Названы пять продуктов на завтрак, которые снижают уровень холестерина
Диетолог назвал пять продуктов на завтрак, которые могут помочь снизить уровень холестерина.
Редакция
14 июля 2023 09:10
Диетолог назвал пять продуктов на завтрак, которые могут помочь снизить уровень холестерина.
Во-первых диетолог назвал самыми полезными на завтрак овсянку и яйца. В овсянке, содержится клетчатка, которая действует в кишечнике как губка и впитывает излишки холестерина и жира.
Только вот вместо сахара в кашу диетолог советует добавлять ягоды или корицу.
Яйца тоже отлично походят для завтрака. В яйцах содержится много белка и они не вызывают резкого скачка уровня сахара, что делает их идеальным продуктом на завтрак.
Еще одним полезным продуктом на завтрак диетолог назвал греческий йогурт, который богат белком, содержит много кальция. Йогурт на завтрак стимулирует метаболизм, а это препятствует накоплению холестерина.
Полезными продуктами для завтрака также являются цельнозерновой хлеб и смузи.
Смузи можно приготовить из свежих или замороженных фруктов, шпината, йогурта или нежирного молока. Этот завтрак не только насытит организм, но и позволит значительно снизить уровень холестерина в крови, пишет «М».
Регулярные пропуски завтраков могут привести к негативным последствиям для организма, считает врач-диетолог
Постоянная ссылка: https://timashevsk.ru/news/nazvany-pyat-produktov-na-zavtrak-kotorye-snijayut-uroven-holesterina/
Отель Россиянка
Отель «Россиянка» расположен в Анапе, на живописном побережье Черного моря. Он раскинулся на 11 гектарах собственной охраняемой территории, где царит атмосфера умиротворения и...
