепенной потере мышечной массы и силы).Полезные вещества витамин D, кальций, масляная кислота и белки, содержащиеся в в молочных продуктах  просто необходимы в пожилом возрасте . 
 
Умеренное употребление молока и молочных продуктов с низкой жирностью снижает риск метаболического синдрома, а также диабета второго типа, колоректального рака и рака мочевого пузыря, отмечают специалисты.
При отказе от молочных продуктов стоит убедиться, что организм восполняет йод, витамин D из других источников
 
Кроме того, ежедневное потребление молочных продуктов благоприятно влияет на когнитивные функции мозга – память, внимание, психомоторную координацию, речь, мышление, ориентацию, планирование  и способствует профилактике  болезни Альцгеймера, выяснили ученые из Америки. 
Молочные продукты – хорошее средство профилактики возрастного ухудшения познавательных способностей, уверены специалисты..
 
Педиатры Тимашевска

Педиатры Тимашевска

Справочник и каталог врачей педиатров на портале Тимашевск.ру — это удобный навигатор для родителей, который помогает найти квалифицированного врача для своих детей.

Интересное в Тимашевске

Сюрприз к Новому году: праздничные блюда снова подорожают

С приближением Нового года семейный бюджет под ударом: традиционные блюда праздничного стола обойдутся дороже.

Названы самые востребованные и дефицитные специалисты на Кубани этой осенью

Онлайн-платформа hh.ru, специализирующаяся на поиске работы и подборе персонала в России, провела исследование, чтобы выяснить, какие профессии в регионе осенью 2024 года оказались наиболее востреб...

На Кубани в 2024 году 47 тысяч женщин получили услуги по родовым сертификатам

На Кубани в 2024 году 47 тысяч женщин получили услуги по родовым сертификатам.

Туристический блогер назвала страны с хорошим отношением к россиянам

Российская путешественница, ведущая блог о своих приключениях, поделилась своим опытом и рассказала, в каких странах к гостям из России относятся особенно тепло и дружелюбно. 

//alert('Logged in as ' + user.first_name + ' ' + user.last_name + ' (' + user.id + (user.username ? ', @' + user.username : '') + ')'); }

Вы желаете разместить компанию в справочник Тимашевска, или сделать обзор своей компании, магазина, продукции Разместить фирму

Разместить
объявление / фирму