Названы витамины, которые помогут укрепить иммунитет

  1. Главная
  2. Новости
  3. Названы витамины, которые помогут укрепить иммунитет
Диетологи назвали витамины  и минералы, которые помогут  укрепить иммунитет в борьбе с простудой
 
 Названы витамины, которые помогут  укрепить иммунитет
Редакция Редакция 27 ноября 2023 09:00
Диетологи назвали витамины  и минералы, которые помогут  укрепить иммунитет в борьбе с простудой
Первое место в списке важных витаминов - витаминов C, который необходим  для клеток крови лейкоцитов, отвечающих за борьбу иммунитета с инфекциями.
Во время сезона простудных заболеваний диетологи советуют обязательно есть цитрусовые: апельсины, грейпфруты и мандарины. 
Также в это неростое время очень полезны помидоры,киви, клюква и клубника.
 
 
Недостаток витамина  D может стать причиной обострения респираторных заболеваний у детей и взрослых,отмечает врач-диетолог Флоридского университета Кристина Паласиос.
В этот период медики советуют принимать необходимую дозировку витамина D3, предварительно посоветовавшись со своим врачом.
 
 
 
Также, одним из важных элементов для  поддержания иммунной системы  является цинк.
Цинк – это один из важных микроэлементов,которые обеспечивают полноценное функционирование организма
По словам диетолога повышенная концентрация цинка в организме может подавлять репликацию вирусов, таких как полиовирус и коронавирус.
Основными источниками  цинка являются  мясо, печень, бобовые, сыр,кешью, зеленая фасоль,  а больше всего в устрицах и тыквенных семечках.
 
 
 
 
Магазин ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

Магазин ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

Магазин «ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ» основан ИП Черненко А. Г., в 2005 году.   За прошедший период, коллективом магазина, поставлены тысячи единиц оборудования и комплектующих...

Интересное в Тимашевске

Подработка на летних каникулах

Студенты Краснодарского края могут подрабатывать на летних каникулах.

Металлочерепица и профнастил в Тимашевске по выгодным ценам

Когда дело доходит до выбора кровельных материалов, важно учитывать не только их стоимость, но и качество. Металлочерепица и профнастил являются одними из самых популярных материалов для кровли.......

С Днем Медицинского работника !

Уважаемые медицинские работники, торжественно поздравляем вас с Днем Медицинского работника!

Выгодный месяц для отпуска

Эксперты назвали самый выгодный летний месяц для отпуска в 2024 году.

 

Для авторизации Вам необходим Telegram на Вашем телефоне, планшете или компьютере. Если У вас его еще нет, вы можете скачать его на официальном сайте

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму