Почему так важно пить воду

  1. Главная
  2. Новости
  3. Почему так важно пить воду
Все врачи в унисон говорят, что взрослому человеку нужно потреблять минимум 2-2,5 литра воды в день. Мы уже рассказывали вам, как выбрать питьевую воду, но как же все же рассчитать правильное количество. Многим может показаться, что 2-2,5 литра воды - это много, то мы постараемся вас переубедить, что это не много, а необходимо!
Почему так важно пить воду
Редакция Редакция 25 февраля 2020 12:26
Последние исследования показывают, что жидкие калории важнее, чем твердые. Поясняем: то, что мы пьем может привести к большему набору веса, чем все бургеры и пиццы, которые мы едим. Наибольшую угрозу представляют сладкие напитки: газировки, коктейли и различный растворимый кофе с добавками. Всемирная организация здравоохранения рассчитала, что необходимое количество воды для человека - 30 мл на один килограмм веса. То есть 70-килограммовому человеку в день необходимо 2 литра 100 мл воды.
 
Выделим основные полезные свойства воды:
 
1. Способствует похудению.
 
Американские ученые из Вирджинского университета провели исследование, которое показало, что пить стакан воды за 30 минут до еды - это верный способ к похудению. Вода имеет свойство заполнять желудок, благодаря чему, еда в него помещается в меньшем объеме. Благодаря воде, также ускоряется метаболизм, что очень хорошо для организма в целом.
 
2. Регулирует давление.
 
Наша кровь состоит из воды на 92%, что на самом деле ого-го. Поэтому когда воды не хватает, кровь сгущается и повышается кровяное давление.
 
3. Контролирует аллергию.
 
Аллергикам также очень важно следить за водным балансом, ведь когда воды в организме нехватка, усиливается выработка гистамина. Важно понимать, что переизбыток гистамина активирует аллергию.
 
4. Заставляет блестеть волосы.
 
Нехватка воды сказывается на коже лица, которая становится более сухой, появляются ранние морщины. И на волосах, которые хуже блестят, становятся ломкими. Запомните, вода даже важнее витаминов!
 
Для потребления воды лучше всего выбрать наиболее чистый вариант. Заказать воду в офис или домой вы можете в компании “Настоящая вода” - https://www.truewater.ru/catalog/mineralnaya_voda/. Минеральная вода очень полезна для организма, быстро усваивается и содержит множество полезных элементов. 
 
И все же, стоит ли себя заставлять?
 
Конечно нет, насильно делать ничего не стоит. Лучше всего постепенно приучить себя к ежедневному ритуалу. Начинайте с литра воды в день и увеличивайте объемы со временем. Спустя месяц вы уже не поймете, как жили без воды раньше!
 
Источник: Тимашевск - почему так важно пить воду.
 
Агро компания ООО Агромэн

Агро компания ООО Агромэн

Офи­ци­аль­ный ди­лер финс­кой тех­ни­ки Murs­ka в Крас­но­дарс­ком крае.

Интересное в Тимашевске

Бизнес онлайн: как выжить в кризис 2020

Вы ду­ма­ете о том, как спас­ти свое де­ло и вы­жить в кри­зис? Что де­лать - за­яв­лять о банк­ротс­тве или сроч­но “учить­ся но­вой сверх­при­быль­ной про­фес­сии и на­выкам про­даж”, как уве­ря­ют гу­ру (=о...

ВОЗ: здоровым людям ношение масок не требуется

Спе­ци­алис­ты ВОЗ за­яви­ли о вре­де ма­сок при за­щите от ко­рона­виру­са .У лю­дей мо­жет по­явить­ся лож­ное чувс­тво бе­зопас­ности, пре­дуп­режда­ют спе­ци­алис­ты ВОЗ.

В России не будет дефицита продуктов

Рос­потреб­надзор опуб­ли­ковал офи­ци­аль­ное со­об­ще­ние о том, что про­доволь­ствен­ные ма­гази­ны бу­дут ра­ботать в пос­то­ян­ном ре­жиме, по­это­му рос­си­янам не сто­ит по­купать слиш­ком мно­го про­дук­тов про за­пас

Коронавирус на Кубани и в мире. Самое актуальное на 3 апреля

В Рос­сии за сут­ки вы­яв­ле­но бо­лее 600 слу­ча­ев за­раже­ния ко­рона­виру­сом, 17 из них — на Ку­бани Са­мые ак­ту­аль­ные но­вос­ти  на 3 ап­ре­ля

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи