Названы майские продукты, укрепляющие иммунитет

  1. Главная
  2. Новости
  3. Названы майские продукты, укрепляющие иммунитет

Диетологи назвали майские продукты, укрепляющие иммунитет  

Названы майские продукты, укрепляющие иммунитет
Редакция Редакция 20 мая 2024 09:00
Диетологи назвали майские продукты, укрепляющие иммунитет.
  
В мае помогут укрепить иммунитет ранний редис, клубника и свежая зелень, сообщают диетологи . 
 
С середины мая начинается сезон свежей клубники, зелени и редиса. Эти продукты укрепляют иммунитет, и кроме того снижают риск появления инфекционных заболеваний. 
 
Например,в свежей зелени, в частности, в петрушке содержится в четыре раза больше витамина C, чем в лимоне. Также, в зелени есть витамины A, E и B,  минералы и клетчатка.
 
Редис - может спасти от весеннего авитаминоза - в нём витамина С столько же, сколько в помидорах, горошке, малине или бананах. Редис содержит в своем составе горчичное масло, которое стимулирует аппетит и оказывает противовоспалительный эффект. Для того чтобы восполнить дневной запас витамина С, нужно съедать примерно 250-300 г редиски. Кроме того в редисе много и других полезных веществ – это витамины В1, В2 и РР соли калия, фосфора, кальция, магния, натрия, железа. Белка в редиске больше, чем в других овощах, поэтому ее обязательно надо включать в рацион вегетарианцам.
 
Щавель - относится к самой ранней зелени: в средней полосе его собирают уже с середины мая, а на юге – даже раньше. Листья растения насыщены белком, витаминами А, С, В1, В2, РР, солями калия и железа, в них, кроме щавелевой, содержится еще ряд органических кислот – яблочная, лимонная. Применяется для приготовления салатов, супов и гарниров
 
Клубника - это целый кладезь витаминов и полезных веществ. Ягода содержит  большое количество витамина  C. Также клубника хорошо влияет на систему пищеварения, улучшает аппетит, обладает мочегонным и потогонным эффектом. Благодаря тому, что клубника в своем химическом составе имеет достаточное количество минералов, организм очищается и, благодаря содержанию антиоксидантов, удучшается иммунитет. Фолиевая кислота, которая содержится в клубнике , позитивно влияет на состояние нервной системы. В ягоде есть салициловая кислота, обладающая хорошими жаропонижающими и потогонными свойствами. В клубнике также есть  и щавелевая кислота, которая выступает в роли дополнительного источника энергии в организме. Кроме того, в клубнике достаточно калия, железа. Клубника также способна победить возбудителей различных кишечных инфекций, а также пневмококк, стафилококк и вирусы гриппа. Кроме того,  клубника оказывает положительный эффект на обменные процессы.. Кроме того, ягода богата витамином B9, калием, магнием и цинком
Апартаменты Searent Мадрид Парк 2

Апартаменты Searent Мадрид Парк 2

Searent Мадрид Парк 2 – это не просто апартаменты, а настоящий уголок комфорта и уюта в Сочи, где вы можете насладиться отдыхом вдали от городской суеты, но в непосредственной близости от...

Интересное в Тимашевске

В Краснодаре подорожали яблоки и мука

В Краснодаре к 1 июля заметно подорожали яблоки, мука и средство для стирки детского белья, сообщили в мэрии города по результатам мониторинга цен на социально значимые продукты. 

Владельцам авто старше 15 лет грозит увеличение транспортного налога

Заявление главы РОАД (Российской ассоциации автомобильных дилеров) о том, что законодательное регулирование минимального объема онлайн-продаж автомобилей является "навязыванием нормативов"...

В Госдуме призвали Роскомнадзор усилить защиту детей в интернете

Глава комитета Госдумы по защите семьи направила официальное обращение в Роскомнадзор с просьбой предоставить информацию о принимаемых мерах по улучшению законодательства, направленного на защиту д...

Распоряжение о возобновлении работы не поступало в адрес аэропорта Краснодара

Международный аэропорт Краснодар (Пашковский) находится в состоянии готовности к возобновлению своей деятельности, однако конкретные сроки открытия зависят от решения Федерального агентства воздушн...

//alert('Logged in as ' + user.first_name + ' ' + user.last_name + ' (' + user.id + (user.username ? ', @' + user.username : '') + ')'); }

Вы желаете разместить компанию в справочник Тимашевска, или сделать обзор своей компании, магазина, продукции Разместить фирму

Разместить
объявление / фирму