Рак кожи могут вызвать не только солнечные ожоги, отмечают онкологи

Рак кожи может развиться не только у тех людей , которые  проводят весь день на пляже или в солярии, выяснили эксперты из американского Фонда исследования рака,пишет "Российская газета" . Для того, чтобы не заболеть раком кожи, недостаточно избегать солнечных ожогов и ограничивать время пребывания под солнцем, считают онкологи.

 

Оказывается, хронический недосып повышает риск рака кожи. Мелатонин, который вырабатывается в темное время суток и дает ощущение сонливости, играет здесь ключевую роль. 

Врачи отмечают, что каждому человеку нужно ложиться спать раньше 23:00, для того чтобы поддерживать нормальный механизм выработки мелатонина. Гормон мелатонин защищает кожу от УФ-излучения, подавляет активность свободных радикалов намного сильнее, чем витамины А или С.

 

Врачи предупреждают, что факторами риска развития меланомы являются также  курение, пестициды, токсичные пищевые добавки . Поэтому они рекомендуют употреблять в пищу  исключительно сезонные овощи и фрукты , избегать жирного пережаренного мяса и не злоупотреблять сладостями.