Более трети участников планируют заниматься саморазвитием, включая чтение книг и прохождение образовательных курсов. Четверть опрошенных намерены регулярно заниматься фитнесом, а 23% собираются активно брать на себя новые проекты и задачи. Каждый пятый решил перестать откладывать важные дела, а 17% собираются отказаться от вредных привычек, начать инвестировать часть дохода и уделять внимание дружеским отношениям. Также 16% жителей намерены вести учет своих доходов и расходов, а 15% поставили перед собой цель изучить иностранный язык. Небольшая часть опрошенных (7%) планирует организовывать свое время с помощью списков дел и практиковать медитации.

 

В вопросе о поддержании психологического здоровья лидируют хобби и увлечения — так ответили 64% респондентов. На втором месте оказались регулярные разговоры с близкими (54%), а третье место заняли курсы и книги для саморазвития (45%). Среди других привычек выделили медитации (19%), техники управления стрессом (16%), волонтерскую деятельность (14%) и ведение дневника благодарности (10%).

 

Для поддержания физического здоровья большинство опрошенных выбрали правильный режим сна и отдыха (80%). Отказ от вредных привычек оказался на втором месте (55%), а активный образ жизни — на третьем (53%). Регулярные занятия фитнесом выбрали 42%, а 28% отметили важность потребления достаточного количества воды.

 

Что касается финансовых привычек, ключевыми стали составление и соблюдение бюджета, а также развитие финансовой грамотности (по 65%). На втором месте — накопления и инвестиции (48%). Контроль за долгами и кредитами выбрали 42% участников.

 

Разные профессиональные категории сделали свои акценты на полезных привычках. Так, здоровый сон оказался наиболее важен для работников розничной торговли (48%), науки и образования (46%), а также сферы искусства и медиа (45%). Правильное питание лидирует у юристов (50%), медиков (49%) и управленцев (48%). Занятия фитнесом наиболее популярны среди работников искусства и медиа (37%), административного персонала (31%) и специалистов науки, HoReCa, закупок, рекламы и PR (30%).